Athletes tez-tez bəzən az ağrı və ağrı hiss etmək üçün istifadə, lakin bəzi kiçik narahatlıq həqiqətən daha ciddi bir zədə ola bilər. Əslində, tez-tez qaçırılan, qaçırılan və ya yanlış yerləşmiş bir neçə idman yaralanması var.
Sıklıkla yanlış tanıyan idman yaralanmaları
Sıxıntı
Başına ağır təsir və ya zərbə həm qısa müddətli həm də uzunmüddətli nəticələrə səbəb olan beyinin sarsıdılmasına səbəb ola bilər.
Müalicə edilmədikdə, sarsıntı yavaş bir beyin qanamasına səbəb ola bilər. Təkrarlanan sarsıntılar geniş zədəyə səbəb ola bilər və yaddaş və ya digər beyin funksiyaları ilə uzun müddətli problemlərə səbəb ola bilər. Bir baş zədə hər zaman bir həkim tərəfindən yoxlanmalıdır.
2. Achilles Tendon yıxılması
Axilles tendonu böyük və zəif yerləşdirilən tendondur. İki damazlıq əzələlərə (gastrocnemius və soleus) topuq sümüyünə (calcaneus) qoşulur. Tendonun qismən və ya tamamilə ayrıldığı zaman bir qırılma meydana gəlir. Kiçik bir qırılma çox az bir ağrı ilə nəticələnə bilər, çünki tez-tez bir dana gərginliyi və ya sızma kimi yanlış yerdir. Axilles tendonunun yıxılmasının klassik əlaməti aşağı ayağın arxasında kəskin bir ağrı və "ağrılı" bir səsdir. Çünki bu zədə özünə şəfa vermir, diaqnozu təsdiqləyən bir həkim görmək vacibdir.
3. Anterior Çəkməli Ligament (ACL) Diz Zədələr
ACL zədələnməsi, adətən, ligamentin hüdudlarından və gözyaşlarından kənara çıxdıqda baş verir.
Tez-tez bir sprain və ya bir bağırsaq ligament diz gərginliyi kimi yanlış yerdir, bu zədə, futbol, futbol və basketbol kimi kəskin dayanacaqlar və növbə tələb edən idmanlarda yayılır. ACL yırtığı ən çox cərrahi təmir və geniş reabilitasiya tələb edir, belə ki, bir həkimə müraciət kritikdir.
4. Biləklərin skafoid qırıqları
Bu bilək zədəsi tez-tez uzanan bir qolu bir payızdan meydana gəlir.
Scaphoid (navicular) 8 palçıqlı sümüklərdən biri olan biləkdə kiçik bir sümükdür. Bu sümük başparmağın altındakı oturur və sınıqla asanlıqla pozulacaq benzersiz bir qan təmin edir. Scaphoid sınıq semptomları bir sıxma ilə bənzər olduğundan, tez-tez görüləcəkdir və yanlış yerləşmiş ola bilər. Düzgün diaqnoz və müalicə şəfa üçün vacibdir.
5. Stress Cırıqları
Stressin çatışmazlığı, zədələnmədən (adətən, alt ayaq və ayaq) sümüklər üzərində qeyri-müəyyən narahatlıq və ümumiləşdirilmiş ağrı sayəsində bəzən çətin olur. Onlar vaxt keçdikcə yavaş-yavaş gedir və tez-tez əzələ və sümüklərə ümumi xəsarətlər gətirirlər. Bunlar ümumi istifadə növü və ya overtraining zədəidir . Stress sınıqları əzələlərin yorğun və ya çox yükləndiyi zaman baş verir və artıq stress və ya şok və təkrarlanan təsirləri udmaq olmaz. Yorğun əzələlər yaxınlıqdakı sümüyə stress vurur və nəticədə sümükdə kiçik bir çatlaq (qırıq) olur. Son zamanlarda onların məşqlərində vaxt və intensivliyi artıran idmançılar çoxdur. Tez-tez şin ağızları , ya da əzələ gərginliyi və ya tendinit kimi diaqnoz edilir. Bu zədə yalnız istirahət tərəfindən düzəldilir. Müalicə olunmamışsa, xroniki problemlər meydana çıxa bilər.
Bu yaralanma diaqnozu üçün bir həkimə səfər vacibdir.
6. Talus qırıqları
Talus ayaq biləyi birləşməsinin ən əhəmiyyətli sümüklərindən biridir, çünki bu, calcaneus (topuk) və aşağı bacak sümükləri (tibia və fibula) bir-birinə rəvan şəkildə ifadə etməyə imkan verir. Başlanğıcda çoxlu talus qırıqları ankle sprains və strains üçün səhvdir, çünki simptomlar ağrıları, şişkinliyi, çürüyənliyi və kilo vermək qabiliyyətlərini ehtiva edir. Ayaq, avtomobil və motosikl qəzaları, at sürmə qəzaları və alt ayağına və ayağına digər travmatik təsirlərə hündürlükdən və açılışdan talus sınıqlarının ümumi səbəbləri düşür.
Sümük sınığının qarşısını almaq üçün tibbi müalicəyə sahib olmaq və uyğun görüntüləmənin edilməsi vacibdir.
Mənbə: ABŞ İlk Yardım və İdman Tibb Məhsulları Hesabatı, 1 mart 2004-cü il