Tez-tez həyata keçirirsinizsə və yaxşı vəziyyətdə olsanız, tez-tez durduğunuz zaman bəzən başgicəllənmə və baş ağrısı yaşayırsınız. Bu ümumiyyətlə ciddi bir şey deyil və yavaş ürək dərəcəsi səbəbiylə meydana gəlir. Burada başgicəllənmə üçün beş ümumi səbəb və başgicəllənmə daha ciddi bir məsələ ilə bağlı ola bilər.
1. İşdən sonra başlama
Kardiovaskulyar əməliyyat ürəyinizi daha da gücləndirir və daha güclü bir ürək daha böyük bir vuruş həcminə sahibdir.
Yəni, hər beat zamanı pompalanan qan miqdarı daha çoxdur, buna görə də ürək tez-tez döymək məcburiyyətində deyil. Sıx impuls dərəcəsi güclü, sağlam qəlbin göstəricisidir. Ancaq mövqeyi dəyişdikdə yavaş bir ürək dərəcəsi bəzən baş dönməsinə səbəb ola bilər. Ürəyin kəskin şəkildə yavaşladığı üçün məşqdən sonra gicəlləyə bilərsiniz. Soğumuşluğun daha uzun sürməsi və yavaş və davamlı bir yürüyüş, başgicəllənmənin yayıldığı kimi, sizi geri yola gətirməlidir.
2. Yemək atlayandan sonra baş vermə
Aşağı qan şəkəri də başgicəllənməyə səbəb ola bilər. Əgər yeməkləri atlasanız, aşağı qan şəkəri sizin əhval-ruhiyyənizi və enerjinizi azaldır və baş ağrısı ilə nəticələnə bilər. Yeməkləri və qəlyanaltıları müntəzəm yeməklə qan şəkərini balanslaşdırın, ümumiyyətlə hər 3 saatda yeməkləri atlatmaq səbəbiylə başgicəllənməni qoruyun. Müntəzəm yeyirsinizsə və yemək atmırsınızsa, hələ də aşağı qan şəkərinin əlamətlərini yaşayırsınızsa, şəkərli diabet və ya hipoqlikemiya kimi aşağı qan şəkərlə bağlı daha ciddi bir vəziyyət mümkündür.
3. Aşağı qan təzyiqi
Sürətlə qalxdığınız zaman yerinizə qanınızı ayaqlarınıza doğru çəkir və qanın növbəti ürəyi döyülməyincə beynə qayıtmaz. Sıx bir zərbə ilə, bu ikinci və ya iki çəkir və baş ağrısı və başgicəllənmə simptomlarında oksigen çatışmazlığını hiss etmək üçün kifayətdir.
Bu da postural hipotansiyon adlı bir şeylə əlaqəli. Bu, ayağa qalxdıqdan sonra qan təzyiqinin düşməsi səbəbindən beynə qan axınının azalmasına səbəb olur.
4. Dehidrasiya və çox ısınma səbəbiylə baş vermə
Dehidrasiya başgicəllənmənin başlıca səbəbidir. Bədəndə yetərincə su azaldılmasına səbəb ola bilər. Dehidrasyon vücudun normal funksiyaları işlətmək qabiliyyətini azaldır və qan suyun 80% olduğu üçün, su susuzlaşması halında qan təzyiqi azdır. Əgər sidikləriniz qaranlıq rəngdə olsa, çərşənbə axşamı kimi çəhrayı bir rəng var və ya narıncıdırsa, susuzluqdan əziyyət çəkirsiniz. Dərhal həkimə baxın.
Həyata keçirildikdən sonra orqan vəziyyətində dəyişiklik başgicəllənməyə, məşqdən ya da havadan istifadəyə səbəb ola biləcəyi kimi, ya da dərman qəbul etdikdən sonra baş ağrısı yarada bilər. Hipertermi də adlanır, aşınma birdən-birə gəlir və ya daha uzun müddət ərzində inkişaf edə bilər. Hər hansı bir şəkildə, çox tərli tərləmə və ya soyuq və ya qrip belirtileriyle əlaqəli olmayan bir ateşiniz varsa dərhal kömək edin.
5. Daxili Qulaq Məsələləri Vertigo və Baş dönməsi
Otaq iplik kimi görünsə və ya hələ durmadan hərəkət edərsinizsə, daxili qulaq probleminiz ola bilər. Vertigo adlı xəstəlik, bu sağlamlıq baxımına doğru ehtiyacı olan ciddi bir vəziyyətdir.
Yaşa, qulağa enfeksiyaya və qulaq akışında ani dəyişikliklərə görə daxili qulaq artımı vertigoun əsas səbəbləridir.
Başsızlığa səbəb olan digər ciddi şərtlərin həlli
Sizin başgicəllənmə yalnız bəzən baş verdiyi müddətdə, həqiqətən, narahat olmayın. Ancaq dəyişmə mövqeyində sabit və ağır baş dönməyiniz varsa, düzensiz bir ürək çatışmazlığı, anemiya, ülser, narahatlıq və ya digər tibbi şərtlər kimi əsas şərtləri istisna etmək üçün bir həkim görmək lazımdır.
Tez Məsləhət: Sıx bir pulse varsa (50 və ya daha az) və ayağa qalxdıqda başgicəllənmə baş verərsə, daha yavaş getməyə çalışın və problemin həllini tapın.
> Mənbələr:
Problemin ümumi təsviri: məşq və ortostatik dözümsüzlük. Med Sci İdman məşğələləri. 1993 Jun; 25 (6): 702-4. Baxış-icmal.
> Xroniki dözümlülük məşqi: qan təzyiqi tənzimlənməsinin qeyri-kafi olması və LBNP-yə qarşı tolerantlığın azalması. Med Sci İdman məşğələləri. 1993 Jun; 25 (6): 713-21. Baxış-icmal.