Buff Bones üçün Pilates ®, sümükləri gücləndirmək və kemik zərərini qarşısını almaq üçün nəzərdə tutulmuş osteoporoz təhlükəsiz təlimlərdən tam işlə təmin edir. Tövsiyə olunur.
Artıq
- Bir tam məşq
- 28 yaşında osteoporoz xəstəliyinə tutulmuş Rebekanın şəxsi hekayəsi daxildir
- Təhlükəsiz və yaxşı forma ilə hərəkət etmək və həyata keçirmək üçün məsləhətlər daxildir
- Sümük sağlamlığına dair bir bölmə daxildir
- Hər kəs üçün gözəl məşq
- Osteoporoz üçün təhlükəsizliyin öyrənilməsi
- Təlimlərin hansı növdə olduğunu öyrənmək, sümük zərərinin qarşısını alır
- İzləmək asan
- Özelleştirilebilir proqram seçimi
Cons
- Təlimlərdə dəyişikliklər ola biləcək qədər geniş deyil.
Ekspert baxış
Etdiyiniz məşqlərə güzəşt vermək kimi hiss etmək üçün osteoporoz və ya osteopeniya diaqnozu kimi bir şey yoxdur. Sümük sağlamlığını qoruyanlar üçün həmişə sual yaranır, nə cür həyata keçirilməlidir? Yalnız bu deyil, ancaq ənənəvi Pilates məşqləri osteoporoza qarşı əks olan bir çox irəli fleksion təlimini əhatə edir. Bu, Pilatesin osteoporoz üçün faydalı olub-olmadığı barədə bir-birlərini qarışdırır.
Buff Bones® üçün Rebekah Rotstein və Pilates daxil edin. Bu təsəvvürün hər hansı bir uzanması ilə təhlükəli bir məşq deyil. Uzun, çox dəyişir; və sizin abs, geri, butt, ayaqları və silah olur.
Pilates mat əyləncələrinin adaptasiyası var, orada daimi məşqlər var, çəkilərlə məşqlər var və bir neçə "sümükləri təəccübləndirmək" üçün nəzərdə tutulmuşdur. güclü ol.
Rebekah, xoşagəlməz bir tərzlə öyrədir və sinifin səsi uzanarkən daha da xoş gəlir.
Onu nümayiş etdirən iki əlavə insan müşayiət edir. Biri daha qabaqcıl səviyyəyə aparır və birində dəyişikliklər edilir . Dəyişikliklərim bir az məyus olduğum hissəsidir. DVD-lər daha çox dəyişiklik olsaydı daha geniş əhaliyə xidmət edə bilərdi. Bəzi məşqlər daha az sıra ilə göstərilə bilərdi və daimi məşqlər divarda kürsü və ya parmak uçları ilə göstərilə bilərdi. Buna baxmayaraq, bu DVD verir. Sümük quruluşu və osteoporozun təhlükəsiz həyata keçirilməsini istəyən insanlar üçün böyük bir cavabdır.
Rebekah, Pilates və Osteoporoz üçün Dəyişikliyim ilə etdiyi müsahibəmdə, kemik sağlamlığı üçün məşqə çıxmağı düşündüyümüz bir dərinliyə giririk. Pilates-in həyata keçirilməsi və osteoporozu və Pilates-in necə uyğunlaşdıqları üçün oxumaq lazımdır. Yalnız Pilates -in Pilates -də Rebekah-dan Rebekah-dan alınması ilə bir dad verəcəyəm: "Pilates, sümüklərinizin sağlamlığına ayrılmaz ". Bununla birlikdə, DVD-yə sümük sağlamlığına dair əlavə bir bölmə və hər kəsin məşq etmədən əvvəl hər cür seyr etməsini təklif edən çox yaxşı bir məşq məsləhətləri ehtiva edir.
Proqramın bir hissəsi üçün 2 lb. - 3 lb. əl ağırlığına və kiçik bir yastıqa (isteğe bağlı) ehtiyacınız olacaq.
Veb saytını ziyarət edin
Açıqlama: Bir baxış nüsxəsi naşir tərəfindən verilmişdir.