Margarita kalorisini kəsmək və evdə bir yerə qoymaq üçün məsləhətlər
Yay kokteyllərini sevirsinizsə, onda siz artıq margaritadan zövq alırsınız. Margaritada neçə kaloriya olduğunu bilirsinizmi?
Margarita ədviyyatlı qida ilə xidmət etmək və ya isti gündə istifadə etmək üçün ən məşhur şən içkilərdən biridir. İndi cılız marqaritaların səhnəyə çatıb, dieters də bu sərin içki içərisindədir. Arıqlamaq üçün çalışırıqsa, bu içki içərisində dalış əvvəl Margarita kalori haqqında bilmək lazımdır bir neçə şey var.
Evdə və restoranlarda Margarita Kalori
Margarita içərisindəki kalorilərin sayı nəyin tamamlandığına və necə içdiyinizə bağlıdır. Çiyələk ətirli TGI Cümə günləri Margarita'da təxminən 156 kalori var. Bir çox restoranda hazırlanan marqaritalar həmin səviyyədə kalorili sayılacaqlar.
Margaritanın ölçüsü nəzərə alınmaq üçün digər mühüm faktdır. Bir restoranda kokteyldən içdiyiniz zaman dəyişikliklər sizdən daha çox orta miqdarda içki veriləcəkdir. Nəticədə, marqarita kalori də artacaq. Sürətli təsadüfi restoranlarda xidmət edilən bir çox dondurulmuş marqarit altı, səkkiz, hətta 10 unsiya maye saxlayan gözlükdə olur. Belə ki, içkinin duz ağızına doldurulması halında, iki və ya daha çox kokteylin ekvivalentini istehlak edə bilərsiniz.
Evinizdə içkinizi edərsəniz, marqaritinizin kalori maddələrdən asılı olacaq. Kokteylləri hazırlamaq üçün daha çox sadə etmək üçün bir çox ev barmenləri mikserlərdən istifadə edirlər.
Amma ən məşhur karıştırıcıların çoxu şəkər və kalorilərlə doludur. Dondurulmuş marqarita karıştırıcıları, dieters üçün xüsusilə təhlükəli ola bilər, çünki onlar qidalandırıcı şəkər və qidalanma dəyəri olmayan kalori ilə doludur.
Old Orchard və ya Bacardi marka marqarita mikserində xidmət edən 2 ədəd unsiya 90 kalorili var.
İki ons təxminən dörddəbir kubokdur. Çox içənlər bundan daha böyük bir içki içəcəklər. Margarita kalorisinin sayılması hələ də spirtə daxil deyildir. Tekila tek bir xidməti 65-70 kalori təmin edir. Evinizdeki margarita yəqin ki, ən azı 150 kalori təşkil edəcək, lakin ehtimal ki, sərt bir içki seçsəniz.
Öz marqaritinizi sıfırdan yaparsanız, təzə, aşağı kalorili tərkibli maddələrdən istifadə edərək kaloriyi kəsdirə bilərsiniz. Klassik bir margarita resepti ümumilikdə üç saniyə, tekila, turş qarışığı və sıçratmaq, limon və ya əhəng ilə hazırlanır. Yəqin ki, maddələrin tarazlığına bağlı olaraq 100-150 kalori arasında təmin edəcəkdir.
Arıq Margarita Kalori
Margarita'ınızdakı kalori sayını məhdudlaşdırmaq istəyirsinizsə, cılız bir margaritanı seçə bilərsiniz. Ən cilalanmış margarita reseptləri az miqdarda maddələr və daha az kalori təmin edir - lakin çox deyil. Bəzi dieters təkilanı, təzə əhəng, şəkər (və ya agave nektarı) və cilalanmış bir içki etmək üçün parlaq suyu birləşdirir. Bu resept ilə 25-50 kalori saxlaya bilərsiniz.
Kilo vermək üçün məşhur "cılız" kokteyl markalarını seçsəniz diqqətli olun. Alt kalorili sayı kafa karıştırıcı ola bilər. Bethenny Frankel'in Skinnygirl Margaritas'ta xidmət başına yalnız 35 kalori var, lakin xidmət yalnız 1,5 onsdir.
Bu bir atış şüşə ölçüsü haqqında.
Öz cılız Margarita olun
Margarita'yı istəsəniz, özünüzü edin. Diyet limon-limon soda və şəkərsiz limonad tozlu içki qarışığı istifadə edən HG'nin Magical Low-Calorie Margarita Recipe istifadə edə bilərsiniz. İçki 8 qəpik xidmət üçün 115 kaloriya verir.
Ayrıca cılız margarita reseptlərini onlayn olaraq yoxlamaq isteyebilirsiniz. Cookie Rookie-də Classic Skinny Margarita Recipe kimi ənənəvi resept edin və öz zövqünüzə uyğunlaşdırın. Kalori qazanmaq üçün spirt miqdarını azaltmaq və ya daha çox buz əlavə edə bilərsiniz. Yoxsa içkinizi bubbly etmək üçün bir az parlaq su əlavə edin, kaloriyi aşağı salın və spirtdən aşağı olsun.
Və ya aşağı kalorili SkinnyGirl votka ilə hazırlanmış meyvəli Showstopper cəhd edin. Kaloriyi azaltmaq və ləzzətini artırmaq üçün maddələr seçin.
Nəhayət, unutmayın ki, yalnız birinə içirsinizsə, onda bir cılız marqaritadan və pəhrizinizə bənzərsiniz. Amma kiçik bir xidmətdən daha çox içirsinizsə, onda kokteylinizdəki kaloriya bir stəkan şərab və ya pivə içində kalorilərdən daha çox "cılız" olacaqdır.