Videolara hazırlıq, həyata keçirmək üçün yaxşı bir yoldur - Onlar ucuz, istədiyiniz zaman istifadə edə bilərsiniz və hər hansı bir fitness səviyyəsinə və qola görə minlərlə keyfiyyətli video var. Lakin, bütün videolar bərabər yaradılmır və istifadə etməyinizə imkan verməyən videolara pul sərf etmək asandır. Sizin üçün mükəmməl video tapmaq üçün bu məsləhətlər və qaydaları istifadə edin.
Sizin Fitness Səviyyəsini təyin edin
Videolar adətən başlanğıc, ara və / və ya inkişaf etmiş məşqçi üçün satılır, lakin bu kateqoriyalar üst-üstə düşür.
Ümumiyyətlə, heç vaxt istifadə etmədiyiniz təqdirdə və ya uzun müddət olsa, başlanğıc videoları seçin. Üç aydır həyata keçirildiyində aralıq və üç aydan çox müddətə işlədiyiniz halda, daha inkişaf etmiş videoları axtarın. Yeni bir video seçərkən videolarda təsvirlərdən çəkinin. Bəziləri başlanğıc işi olmağı iddia edirlər, ancaq aralıq və ya əksinə olurlar. Proqramın həqiqətən nə olduğu barədə daha yaxşı bir fikir əldə etmək üçün Kolaj Video və ya Video Fitness-da nəzərdən keçirin.
- Başlanğıcın Köşesi
- Video qaynaqları
Nə istəyə bilərsiniz?
Bir ürək məşqlərini və ya güc məşqlərini axtarırsınız? Yoga və ya Pilates? Kikboksinq və ya addım? Bazarda yüzlərlə video var və bəziləri bir işə diqqət yetirərkən, müxtəlif təlimlər elementlərini birləşdirir. Sizin pulunuz üçün ən çox bang almaq üçün, birdən çox idman növünü ehtiva edən videoları nəzərdən keçirin və ya təlim təlim videolarını sınayın.
Kolaj Video kimi bir video kataloqu istifadə edərək, ehtiyaclarınıza və cədvəllərinizə uyğun video seçməyinizə kömək edə bilər. Video Fitness ziyarət etdiyinizə və orada olanları oxumağa əmin olun.
Nə qədər vaxt keçirməyə qərar verin
Bir egzersiz videonu satın almadan önce egzersiz yapmanız gerektiğini düşünün.
Bir məşq çox uzunsa, tamamilə atlamağa son verə bilərsiniz. Yalnız gündə bir neçə dəqiqə varsa və ya məşqlərə bölünməlisinizsə, Cathe Friedrich nin Drill Max və ya həm ürək və qüvvət təlimlərini, həm də əvvəlcədən qarışıq məşqləri ehtiva edən bir dövr təlim videoları alaraq nəzərə alsaq, daha qısa seçə bilərsiniz və ya daha çox məşq proqramına uyğunlaşacaqsınız.
Necə çox avadanlıq lazımdır?
Video satın almadan əvvəl, lazımi avadanlıqların olduğunu görmək üçün yoxlayın. Siz tez-tez əvəz edə bilərsiniz (məsələn, bir barbell əvəzinə dumbbells istifadə) və bəzi videolar lazımi avadanlıq (məsələn, müqavimət band məşqi kimi) ilə gələ bilər. Uzunmüddətli, gücü təlim və ya stadion aerobikası kimi müəyyən bir idman növü ilə məşğul olmağı planlaşdırırsanız, lazım olan avadanlıqlara sərmayə qoyun. Özünüzdə video və ya proqram hazırlığı etdiyinizə dair həmişə mövcud olursunuz.
Rent it və ya Stream
Video satın almadan əvvəl, videoları və ya stream proqramı videolarını verən veb saytlara baxın. Unutmayın ki, mövcud olanları da görmək üçün yerli kitabxananı da ziyarət edə bilərsiniz. Videolarınızla məşq edən dostlarınız varsa, video ala bilərsiniz və onları satın almadan sınayın.
Hamımızın etdiyimiz videolarla sona çatdıq - daha yaxşı bir şey üçün ticarət edə bilərsiniz.
- Tələb edilən proqram
- FitnessGlo