Red Robin-də ən yaxşı və ən pis səhiyyə seçimi
Qırmızı Robin onların gurme burgerləri və pivələri ilə tanınır. Onlar dəmsiz kartof və dipsiz içkilərə xidmət edirlər. Amma bu sürətli təsadüfi restoran da, yemək yemək istəyən və kalorilərin sayını nəzarət altında tutan kimsə üçün uyğun olan bəzi menyu maddələrinə malikdir. Qırmızı Robində yemək zamanı pəhriz dostu bir yemək sifariş etməyi öyrənin.
Qırmızı Robin Menüsünü təhlil
Red Robin Gourmet Burgers və Brews geniş menyusuna malikdir.
Ac olduğunuz halda və ya sağlam yemək planınızı yolda saxlamağa çalışarsanız , getmək çətin ola bilər. Çox böyük (yüksək kalorili) burgerlər, qəlyanaltılar və yan yeməklər tərəfindən əyilmək asandır.
Yalnız ehtiyacınız olan ərzaq sifariş etməyinizə əməl etmək istəyirsinizsə, getməzdən əvvəl menyunu online yoxlayın. Bir yemək yaratmaq və kaloriyi və qidalanma yoxlamaq üçün istifadəçi dostu Bəslənmə İstehsalçı App istifadə edə bilərsiniz. Hər bir qida üçün qidalanma faktlarını ala bilməklə yanaşı, hər bir maddənin daha sağlam olmasını təmin edə bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki yemək varyasyonları səbəbiylə əsl yemək tərəfindən verilən qidalanma daima dəyişə bilər. Və şirkətin veb saytına görə, verilən bəslənmə məlumatları müəyyən (məhdud) yerlərə tətbiq edilmir.
Siz getməzdən əvvəl internetə çıxmaq üçün vaxtınız yoxdursa, menyuda olan kiçik maddələrə qatıla yaxud dərin bir antre seçin və bir dostla bölün.
Bir çox müqayisəli restoran kimi, Red Robin hissələri çoxdur. Siz asanlıqla daha çox qida (və kalori) ilə başa bilər.
Nəhayət, cəlbedici "dipsiz" variantlardan ən çox keçin. Dəmsiz kartof, dəmsiz ləzzət və hətta bir dipsiz kök pivə şüşəsi ala bilərsiniz. Yemək südünüzə daim əlavə olunduqda yemək bəslənməsini izləmək təxminən mümkün deyil.
Qırmızı Robin Qidalanma
| Qırmızı Robin Steak Fries Bəslənmə Faktlar | |
|---|---|
| Xidmətin ölçüsü 1 Xidmət | |
| Xidmətə qarşı | Gündəlik dəyər * |
| Kalori 371 | |
| Yağdan kalori 153 | |
| Total Fat 17g | 26% |
| Doymuş yağ 1.7g | 9% |
| Xolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 224mg | 9% |
| Potasyum 269.7mg | 8% |
| Karbohidratlar 49 q | 16% |
| Diyet Fiber 13g | 52% |
| Şəkərlər 0g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin A 0% Vitamin C 15% | |
| Kalsium 0% · Dəmir 24% | |
| > * 2000 kalorili pəhriz əsasında | |
Sizin Red Robin burger qızartma əmri ilə gəlmək ehtimal olunur. Belə ki, Red Robin Steak Fries-in bəslənməsinin necə qurulacağını bilmək istəyə bilərsiniz. Bir xidmətdə 371 kalori və 17 qram yağ var. Ancaq unutmayın ki, bir çox insanlar birdəfəlik yeməkdən daha çox yeyin, belə ki, kalorilər asanlıqla yuxarıya çatar.
Qırmızı Robində burger kalori haqqında maraqlı danışırsınızsa, ehtimal ki, gurme burgerlərinin çoxu kalori, yağ və sodyumda çox yüksək olduğunu bilmək üçün təəccüblənməyəcəkdir. Bir istinad kimi USDA, sağlam amerikalıların gündə 2,300 miligram natri az istehlak etməsini tövsiyə edir.
