Bir pəhriz varsa, ehtimal ki , spirt istehlak etdiyiniz kaloriyi azaltmağa çalışırsınız. Bir çox insanlar daha az içdikdə kilolarını itirirlər . Amma bəzi dieters ki, votka kalori digər boğaz kalorilərdən daha yaxşıdır. Həqiqət, ətirli votka və müntəzəm votka içində olan kalorilər, ehtiyatlı olmadıqda, şərab və pivə içərisində kalorilər kimi tez qala bilər.
Vodka içində kalori
| Vodka Qidalanma Faktlar | |
|---|---|
| Xidmətin ölçüsü 1 Shot (25 g) | |
| Xidmətə qarşı | Gündəlik dəyər * |
| Kalori 56 | |
| Yağdan gələn kalori 0 | |
| Total Fat 0g | 0% |
| Karbohidratlar 0 g | 0% |
| Diyet Fiber 0g | 0% |
| Zülal 0g | |
| > * 2000 kalorili pəhriz əsasında | |
Daimi araqlı içki içərisində seçmək üçün müxtəlif markalar və üslublar var. Bəzi votka kartofdan hazırlanır və başqaları buğdan, arpa, çovdar və ya qarğıdalı kimi taxıldan hazırlanır. Üzümdən hazırlanan bəzi vodka da var. Hər bir çeşid içkinin az olduğu təqdirdə təmiz bir ətir təqdim edir.
Ancaq aroqda kalori azdır? Vodka içərisindəki kaloriyaların həqiqi sayı seçdiyiniz çeşiddə spirt miqdarından asılıdır. 80 sübut arağı olan bir atışda yalnız 56 kalori olsa da 80-90 sübut aralığında daha yüksək atışlarda təxminən 97 kaloriya (1.5 unsiya) var. Belə ki, araq da yüngül və təmiz olsa da, hələ də bir çox digər spirt kimi çox kalori təmin edir.
Daha çox spirtli bir votka seçirsinizsə, kalori sayı da yaxşılaşır. 100 sübutlu araq və ya hətta 120 əyilməkli votka içirsinizsə , təxmin edilən kalorili sayma 124-ə qədərdir.
Digər növ spirtlərdən daha yaxşı diet üçün araq yaxşıdır? Bəzi karbonhidr dieteri araqdan üstündür, çünki şəkər və ya karbohidratlar təmin etmir (şəkər mikseri olmadan içdiyiniz müddətdə).
Bir çox şərab və pivə, karbatlar və bəzi şəkər verir.
Digər içənlər araqın pəhriz üçün daha yaxşı olduğuna inanırlar, çünki bu açıq rəngli içki mayalanmaya səbəb olma ehtimalı azdır. Amma bir asılılıqdan asılı olmayaraq olsun və olmasın, nə içdiyinizdən çox içdiyinizə görə çox daha çox şey var.
"Daha yaxşı" spirt yoxdur. Alkoqollu içkilər heç bir qida dəyərini təmin etmir və booze heç bir sağlamlıq fayda vermir. Beləliklə, əyləncəni seçməyiniz təqdirdə, sevdiyiniz müxtəliflikdən istifadə etməlisiniz.
Aromalı Vodkada Kalorilər
Bir neçə şirkət bir az əlavə sərvət təmin edən ətirli vodka yaratdı. Çox içənlər ləzzətin əlavə təkanla daha çox kalori almalarını təəccübləndirirlər. Üreticilərə görə adətən deyil. Hətta ətirli votka ilə daha az kalori istehlak edə bilərsiniz.
Ciroc Coconut Vodka, çəkilməyən başına 94 kalori təmin edir. Smirnoff Sitrus Vodka CalorieKing görə, çəkisi başına 87 kalori var, qeyri-ətirli versiyası bir neçə az. Bir çox ətirli vodka da az spirt içərir.
Və pastırma aromalı araq nədir? Əlbəttə, daha çox kalori və hətta bəzi yağ təmin edən bir içki kimi görünür.
Lakin bir neçə mənbəyə görə, donuz ətirli araqda bir unsiya təxminən 70 kalori təmin edir. Beləliklə, 1,5 qramlıq bir atışda təxminən 105 kaloriya var idi, daha çox digər ətirli vodkadan daha çox.
Bəzi şirkətlər aşağı kalorili ətirli vodka istehsal edir. Smirnoff Light Limon Sorbet Vodka, 43 qramlıq (1.5 qram) xidmətə görə 78 kalori ehtiva edir. Voli Vanilla Espresso, xidmət başına 81 kalori ehtiva edir. Və SkinnyGirl veb saytına görə təbii aromalı vodkaların hamısı xidmət başına 75,8 kalori ehtiva edir.
Vodka İçkilərində Kaloriyi Azaltın
Bir çox ətirli votka artıq daha az kalori təmin etsə də, seçilməsi onlara kalori sayınızı daha da azaltmağa kömək edə bilər.
Niyə? Çünki spirt içindəki əlavə ləzzət mikserə axışa icazə verə bilər. Ümumiyyətlə, kalorilərin qalxmasına səbəb olan qarışdırıcıdır, buna görə də onu aradan qaldırsanız, siz də araq içkisində kaloriyi azaldacaqsınız.
Əlbəttə ki, hər hansı bir içki içərisində kaloriyi azaltmaq üçün ən yaxşı yoldur, hissənin ölçüsünü ölçmək və ehtiyatla istifadə etməkdir. Çox içirsinizsə, imbibing etdiyiniz və növbəti gün daha az hərəkət edərkən daha çox yeyə bilərsiniz. Buna görə ətirli votka və ya ənənəvi votka içində kalorilərdən hər hansı bir müalicə edə bilərsiniz.
Və aşırı qalmaq zaman nə olur? İnanın və ya etmirsinizsə, yeni bir yemək və içmə planını başlamaq üçün ilham olaraq kəklikdən istifadə edə bilərsiniz. Partiyanın baş ağrısı və yorğunluq sağlam yemək və məşq etmək üçün motivasiya kimi istifadə edilə bilər. Nə üçün əzabları yaxşı istifadə etməməliyik? Kilo vermək və ağırlığı yaxşı tutmaq üçün asılılığınızı necə istifadə edəcəyinizi öyrənin.