Bir zədədən sonra iltihabı idarə etməyə kömək etmək üçün RICE metoduna riayət etmək lazımdır. RICE istirahət, buz, sıxılma və yüksəklik üçün bir kısaltmasıdır.
Xüsusilə ilkin və ya kəskin, yaralanma mərhələsində yaranan toxumalara buz tətbiq etmək vacibdir. Buz, ağrıları azaldır, aşağı toxuma temperaturunu azaldır və yaralanma sahəsinin ətrafında şişkinliyi azaldır.
Yaralı sahəni buzla sıxmaq da şişkinliyə kömək edə bilər. Yaralanmadan sonra iltihabın buzla sıxılmasını və sıxışanlığı nəzarət edərək, zədələnmiş bədən hissəsi ətrafında uyğun hərəkət və hərəkətlilik təmin edir.
Bədənə buz tətbiq etmək üçün bir çox yol var. Mağazadan alınan buz torbaları və soyuq paketlər istifadə edilə bilər. Siz həmçinin yaralı bədən hissəsini soyuq jakuzi və ya küləkdə yuya bilərsiniz. Öz təkrarlanan buz çantanızın edilməsi də bir seçimdir. Kompressor bir ACE bandajı ilə təmin edilə bilər, amma bantın çox sıx bağlanmamasına əmin olun. Siz dövriyyəni tamamilə kəsmək istəmirsiniz.
Ice Tape, eyni zamanda soyuq terapiya və sıxılma ilə təmin edə biləcək bir məhsuldur. Zərərdən sonra tətbiq olunan ağrı və şəfalı kəskin inflamatuar mərhələdə baş verə bilən şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər.
Bu necə işləyir?
Ice Tape, soyuducu bir jel ilə dolu olan çevik bir sarğıdır.
Ice Tape havaya məruz qaldıqda və yaralanan bir bədən hissəsinə tətbiq edildikdə, jel dəriyə qarşı soyuq görünür. Bu soyutma effekti 5-6 saat davam edə bilər. Çevik bandajla birləşdirildikdə, bir, asan tətbiq olunan sarğı ilə buz və sıxılma təmin edə bilər.
Ice Tape torbadan düzgün istifadə olmasına baxmayaraq, məhsulun soyutma təsirini artırmaq üçün soyuducuda da saxlanıla bilər.
Ice Tape dondurucuda saxlanılmamalıdır; bu, yaralı bədən hissəsi ətrafında sarılması üçün çox çətin olardı.
Pros
Ice Tape istifadə etmək çox faydası var. Birincisi, məhsul istifadə üçün asandır. Sadəcə çantanı açın, Ice Tape rulonunu çıxarın və yaralı bədən hissəsi ətrafında sarın. Şüşə özü üçün çubuqlar qoyur, buna görə Ice Tape başqa heç bir səthdən istifadə etmədən yerində qalır.
Ice Tape də kəsmək üçün asandır. Standart rulon uzunluğu 2 düym olan uzunluğu 48 düym. Ən yaralanmalar tam bir rulodan daha az tələb edir. Sadəcə olaraq lazım olan dəqiq məbləği kəsmək üçün qayçı istifadə edin və qalanı yenidən qurulacaq çanta saxlayır.
15-20 dəqiqə Ice Tape tətbiqindən sonra, məhsul asanlıqla sökülə bilər, yığıldı, çantada saxlanıla bilər və yenidən istifadə olunur. Roll bir neçə dəfə istifadə edilə bilər və yalnız bir neçə istifadə etdikdən sonra soyutma keyfiyyətini itirir.
Nəhayət, Ice Tape-nin bir faydası portativdir və onu saxlamaq üçün soyuducu ya da soyuducuya ehtiyac yoxdur. Bu idman zədəsindən dərhal sonra tez bir buz və sıxılma tətbiq üçün idealdır. Karpal tunel sindromunun ağrı və iltihabının azaldılması üçün də faydalı ola bilər, belə ki, işə gedən işlərdə fasilələrlə istifadə etmək üçün ofis kimi saxlanılmalıdır.
İstehlakçı
Ice Tape olduqca layiqli məhsul kimi görünsə də, qeyd etmək lazım olan bir neçə eksiklik vardır. Birincisi, çevik örtüyə toxunan jel bir az qoxulu olur. Bu, Ben-Gay və ya Bio-Freeze kimi olduqca güclü bir qoxu deyil, lakin bununla əlaqədar bir kimyəvi tipli iy var.
Ice Tape, dərhal ağrı relyefi və iltihab nəzarətində yaxşı olarkən, oda temperaturu içərisində paketi istifadə edildikdə kifayət qədər soyuq görünmür. Soyuducuda saxlanıldıqda, ancaq bir az soyuq görünür və tendinit və ya bursit xəstəsi olan bədən hissələri üçün daha çox terapevtik soyutma təmin edə bilər.
Ice Tape haqqında başqa bir mənfi keyfiyyət, bir az qəribədir. Bu qəribə amil kiçik bir çətinlikdir. Bədənə tətbiq edildikdə yalnız bir az yapışqan hiss edir. Ice Tape paketinin çıxarıldığı zaman mavi gelin bir neçə qolu da arxada qala bilər. Ice Tape həmçinin geyiminizə bənzəyir.
Aşağı xətt
Zərərli və ya bədən hissələrinə soyutma terapiyası təmin etmək üçün sürətli, on-the-go məhsulu axtarırsınızsa, Ice Tape yaxşı bir seçim ola bilər. Atletika çantasında atletizmdə iştirak edərkən kiçik bir zədələ qarşılaşdığınız halda soyuq sıxılma təmin etmək üçün əlverişli bir maddədir. Üstünlük və təkrarlanan gərginlik yaralanmalarından əziyyət çəkən bədən hissələrinə soyutma rahatlığını təmin etmək faydalı ola bilər. Ümumiyyətlə, zədədən sonra ilkin buz və sıxılma təmin etmək üçün faydalı bir ilk yardım məhsuludur.