Qərar vermək asanlaşdırır. Həqiqətən, bunu etmək üçün daha çətin olur, ən böyük sual olan: Nə qaçacaqsınız? Əlbəttə, bir idman zalı iştirak etmək asandır, lakin istifadə etməzdən əvvəl həmin üzvlüyə görə də ödəmək asandır. Təəssüf ki, mən bunu həqiqətən etdik.
Çamaşırhane, Candy Crush, qurutma maşınınızın arxasından tıxacın təmizlənməsi və s. Kimi digər idman növlərindən daha vacib bir şey tapmaq üçün bir ev idman zalı qurmaq və əlbəttə, daha asandır.
Hansı qərar qəbul edərsənsə, həqiqətən, sizin ehtiyaclarınıza və büdcənizə uyğun olan mühitdə işləyən və bunun bir hissəsini izləməlisiniz.
Gimnastika zalına daxil olmağınızın əngəlləri
Variety və variantları - Seçmək üçün bir çox variantınız olduqda, məşq çox asandır. Bir kardiyo maşın sahibi olsanız, seçdiyiniz seçimlər çoxdur - koşu bandı, elliptik, pilləkən, merdiven stepper, stasionar velosiped, avarçəkmə maşını ... davam edir. Ağırlığınızı qaldırmaq üçün seçiminiz də var. Sizin maşınlar, pulsuz çəkilər , kabel maşınları, lentlər və daha çox var. Və sonra böyük cəlb, fitness kursları var. Əlbəttə, evdəki dərsləri evdə edə bilərsiniz, amma idman zalıya gedən və ətrafdakılarla eyni deyil. Hovuz, isti çəllək, tennis kortu və s. Kimi digər şeylər də ola bilər.
- Motivasiya - İdman zalı üzvlüyünə pul ödəmək motivasiyaya səbəb ola bilər, amma digər insanlar ətrafında işləməkdən əldə etdiyiniz enerji də var. Tək-tək işləməyinizə səbəb olan bu dostluq rəqabətini ala bilərsiniz.
- Fokus - İdman zalında nə etmək çox şey deyil, məşqlərə diqqət yetirməyinizə kömək edə biləcək məşqlərdir (yaxşı, isti çəllək var, mənim düşünürəm). Üzünüzə baxan heç bir iş yoxdur, heç bir uşaq sizi pozmayacaq və sizin işinizdən uzaqlaşdırmaq üçün heç bir şey yoxdur.
- Enerji - Bir idman zalı içərisində olmağın bir şey var, hər kəslə birlikdə bir tərz verən tərləyin. Biz tez-tez başqalarından enerji çəkirik və hətta səni daha çox işə cəlb edə bilərsiniz. Sənin yanında olan oğlan səndən daha sürətli işləməyini istəmirsən?
İstehlakçı
- Pul - getdiyiniz yerdən asılı olmayaraq, idman zalı iştirak etmək üçün bir şey ödəyəcəksiniz. Bilirəm, niyə sığortaımız bunun əvəzini ödəmir? Bu başlanana qədər, pula xərclənir. İndi seçiminiz var. Bəzi yüksək səviyyəli klublar ayda 100 dollardan çox xərcləyə bilər, kiçik klublar yalnız 10,00 ABŞ dolları məbləğində ödənilə bilər. Hələ, nə üçün ödəyirsiniz.
- Əngəl - İdman zalında məşq edirsəniz, başqa bir şey var - oraya getmək. Bir çantanı paketlə doldurun, suyunuzu doldurun, geyinin (uyğunlaşmağa ehtiyac yoxdur, ancaq geyiminizi geyinməlisiniz), orada sürücü, park, soyunma otağına gedin və s. Beləliklə, məşq vaxtınız başa gələ bilər Sürücü vaxtından ötəri daha uzun müddətdir.
- Xalq - idman zalı ilə bağlı başqa bir şey var: insanlarla doludur. Tərli, kulaklık geyən, nəfəssiz məşqçiləri olan hər şey öz işlərini etmək üçün var. Bəzən mobil telefonunuzda yüksək səslə söhbət şəklində dünyaya sızan, maşınların hər tərəfində tər tökən, ağırlığını çəkməyən və ya daha çox odekolon və ya parfüm ilə boğma. Bu idman zalıdır. Baş verir.
Evdə işləmək üçün tərəqqi və niyyətlər
Artıq
- Bu ucuzdur - üzvlük haqqı yoxdur və bir neçə müqavimət qrupu və bir məşq topu ilə evdə idman zalı hazırlaya bilərsiniz və getməyə hazırlaşırsınız. Hətta heç bir avadanlıq tələb edən bədən çəkisi məşqlərini edə bilərsiniz.
- Rahatlıq - Bir çanta və ya hər hansı bir yerə yığmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Əslində, əgər istəsəniz, pijamalarda işləyə bilərdiniz ... idman zalı üzərinə qaşqaldılar. İstədiyiniz zaman məşq edə bilərsiniz, əgər məşqlərinizi bölmək və ya tək saatda məşq etmək istəyirsinizsə, mükəmməldir.
- Variety - İndi idman zalında müxtəliflik var, amma evdə məşq edərkən fərqli bir növ var. Gəzinti və ya qaçış üçün xaricə gedə bilərsiniz. Proqram oyunlarını yükləmək üçün məşq videolarını, məşq dərslərini, exergamları və ya smartfonuzu istifadə edə bilərsiniz. İstədiyiniz hər şeyi qarışdırmaq və uyğunlaşdırmaq olar - çəki və kardiyanı birlikdə qoyaraq, bəzi yoga ataraq, gəminizi üzən hər şey. Bu şeyləri qarışdırmaq istəyən daha impulsiv məşqçiləri üçün böyük bir şeydir.
Cons
- Bəhanələr - Evdə məşq etdiyiniz zaman məşq keçmək üçün təxminən 4,987 bəhanə var. Çox özünü göstərməmisinizsə, özünüzü dırnaqlarınızı dırmaşmaq, çarşafların ütü edilməsi və ya kitab kolleksiyasını alfabetikləşdirmək kimi məşəqqətli işlərlə işdən qaçın.
- Sıxıntı - İdman salonunda sizi oyatmaq üçün bir çox dekorasiya var və bəzən həqiqətən bir yayınmağa ehtiyac var. Əgər kifayət qədər müxtəlifliyiniz yoxdursa, məşqləriniz üçün çox cansıxıcı ola bilərsiniz.
- Space - Evdə məşq etmək üçün bir ton yerə ehtiyac yoxdur, amma bir maşın və ya böyük bir şey istəyirsinizsə, məkan açıq-aydın vacibdir.
Tez-tez aşağı düşən şey şəxsi seçimdir və büdcənizdir. Özünü motivasiya etdiyinizə və nə olursa olsun həyata keçəcəyini bildiyinizdə, evdə işləmək yaxşı bir seçim ola bilər. Ancaq yolda çox sayda diqqət çəkirsinizsə (məsələn, "Mən məşq etməməyim lazım olduğunu bilirəm amma həqiqətən ayaq parmağımızı düzəltmək lazımdır"), evdən çıxmaq daha yaxşı bir seçim ola bilər.