Çəki İzləyicilərin Möhtəşəm tarixi
Çəki çəkicilər ən uğurlu və populyar kilo vermə proqramlarından biridir . Dünyanın hər yerində təqdim edilən texnologiyaya aid fərdi pəhriz planını, WeightWatchers.com-da bir toplantıya əsaslanan proqram və ya onlayn olaraq tapa bilərsiniz. Beləliklə, çəkiĢənlər nə vaxt başlayıb? Ağıllı pəhriz sistemi tətbiqlərdən, smartfonlardan və internetdən çox əvvəl inkişaf etmişdir. Çəki İzləyicilərin maraqlı tarixi bu proqramın nə qədər gəldiyini göstərir.
Ağır çəkicilər nə vaxt başladılar?
Çəki çəkicilər 1960-cı illərdə yaradılıb. Planın başlanmasından sonra illər ərzində bir neçə dəyişiklik baş verdi.
Erkən versiyalardan birində, proqram dəyişməz diyetdən ibarət idi. Bu erkən plan, bugünkü elastik SmartPoints proqramından daha sərt idi. Birinci proqramda iştirakçılara hər bir qida qrupundakı istehlak miqdarının nə qədər miqdarda verildiyi deyildi. Qida qrupları meyvələr, tərəvəzlər, süd və yağlar daxildir.
Məsələn, "yağ mübadiləsi" bir qaşıq zeytun yağı ibarət ola bilər. Əgər Çəki Dəstəkləyicilərinizə gündə iki dəfə yağ mübadiləsinə icazə verilmiş olsaydı və bir salatada iki qaşıq qaşığı yağdan istifadə etsəniz, günün yağ alış-verişini tükəndiniz. Mübadilə pəhrizləri yalnız sağlam qidalanma qaydaları təqdim edərkən kaloriyi nəzarət etmək üçün bir üsuldur.
Çəki İzləyicilərin Puan Proqramları tarixi
1997-ci ildə Çəki İzləyicilər 1-2-3 Başarı Proqramı adlı yeni bir proqram təqdim etdi.
Bu nöqtəyə əsaslanan sistem üzvlər istehlak etdikləri qida və içkilərin lifini , kalorili və yağ tərkibini izləmək üçün asan bir yol təqdim etdi.
Nöqtə proqramında , hər bir üzvə gün ərzində icazə verilən Çəki Dəstəkləyicilərinin hədəfləri verildi. Onlar kilo itkisi üçün onların məqsədi məqsədi altında qalmaq üçün istehlak etdikləri qida və içkilərə nəzarət etmələri tövsiyə olundu.
Çəki İzləyicilərin bal əsaslı versiyaları məşhur olmuşdur və konsepsiya bu gün proqramın mərkəzində qalır. Plan 2000-ci illərin əvvəllərində bir qədər dəyişdi və qalib nöqtələri dəyişdirildi. Yıllar ərzində plana dəyişikliklərdən biri, üzvləri həyata keçirməklə əlavə xal qazanmağa imkan vermək idi. Bu bal əlavə qida və ya içkilərin istifadəsi üçün istifadə edilə bilər.
Daha sonra " Ətrafa Dönüş Proqramı " tətbiq olundu. Planın bu versiyasında üzvlərə iki fərqli plan planı arasında seçim imkanı verildi. Core Proqram , icazə verilən qidalar siyahısından sağlam maddələrin seçilməsi və başqa bir siyahıda qidalardan qaçınmaq üçün diqqət mərkəzindədir.
Digər variant, The Flex Plan , dieters onların ərzaq və içkilər izləmək qədər onların istədikləri bir şey yemək, onların xal hesablanmış və onların balları ehtiyat ərzində qaldı.
2009-cu ildə Çəki Nəzarətçiləri Çekirdek Proqramı aradan qaldırmış və Çəki İzləyicilərinin Momentum Planını təqdim etmişdir. Momentum Planı , üzvlərə müəyyən dolu qidaların istehlakının az yemək və overeatın qarşısını almaq üçün necə kömək etdiyini anlamağa kömək etdi.
Çəkisi Watchers Bu gün
2012-ci ildə Çəki Dəstəkləyiciləri, məşhur olmaqda davam edən PointsPlus proqramını işə saldı. Və nəhayət, 2015-ci ildə PointsPlus SmartPoints və FitPoints birləşməsi istifadə edən hazırkı Çəki İzləyicilər proqramı olmaq üçün dəyişdirildi.
Cari plan dietrləri tez-tez məşq etməyə təşviq edir, gün ərzində hərəkət edir və yüngül zülalda yüksək olan və kalorilərdə, doymuş yağ və şəkərdə olan qidaları yeyir.
Çəki İzləyicilərinə qoşulmağı düşünürsəniz, yığıncaqda nə gözlədiyini , pəhriz proqramının faydaları və eksilerini və ən çox çəkilən xərcləri, Çəki Diqqətçiləri proqramının mövcud planlarını və təhlillərini gözləyin. Proqram haqqında ən çox öyrənmək, proqramın sizin üçün düzgün olub-olmadığı barədə ən yaxşı qərar qəbul etməyə kömək edəcəkdir.