Gimnastika salonuna qoşulmaq barədə nəyi bilmək lazımdır

İdman zalı birləşdirmək böyük bir öhdəlikdir. Çəki itirən bəzi insanlar üçün qərar qorxudur. Maliyyə yatırımı etmədən əvvəl nöqtə xəttini imzalamaq və idman zalı iştirak etmək üçün məlumatlı qərar qəbul etməlisiniz və bəzi mühüm amilləri nəzərdən keçirməlisiniz.

Hansı idman zalıya qoşulmalıyam?

Sağ idman salonunun seçilməsində ən vacib amil şəxsi ehtiyaclarınıza və məqsədlərinizə uyğunlaşmaqdır.

Bir sağlamlıq klubuna niyə qoşulmaq istədiyinizi düşünməlisiniz. Arıqlamaq üçün çalışırsınız? Fiziki bir zədə idarə edirsiniz? Belli bir idmanla performansınızı artırmağa çalışırsınız?

Sizin ehtiyaclarınızı qarşılamaq üçün ən çox sinif və xidmət təklif edən bir qurğu axtarın. Məsələn, artrit varsa, su aerobik dərsləri təklif edən bir qurğunun üstündə üstünlük təşkil edəcəkdir. Kilo itkisi üçün şəxsi təlim və qidalanma məsləhətləri verən bir idman zalı isteyebilirsiniz. İmtahanların tam bir tura çıxdığına və təklif olunan xidmətlərlə bağlı suallarınızın alınmasına əmin olun.

Gimnastika zalına daxil olmaqdan əvvəl soruşulan suallar

Bir idman zalı seçərkən bəzi vacib sualları soruşmaq istərdiniz:

• Şəxsi Təlimçilər ixtisaslı mı?
  Bir çox idman meydançası onların təlimçilərinin Amerika İdman Tibb Kolleci və ya Amerika Şurası kimi bir agentlikdən sertifikat əldə etməsini və saxlamasını tələb edir.

  Təlimçilərin və təlimatçıların bu təşkilatlardan və ya bənzərlərindən biri tərəfindən sertifikatlandırıldığından soruşun. Siz də qidalandırıcı heyətin ixtisaslı olduğunu soruşa bilərsiniz. Qeyd olunan bir dietitian (RD) kişiselleştirilmiş yemək planları almaq üçün ən yaxşı resursdur. Təcrübəli kadrlarla təchiz olunmuş idman zalı heyətinə tələbləri olmayan birində üstünlük təşkil edir.

• Dərslər necə işləyir?
  Dərsləriniz aylıq ödənişinizə daxildirmi və ya bir dəfə qatıldıqdan sonra onlar üçün əlavə ödəniş ödəmək məcburiyyətindəsiniz? Əvvəlcədən bir yer ayırmalısınızmı? İdman zalı başlayanlar üçün dərslər təklif edirmi? Dərslər necə sıxdır? Əgər müəssisənin qrupu fitness təkliflərini istifadə edəcəyinizi düşünürsəniz, idman zalı iştirak etməzdən əvvəl nümunə bir sinif almaq isteyebilirsiniz.
  

• Gimnastika təmizmi?
  İdman zalı dövrünə gedərkən çəki otaqında, məşqxanalarda, hovuzda və xüsusilə soyunma otağında və duşlarda təmizliyini yoxlamaq istəyə bilərsiniz.
  Avadanlıqlara yaxından baxmaqdan əmin olun. Egzoz maşınlarının altındakı və ya ətrafında yığılmış tozlar, pis işləməyin əlamətdardır. Duşların içərisində dolapları və rəngi və tualetlərin ətrafındakı yerlərə müntəzəm olaraq təmizlənməsini təmin etmək üçün baxın.
  
• Gimnastika zalında Peak Times nədir?
  Əgər hər gün təxminən eyni zamanda obyektlərin istifadəsini planlaşdırırsanız, qoşulmaqdan əvvəl vəziyyəti əhatə edə bilərsiniz. Park istənilən idman zalı zamanı doludurmu? Koşu bandlarını istifadə etmək üçün bir xətt varmı? Bir idman zalıya qoşulmaq, sizə lazım olan maşınları istifadə edə bilmədiyiniz təqdirdə sizə yaxşılıq etməyəcəkdir.
  

İdman zalı üzvlüyünə imza verməzdən əvvəl

Bir idman zalı üzvlüyünə imza verməzdən əvvəl, düşündüyünüz idman zalı ilə bağlı heç bir şikayət olmadıqdan əmin olmaq üçün yerli Better Business Bureau ilə yoxlamağa zərər vermir. Bu əlavə addım uzun müddətdə sizi əngəlləyə bilər.

Bölgəmizdə müxtəlif idman zalları ilə müqavilələr, xüsusi təkliflər və məhdudiyyətlər ətrafında alış-veriş etmək və müqayisə etmək də faydalıdır. Bu kateqoriyadan birinə daxil olsanız, tələbə, müəllim və ya yaşlı vətəndaşın endirimləri barədə məlumat əldə edin.

Əgər hər hansı bir idman zalı yaranarsa, işəgötürən və ya sağlamlıq sığorta şirkətindən soruşun.

Bundan sonra, müqavilə ilə təqdim edildikdə, onu imzalamayın. Yüksək təzyiqli satış üsullarına qarşı müqavimət göstərin və evə və ya başqa bir sakit yerə getmək və şərtləri nəzərdən keçirmək üçün şansınız olana qədər bir şey imzalamayın. Hətta daha yaxşıdır, əgər başqasına oxumamısınızsa, onda bir şey yox.

İdman zalı müqavilələrinin əksəriyyəti əvəzsizdir. Bir neçə istisna idman zalı üzvlük müqaviləsini ləğv etməyə imkan verə bilər, baxmayaraq ki, nöqtəli xətt üzərində imzalandıqdan sonra, adətən, çox vaxt asan olmayacaq. Tesisinizi kullanıp kullanmadığınız üçün üzvlüyünüzün ödenmesi lazımdır.

Sağlamlıq kulübünden ayrılmaq lazımdırsa, iptal haqqında soruşun.

Nəhayət, uzunmüddətli müqavilə imzalamaqla diqqətli olun. Əvvəldən ödəmə edərkən, yəqin ki, daha yaxşı bir dərəcə alacaqsınız, ən çox mütəxəssis aydan-aya ödəmə üstünlük təşkil edir.

Gimnaziyaya ilk dəfə gedirik

Bir idman zalı katıldıktan sonra, ayaqqabınızı krujevələmək və işə başlama zamanı gəldi. İlk dəfə idman zalı gedirsəniz narahat olmayın. Nə edəcəyinizi və nə etməyinizi bilsəniz, bir pro kimi baxmaq asan. Sual vermək və yeni xidmətlər üçün xidmətlərdən istifadə etməkdən qorxmayın.

Sizin idman zalı üzvlüyü sağlamlığınıza sərmayə qoyur. Uzunmüddətli sağlamlıq və sağlamlıq üçün ağıllı qərar qəbul etmək üçün vaxt ayırın.

_{* Malia Frey, .com Çəki zərər Ekspert tərəfindən düzülmüşdür}