Nə üçün ödə bilər?
Runners çox idman almaq və irəli ödəmək üçün yaxşı hiss edir. Koşucular geri verə biləcək bəzi üsullar bunlardır:1 - bir səbəblə çalışın.
Xəstəliklərlə mübarizədə, heyvan zülmünün qarşısını almaq və ya başqa bir səbəbdən xəbərdarlığı artırmaq istərsizmi, irqi təşkil edən və ya şüur və vəsaiti artırmağa kömək edən təlimlər təşkil edən yüzlərlə təşkilat var.
Ən böyük təhsil proqramları və irqi seriyalardan bəziləri Cure, Susan G. Komen Race, Leykemiya və Lenfoma Dərnəyinin Təlimində və Amerika Kanser Cəmiyyətinin DetermiNation komandasına daxildir. Yaxınlarınızın veb saytını yoxlayacaqlar və gələcək yarışları olduqda öyrənsinlər. Müəyyən bir yarışla maraqlanırsınızsa və bir yarış girişiniz əvəzinə pul qazanmaq istəyirsənsə, öz təyinatlı xeyriyyə təşkilatları haqqında öyrənmək üçün yarış saytında xeyriyyə bölməsinə baxın.
Sevdiyiniz xeyriyyə təlim proqramına və ya irqinizə malik olmadıqda belə, Crowdrise kimi bir fandreyzinq saytından istifadə etməklə hələ də adından pul qazanmaq olar. Siz həmçinin idmançılara 25 ¢-a qədər qazanmağa imkan verən CharityMiles tətbiqindən istifadə edə bilərsiniz, bütün korporativ sponsorların nəzarəti.
Həmçinin baxın: Xeyriyyə Koşu Qrupları
2 - Bir yarışda könüllü.
Bir yarışda könüllülük, qaçış camaatına geri dönmək və ilham almağa və yarışa heyecanlandığına böyük bir yoldur. Könüllülər adətən qeydiyyatı, kütləvi nəzarət, suyun keçməsi və ya bitiricilərin boyunlarına medal yerləşdirmək üçün çox vacib iş tapmasına kömək edir. Daha əvvəl bir yol yarışını heç bir zaman etmirsinizsə, könüllülük, dalğalanma və ilk yarış üçün qeydiyyatdan əvvəl ayaqlarınızı nəmləndirmək üçün əla bir yoldur. Koşucular da yarışlarda könüllülük edərək pul qazanmaqla çox yarışlar, adətən, pulsuz irqi qeydiyyatı və ya dişli qatarları kimi könüllüləri təşviq edirlər. Və ya bəzən puldan daha dəyərli, coveted irqi nöqtələri olan bəzi irqlər növbəti il yarışına zəmanətli giriş təklif edirlər.
Bir yarışda könüllü olmaq üçün, saytdakı könüllü fürsətlər bölməsini axtarın və ya irqi veb saytından yarış direktoruna müraciət edin. Koşuculardan minnətdarlıq və minnətdarlıq gülüşünü görərək, mütləq vaxtınıza layiq olmağa və növbəti yarışınıza məşq etmək üçün motivasiya edəcəkdir.
Həmçinin bax: 5 Yarışda könüllü olmaq üçün 5 böyük səbəb
3 - dəstəkləyici bir tamaşaçı olun.
Heç bir yarışda iştirak etmədiyiniz təqdirdə, yığıncaq dəstəyinin nə qədər böyük kömək edə biləcəyini bilirsiniz. Dəstəkləyici bir tamaşaçı olmaq üçün, "Güclü qalın!" və ya "bunu edə bilərsiniz!" keçdikcə demək. Kurs xəritəsinin bir kopyasına sahib olduğunuzdan əmin olun, belə ki yolda bir nöqtədən digərinə yol tapa bilərsiniz. Qaçanlar əyləncəli və ya komik əlamətləri tutan tamaşaçıları görmək istəyir. Və nə olursa olsun, yarış iştirakçılarının yoluna getməyin və ya "demək olar ki, orada olduğunuzu" söyləməyin.
Həmçinin baxın: Necə dəstəkləyici bir tamaşaçı ola bilər
Marafon Runner 10 Things Eşitmək İstəmirik
4 - Mentor yeni bir koşucu.
Yeni bir iş vərdişinin başlaması qorxuducu və bir az ağır ola bilər, belə ki, bir dost və ya ailə üzvünün rəhbərlik, məsləhət və dəstək təklif etməyə hazır olduqda həmişə kömək edir. Bir ailə üzvü və ya qaçışda maraqlı olduqlarını ifadə edən bir dostunuz varsa, o, bir qaçış üçün (qısa müddətdə) iştirak etmək istəmədiyini və ya ayaqqabılar və dişli çarxlar üçün alış-verişə kömək etmək istəmədiyini soruşun. Siz onu idarə edəcəyinizi deyirsinizsə, onu 5K-ya qeydiyyatdan keçirməyə razı edə bilərsiniz. Qanadınız altında yeniyetməni almağın öz motivasiyasını artırmağı necə yaxşılaşdırdığınıza şaşırırsınız.
Həmçinin baxın: