Sri K. Pattabhi Jois tərəfindən Yoga Mala , ilk dəfə 1962-ci ildə Hindistanda nəşr olundu, ancaq 1999-cu ildən etibarən ingilis dilinə tərcümədə mövcud oldu. Joisin , Ashtanga , fast-templi vinyasa tərzi yoga, yaradıldı. 1970-ci illərdə Jois ilə təhsil almaq üçün Hindistanın Mysore şəhərinə gəlməyə başlayan qərbli tələbələr arasında Ashtanqanın populyarlığı yoga yayılmasının əsas amilidir.
Mala ( Malasanda olduğu kimi) Sanskritte çiçəkli deməkdir. Buradakı çəmənlik, Joisin təlim və hikmətinin toplanmasına aiddir.
Part I: Pattabhi Jois'in tərcümeyi-halları və Yoga məsləhətləri
2002-ci ildə tanınmış Ashtanga müəllim Eddie Stern tərəfindən hazırlanan mükəmməl irəlidə Joisin bioqrafiyası və inkişafı T. Krishnamacharya ( BKS Iyengar tədris edən) təlimində yogi kimi izlənilir.
Yoga Malanın I hissəsində Jois Ashtanqanın arxasında olan nəzəriyyəni və fəlsəfəni izah edir. Buna Ashtanga yoga səkkiz əlaməti daxildir: yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana və samadhi. Maraqlıdır ki, Jois brahmacharya (yamalardan biri) müzakirəsinə ən çox diqqət yetirir və tez-tez cilibacy və ya sifət kimi tərcümə olunur.
Jois, brahmacharyanın daha liberal bir təsvirini müdafiə edir. Bu, evdə yaşayan yoga və ya evli kişilər arasında yoga təşviq etmək arzusundadır. Ənənəvi olaraq yoga, keşişlər və celibatlar tərəfindən araşdırıldı, çünki daxili öhdəlikləri olanlar üçün çox istehlakçı kimi qəbul edildi.
Jois bu günahı nə vaxt (gün və ayın vaxtı və daha çox çaşdırıcı şəkildə tənəffüs etdiyin nəfəs aldığınız) kompleks bir izahat verməklə bu anlayışı dağıtmaq istəyir, insanın həyat yoldaşı ilə cinsi əlaqədə olmasına və hələ də hörmət brahmaçarya.
Jois ayrıca, çoxlu tərəvəz yeyilməməli və çatılarda və ya qapılardakı yerlərdə tətbiq edilməməsi (bir şey yoga videosunu istehsalçıları eşitmək şaşırtıcı olacaktır!), Yogi'nin həyat tərzi haqqında praktiki məsləhət təklif edir. ).
Bundan əlavə, yoga təcrübəsi qışda ən yaxşı şəkildə başlanır və hər gün 5-dən əvvəl tamamlanmalıdır. O, həmçinin yoga kitablardan öyrənilməməsi lazım olduğunu, əksinə, bir gurudan da məsləhətləşməlidir.
II hissə: Ashtanga İbtidai Seriyası
Kitabın ikinci hissəsi oxucuya Ashtanga yoga əsas seriyası vasitəsilə çəkir, hər birini təsvir edir və izah edir. Burada Joisin yoga öyrənmələrinə qarşı diqqəti yəqin ki, məntiqli olaraq başlamışdır: əməyin axını haqqında izahat, Ashtanga praktikası ilə tanış olan kimsə üçün də izləmək çətindir. Buna görə, Yoga Mala , bu yoga ustasının tarixini və fəlsəfəsini açıqlayan bir sənəd kimi, Ashtanga metoduna praktiki bir təlimat kimi daha faydalıdır. Bunun üçün, gurunun öz məsləhətlərini götür və yaxşı bir müəllim tapın.