- Qara və Bleu Burger 1116 kalori, 69 qram yağ, 65 qram karbohidrat, 57 qram protein və 4496 miligram natrium təmin edir.
- Royal Red Robin Burger 1204 kalori, 83 qram yağ, 47 qram karbohidrat, 53 qram protein və 2188 miligram sodyum təmin edir.
- Qırmızı Robin Gourmet Cheeseburger , 833 kalori, 51 qram yağ, 48 qram karbohidrat, 43 qram protein və 959 miligram sodyum təmin edir.
- Burnin 'Love Burger 895 kalori, 53 qram yağ, 60 qram karbohidrat, 43 qram protein və 1763 miligram natrium təmin edir.
Qəhvəyişənlər Red Robin-də məşhur menyulardır. Amma bu maddələr yağ və sodyumda mütləq aşağı deyil. Boneless Bar Wings N 'Yukon Çipsləri , məsələn, 675 kalori, 30 qram yağ, 75 qram karbohidrat, 29 qram protein və 1984 miligram sodyum təmin edir.
Toyuq qabları daha yaxşı işləmir.
Clycks və Fries 1318 kalori, 78 qram yağ, 102 qram karbohidrat, 47 qram protein və 2143 miligram natrium təmin edir.
Qırmızı Robin menyusunda ən sağlam seçimlər
Red Robin-də olan böyük menyuda həmçinin yeməklərinizin sağlam olmasını təmin etmək üçün fiber zəngin, diyetə uyğun tərəvəzlər doldurmaq üçün salatlar daxildir. Ayrıca daha çox qidalandırmaq və kalorilərin sayını nəzarəti saxlamaq üçün salatınızı özelleştirebilirsiniz.
Banzai salatı teriyaki toyuq, ızgara ananas, naringi portağalları, köklü yerkökü, maydanoz, badam və qarışıq göyərti bir qarışığıdır. 439 kalori, 12 qram yağ, 59 qram karbohidrat, 26 qram protein və 1521 miligram natrium təmin edir.
Avo-Cobb-O ızgara toyuq göbələk, donuz, bleu pendir, qaynadılmış yumurta, pomidor, avokado və qarışıq göyərilərin bir qarışığıdır. 499 kalori, 28 qram yağ, 20 qram karbohidrat, 40 qram protein və 1091 miligram natrium təmin edir.
Bununla birlikdə, bu salatlar üçün kalorili hesablamanın soyunma ehtiva etmədiyini nəzərə alın. Kremsi bir paltar əlavə etsəniz başqa 200-300 kalori əlavə edin.
Bir burger almaq qərarına gəldikdə, daha kiçik birini seçin və ya təmiz burger (kremli, pendir və pastırma ilə yağ yüklü deyil) və bir dostla bölün. Sonra duzsuz bir salat və ya duzsuz buxarlanmış brokolini qızartmaq yerinə qoyun.
Qırmızı Robin Menyusunda sağlamlıqsız seçimlər
Red Robin'deki böyük burgerlərin hamısı yağ və kaloriyalarda olduqca yüksəkdir. Məsələn, bəzi menyular arasında Buzz Mac və Pendir TAVERİ Double daxildir, o cümlədən makaron və pendir arasında süpürülmüş iki ətli patties. Və ya 1386 kalori, 83 qram yağ, 105 qram karbohidrat, 49 qram protein və 1709 miligram sodyum təmin edən Baş Chophouse Burger .
Və sağlam yeyənlər də desert menyu qarşısını almaq lazımdır. Siz Gooey Şokolad Brownie Cake yemək Əgər 797 əlavə kalori və 28 qram yağ istehlak edəcəyik. Və Dağlıq Yüksək Mudd Pie sizə 1390 kalori və 59 qram yağ geri verəcəkdir.