Minilliklər və gənclər özləri ilə maraqlanırlar. Səmərəli həyat tərzini artırmaq üçün tətbiq və veb-saytlardan istifadə bu texnologiyaya sahib olan nəsil üçün açıq bir seçimdir.
1 - 7 dəqiqəlik məşq
7 dəqiqəlik məşq idman zalıya getmək və ya avadanlıq istifadə etməkdən daha çox gücü və əzələ yaratmaq üçün məşqlər yaratmaq üçün istifadəçi vücudunun çəkisini istifadə edir. Proqram pulsuz olsa da, bəzi proqramların nominal haqqı üçün ən çox satın alınması lazımdır.
2 - Cooking Yüngül
Cooking Light app, Cooking Light dergisindən çəkilən reseptlərin böyük çeşidinə malikdir. Yeməkləri asan etmək, gənc gənclər üçün böyükdür.
3 - 5K üçün Couch (C25K)
C25K taxt kartofu alır və sükan boşluğunu alır və yavaş-yavaş onları 5K (3 mil) qaçış üçün oturaraq hərəkət edir. Bu təkamülün müddəti 2 aydır və proqramda iştirak edənlər üçün güclü, dəstəkləyən bir icma var.
4 - Down Dog
Down Dog, istifadəçilər rahatlıqla çimərliyə gedərkən otel otaqlarından getdikləri yerdə öz mərkəzlərini tapa biləcək bir yoga proqramıdır.
5 - Fitokratiya
Fitokratiya, təlimçilər müştərinin ehtiyaclarına əsaslanaraq müxtəlif qiymətlərlə və intensivlik səviyyələrində xidmətlərini təklif edən bir saytdır. Fitness və bəslənmə / sağlamlıq üçün məşqlə daha bahalı səviyyədə bir-biri ilə ünsiyyət qurmaq.
6 - Yaşıl Mətbəx
Proqram Yaşıl Mətbəx bitki əsaslı yeməklərə diqqət yetirən sağlam, maraqlı və əyləncə tərifləri üçün bir vegetarian resept appidir.
7 - Heidi Somers - YouTube
Heidi Somers, sosial media ulduzu və fitness gurunun bir araya gələrək kiçik bir reallıq nümayişi ilə atıldı. Heidi, həyatı, fitness və qidalanma məsləhətlərini və daha çoxunu YouTube kanalında paylaşdı. Təxminən yarım milyon davamçı ilə, o ətrafında ən məşhur fitness YouTubers biri.
8 - Mənim fitnesim
Sizin gənc yetişən koşucunuz bir səyyah varsa, My My Fitness dünyanın hər hansı şəhərlərində ən yaxşısı və ən rahat yollarını tapmaq üçün ona kömək etmək üçün əlverişli bir vasitədir və bu, mil run və kaloriyi izləmək üçün digər fitness tətbiqləri ilə əlaqələndirir. yandı.
9 - Lose It!
Lose it! fitness və pəhrizi özünüzə izləmə və planlaşdırma imkanı verir. Kalori və qida sayılması üçün bir skaner var və bir görüntüyü istifadə edərək qidalara baxa bilərsiniz. Bir ayda $ 3.99 olan əsas plan və mükafat planı var.
10 - Əgər makrolarınıza uyğun gəlsə
Əgər makrolarınıza uyğun gəlsəydi, necə bilirsiniz? Makrolar yağ, karbohidratlar və zülallar üçün bir müddətdir. Makroya uyğun gəlsəydi yaxşı yemək və kilo vermək üçün bir sıra planlar təklif edir, giriş $ 17 səviyyəsindən xüsusi fitness proqramına qədər 297 dollar səviyyəsinə qədər. Xüsusi plana əsaslanan ev əsaslı təlimlər müştərinin ehtiyaclarına və profilinə xüsusi uyğunlaşdırılır.
11 - Nike +
Nike + yalnız fitness tətbiqindən daha çoxdur. Bu məhsullar üçün alış-verişə, xüsusi tədbirlər üçün bildirişlərə və digər Nike promosyonlarına da birbaşa əlaqədir. Fitnes üçün, Nike marka məhsullarına odaklanarak, fitness xidmətinin həyat tərzini artırmaq üçün tam xidmətli tək-tək dəstək, məşq proqramları və daha çox təklif edir.
12 - Noom
Noom Coach, istifadəçilərə sağlam, davamlı həyat tərzi vərdişləri qurmalarına kömək edərək uzunmüddətli kilo itkisini təşviq edən mobil tətbiqdir. Noom unikaldır ki, işçi qüvvəsinin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq istəyən işəgötürənlər üçün yaxşı işləyən bir qrup insan, eləcə də fərdlər ətrafında inşa edilə bilər.
13 - Bitki dadı
Bitki Nənəsi suyun yaxşı nəmli və enerjili qalmasını təmin etməyə kömək edir.
14 - Rise
Rise, elmi araşdırmalarla dəstəklənən fərdlərə uyğunlaşdırılmış bir kilo vermə proqramıdır, sağlam həyat tərzinə yönəldilir və müvəqqəti olaraq müvəqqəti olaraq müştərilərini təqib etmək üçün gündəlik məsuliyyətdən istifadə edir. Həmçinin Rise üçün unikal istifadəçi və məşqçi / məşqçi arasında foto-based ünsiyyətdir. Məşğul insanların yolda qalmasına kömək etmək məqsədilə, Rise yolda gedən və uzun saat işləyən minilliklərlə məşhurdur.
15 - Runkeeper
Runkeeper idmançıları üçün bir proqramdır. Yalnız xəritələri və işlərini saymır, lakin qrup problemləri var. Bu gərgin işlərdə enerjiyə qənaət etmək üçün çox məşhur Spotify musiqi proqramına birbaşa qoşulur.
16 - StrongLifts
StrongLifts pulsuz çəkilər və barbells ilə çəki təlim diqqət yetirir. Bu app bir idman zalı içərisində nə cür çəkilərdən ehtiyac olduğu qədər reps arasında istirahət etməsi üçün suallara cavab verir.