Hər birinin yoga ehtiyacı və zövqləri bu qədər vəhşicəsinə fərqlənir, çünki "ən yaxşı" yoga DVD-ləri adlandırmaq çətin bir işdir. Sizin üçün ən yaxşısı nə işləyəninizə, qonşunuza və ya idman zalı dostuna tamamilə uyğunsuz, narahat edici və ya zərif ola bilər. Ancaq bəzi videolar təlimatın keyfiyyəti sayəsində olduqca üstündür, baxmayaraq ki, onlar sizin üslubunuz ola bilməz. Tövsiyə olunan DVD-lərdən hər biri yoga tələbə əhalisində xüsusi bir yerə uyğun gəlir.
DVD-lərin artıq evdə bir video ilə yoga etmək istəyənlər üçün yeganə seçim olmadığını nəzərə al. Yəqin ki, yeni yüklənmələrin davamlı axını ilə müntəzəm olaraq dəyişməyə imkan verən onlayn yoga video saytları üçün bir çox variant var. Bunlar sizin üçün ən yaxşı təcrübə və dəyər təklif edə bilər.
Başlayanlar üçün ən yaxşısı: Yoga Jurnalı Tamamlanmış Başlanğıc Kılavuzu
Başlayanlar və ya bütün səviyyələrdə olmaq üçün iddia edən bir çox yoga DVD həqiqətən yoga yaradır ilə tanış olduqca bir az ehtiyat edir, onları əsl başlayanlar üçün uyğunsuz hala gətirir. Daha əvvəl yoga etmədiyiniz təqdirdə, DVD bu yerdən təhlükəsiz bir təcrübə qurmağa kömək edəcək. Pozlaşdırılan ensiklopediya da qiymətsiz bir qaynaqdır.
Daha çox
Ən yaxşı hibrid məşq: Yogalofizika
Ev işlərinə gəldikdə Yoga hibridləri həqiqətən populyardır. Məşhur məşqçi Mandy Ingber (Jennifer Aniston ən yaxşı bilinən müştəri), güc təlimini vurğulayan və ürək dərəcəsini yüksəltən bir məşq üçün ənənəvi yoga yaradır. Əsas yoga yaradır bəzi biliklər qəbul edilir.
Daha çox
Ən yaxşı Power Yoga: Ultimate Yogi
Güclü yoga sıx, axan yoga proqramıdır. Evinizdə bu cür tətbiq etməyi sevirsinizsə , Ultimate Yogi 12 böyük Vinyasa ardıcıllığından ibarətdir. Bu yüksək səviyyəli yoga təlimatından istifadə etmək üçün təyin etdikləri həyat tərzinə uyğun gəlmək zorunda deyilsiniz.
Daha çox
Ən yaxşı Şərq sahili: Jivamukti Yoga ilə özünüzü dəyişin
Jivamukti yoga qurucuları və çoxillik downtowners David Life və Sharon Gannon bu təqdimat onların məşhur yoga stilinə rəhbərlik. Doğru bir Jivamukti sinifi kimi , Şərq Köyü'ndeki günlerinize geri girecek olan yaratıcı, yaratıcı bir akışdır . Aralıq tələbələr və vinyasa axını ilə rahat olanlar üçün ən uyğun.
Daha çox
Ən yaxşı West Coast: Shiva Rea Beginners üçün Flow Yoga
Shiva Rea-nın maye dansi stili, bu Kaliforniya qızının yoga axınına həssas bir giriş gətirdiyi kimi, sahil kənarında evdə sağ görünür. Qapağın üstündə "heç bir yoga təcrübəsi lazım deyil" deyənə baxmayaraq, bu, əsas yoga yaradırları ilə tanış olan qabaqcıl başlanğıcdan / orta səviyyədə bir ardıcıllıqdan daha çoxdur. Onun tədrisini sevirsinizsə, Rea sizi araşdırmaq üçün bir çox digər DVD-ləriniz var.
Daha çox
Ən Yaxşı Yaşlı Məktəb: Əli MacGraw'ın Yoga Mind və Bədəni
Əli MacGrawın "Yoga Mind və Bədəni" Erich Shiffmann təlimatı ilə 1990-cı illərin ortalarında yoga üçün nostalji olanlar üçün məşhur bir seçimdir. Bir çox millət bu videoyu yoga üçün ilk giriş kimi sevindirir və tədris hələ də davam edir.
Daha çox
Ən yaxşı Rodney Yee: Power Yoga Ümumi Bədən Proqramı
Rodney Yee'nin həcmli iş quruluşundan yalnız birisini necə seçə bilərsiniz? Yee'nin kanonundakı hər kəs üçün həqiqətən bir şey var, lakin "Power Yoga Total Body Workout", aralıq tələbələr üçün onun tədris üslubuna yaxşı bir girişdir. Bu sağlamlıq və əvvəlki məlumatlar tələb edir. Gerçək Yee fanınız varsa, Gaia (əvvəlki Gaiam TV) abunə ilə videoların bir çoxuna daxil ola bilərsiniz.
Daha çox
Ən yaxşı Ashtanga: Richard Freeman İbtidai Series
Ashtanga tələbələri fərdi müəllimlərinə çox sadiq olduqlarından bu, mübahisəli məsələdir. Əslində, ən çox təsdiq edən müəllim ilə əlaqələrin qurulması Ashtanga ənənəsinə bağlıdır. Ancaq siz artıq təməlləri bilirsinizsə və evdəki əsas seriyaya rəhbərlik etmək üçün bir video axtarırsınızsa, hörmətli müəllim Riçard Freemanın versiyası ilə yanlış gedə bilməzsiniz.
Daha çox
Ən yaxşı onlayn: YogaGlo
Bu, hər zaman dəyişən, lakin YogaGlo.com müəllimlərin əla siyahısı, fərqli üslubları və daimi yeniləmələri ilə fərqlənən sıx bir bazardır. Onların videoları real yoga sinifləri kimi hiss olunur (onlar sınağa uğursuz, patent uğursuz bir kamera açısı sayəsində). Bu veb saytın təklif etdiyi genişlik yoga ev təcrübə üçün real aktivdir.
Daha çox