Zərərin özünü müalicə üsulunun bir hissəsi olaraq, buz buzlanma və şişkinlikdə şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. Icing, sprins, suşlar və şin splints kimi aşırı zədələr üçün effektiv bir müalicə ola bilər.
Mövcud kommersiya soyuq paketləri çoxdur, lakin onlar bahalı ola bilər və yalnız qısa bir müddətdə sona çatır. Bir neçə maddədən istifadə edərək evdə buz paketini etmək asandır və idmançıları pul qazanmaq üçün sadə bir yol.
İşdə necə:
- Sızdırmaz bir plastik torbada təxminən bir kilo buz qoyun. Buz kublarını ya da çınqıl buzdan istifadə edə bilərsiniz.
- Buzları çətin bir şəkildə örtmək üçün kifayət qədər su əlavə edin. Su buzun zədələnmiş sahənin formasına uyğun olmasına kömək edir.
- Torbadan havanı sıxaraq onu bağlayın.
- Dəsmal çanta bir dəsmal və ya yastıq halda doldurun və ağrılı sahəsi tətbiq. Yaralı sahədə birbaşa buz paketi qoymayın. Uzun müddət ərzində dəri tərkibində buz qurmaq dondurucu yandırmağa və ya yumşaq donlara səbəb ola bilər.
- Buz paketini bütün ətrafında eyni yerə oturmadığı üçün hərəkət et.
- Siz buzlanma etdiyiniz zaman yaralanan bədəninizin hissəsini ürəkdən yuxarı qaldırmırsınız. Artan şişkinliyi daha da azalda bilər.
- Bir anda 15-20 dəqiqə qədər buz paketi istifadə edin. Dondurucu yandırmaq riski artdığından daha uzun sürən işıq. Hələ ağrı və ya şişkinliyi hiss edirsinizsə, bir neçə saatdan sonra yenidən buz edə bilərsiniz.
Tips:
- Dondurulmuş noxud və ya digər tərəvəzlərdən bir çanta da buz paketi kimi istifadə edilə bilər. Lakin, buz paketi kimi, ağrılı sahəyə tətbiq etməzdən əvvəl hələ də bir dəsmalda sarılmalıdır.
Nə lazımdır:
- Buz
- Bir Ziploc torbası kimi sızdırmaz plastik torba
- Su
- Dəsmal və ya yastıq halda
Həmçinin baxın: