Bütün əlaqələr kimi, qaçış ilə bir sevgi əlaqəsi var və eniş edir. Bir gün həyatını heç bir işləmədən təsəvvür edə bilməyəcəksiniz, sonrakı isə bu çılpaq idmanla başlamağınız üçün özünüzə (əlbəttə ki, qaçarkən) küfr edə bilərsiniz.
Qaçışınıza olan məhəbbətiniz azalır (və kim yoxdur) anlar varsa, qığılcımı yenidən alovlandırmanın bəzi yolları vardır.
1 - Özünüzü Bəzi Yeni Running Gear Satın Alın
Ayrı-ayrı pərakəndə terapiyi kim sevmir? Çətin işiniz üçün mükafat olaraq özünüzü yeni bir köynək və ya çorap kimi çalışan yeni dişli çarxlara baxın. Müalicə, enerjinizi hiss etdirməyi və təliminizə bağlılığınızı gücləndirəcək. Nəhayət, kim uzunmüddətli işdə yeni, sərin görünüşlü kətan geyib gözləmir? Əgər sıx bir büdcəniz varsa, paltar və dişli ilə məşğul olmaq üçün bu yollardan birini istifadə edin. Hər hansı bir yeni vasitəyə ehtiyacınız olmasa, masaj və pedikür həmişə gözəl bir mükafatdır.
2 - Blinginizi göstərin
Çalışan müvəffəqiyyətlərinizin vizual xatırlatmalarına sahib olmağınız sizi yenidən buraxmaq üçün motivasiya etməyə kömək edə bilər (və daha çox bling toplamaq). Yarış medallarını təşkil etmək və divarlarınızdan birinə vizual maraq əlavə etmək üçün sərin medal qazanmaq üçün raflara asın. Medallarınızı nümayiş etdirməmisinizsə, uğurlarınızı xatırlatmaq üçün masanızdan və ya soyuducudan irqi fotoşəkillərinizi birinə qoyun.
3 - Digər Runners ilə söhbət
Keçmiş şöhrət gününüzü və ya gələcək qaçış məqsədlərinizi müzakirə edirsinizsə, digər idmançılarla işləməkdən danışarkən ilk növbədə ona nə üçün aşiq olduğunuzu xatırlatmaq kömək edə bilər. Kişilərlə əlaqə qurmaq üçün əlverişli deyilsə, sevdiyiniz forumlara baxın və ehtirasınızı bölüşən digərlərlə söhbət edin.
4 - Mentor yeni bir Runner
Nə qədər gəldiyinizi özünüzə göstərməyin bir yolu, çalışan bilik və təcrübənizi başqaları ilə paylaşmaqdır. Əgər bir ailə üzvü və ya qaçışda maraqlı olduqlarını ifadə edən bir dostunuz varsa, o, bir qaçış üçün (onun sürətlə) iştirak etmək istəmədiyini soruşsanız, ayaqqabı və dişli qaçış üçün alış-verişə kömək lazımdır və ya bəlkə də məşq etmək istərdiniz bir yarış birlikdə. Yeni bir koşucunuzun yalnız sizin irəliləmələrinizi görməyə və qeyd etməyinizə kömək etməsi ilə yanaşı, eyni zamanda motivasiya gücünü artıracaqsınız.
5 - Destination Race edin
Yerli sahədə yarışları adətən keçirirsinizsə, dallanma və təyinat yarışına səyahət etməliyik. Yarış axtarmaq üçün Active.com və ya MarathonGuide.com kimi saytlarda ziyarət etmək və axtarış etmək istəyən bir yer seçin. Bəzi dostlarınız və ya ailə üzvlərini sizə qoşulmaq üçün razı edə bilərsinizsə, onu mini-vacation qaçışına çevirə bilərsiniz.
6 - Yarışda könüllü
Bir könüllünün gözü ilə bir yarışı görərək, yarış haqqında perspektivinizi dəyişə və motivasiya edə bilərsiniz. Koşucuları izləyənlər, bir yarış bitirdikdən sonra yoldaşlarını və ailə üzvlərini ağlayır və ya bağlayırlar, motivasiya üçün möcüzələr edə bilərlər. Bir yarışda könüllü olmaq üçün, saytdakı könüllü fürsətlər bölməsini axtarın və ya irqi veb saytından yarış direktoruna müraciət edin.
7 - Running haqqında Quotes ilə ilham alın
Başqalarının işlədilməsi haqqında sözlərini oxuduğunuzda, oraya qayıtmaq və ya yeni bir problem yaratmaq üçün motivasiya əldə edə bilərsiniz.
- Running Sevgi haqqında Quotes
- Həyat haqqında quotes qaçırma
- Motivasiya etməli quotes
8 - Yarışda diqqəti çəkin
Bir yarışda baxdığım zaman, qaçınılmaz bir şəkildə orada olan koşuculardan bir az qısqanclıq yaşayıram. Eyni şeyi söyləyən digər idmançılarla söhbət etdim. Koşucular üçün təzahürat edən bir şey var və sizi dəstəkləyən insanları eşitmək kimi hiss etdiyinizi xatırlayırsınız ki, yalnız sizi oradan çıxmaq istəyir.
- Qaçışla sevişdiyiniz 15 işarə
- Tərəzi qaçışdan necə çəkinirsiniz?
- Qaçan Blahları necə ala bilərəm?