Echinacea çayı soyuqdəymə, qrip və digər infeksiyalar üçün məşhur vasitədir. Bəzi insanlar da echinacea ağrı azaltmaq, xərçəng qarşısını almaq, zehni sağlamlıq yaxşılaşdırılması və dəri problemləri azad edə bilər inanıram. Ancaq elmi icma, ekinasya çayının faydaları ilə razılaşmır, bəziləri isə echinacea yan təsirləri ilə bağlı narahatlıqlarını ifadə edir.
Echinacea Çayı nədir?
Echinacea çayı, ən çox Echinacea purpurea bitkisindən edilən bir bitki mənşəli içkidir.
Digər növlər, o cümlədən E. angustifolia və E. pallida, bəzi çaylar və ekstraktların tərkibində də istifadə edilə bilər. Ümumiyyətlə bitkinin bənövşəyi, konus şəklində çiçəyi qurudulur və ya çay etmək üçün təzədir, ancaq ekinasiya kökləri və yaprakları də istifadə edilə bilər.
Echinacea, Şimali Amerika və Avropada yayılmış bir çoxillik bitki. Bu növ günəbaxan, papatya və ragweed ilə sıx bağlıdır.
Echinacea çayının dadı tez-tez dil-tingling kimi təsvir olunur. Əslində, bəzi bitki mənşəli məhsul istehsalçıları bu keyfiyyəti otun təsirinin sübutu kimi qiymətləndirirlər. Echinacea tez-tez nanə və ya daha xoş bir çay çay etmək limon kimi digər maddələr ilə birləşdirilir.
Echinacea çayının dadını sevməsəniz, bir çox soyuq və qrip xəstəsi daha çox fayda qazanmaq üçün ekinasiya və çay istehlak edir. Ənənəvi çay sağlamlıq fayda təmin edə bilər ki, ekinacea ilə birlikdə çay içənə simptomlardan bir qədər rahatlıq verə bilər.
Bəziləri gözlədikləri kimi, ekinasya çayında kofein yoxdur. Bitki çayı Camellia sinensis zavodundan yapraklar istifadə edərək istehsal olunan ənənəvi çay kimi hazırlanmır. Bu bitki çayını içdikdə, kofeinli çayları içməkdən ehtimal etdiyiniz enerjinin gücünü qazanma ehtimalı yoxdur.
Echinacea Çayını necə etmək olar?
Siz online və çox sağlamlıq ərzaq mağazalarında boş yaprak çay və çay çanta ala bilərsiniz. Paket təlimatlarına uyğun olaraq bu içkilərin hazırlanması. Bu, ekinasiyalı çay etmək üçün ən asan yol olacaq.
Bir satıcıdan echinacea satın aldığınız zaman maddələrin keyfiyyətinə heç bir zəmanət yoxdur. Buna görə də, bəzi istehlakçılar evdə tərləmiş və ya qurudulmuş çiçəklər, yapraklar və köklərdən istifadə edərək çay içir.
Echinacea Çayını hazırlamaq üçün 5 addım
- Bir çaydan içərisində bir echinacea bitki çiçəklər, yarpaqları və kökləri. Bitki hissələri kirdən azad olduğundan əmin olun.
- İstilik suları 90-95º Celsius və ya 194-205º Fahrenheit. Bir temperaturda idarə olunan çayxanaya malik deyilsinizsə, suyun bir qaynadək gətirin və sonra istiliyi azaldmaq üçün bir dəqiqə oturun.
- Bitki hissələrindən səkkiz unsiya su tökün.
- İstədiyiniz müddətdə çayı dik tutsun. Bu, adətən ənənəvi çayları kəsməkdən daha uzun sürəcək və 15 dəqiqə çəkə bilər.
- İçmədən əvvəl dadmaq üçün çiçəkləri, kökləri və yarpaqları və ləzzətini çıxarın.
Bir çox Echinacea çay içənləri, onların çayına bal, zəncəfil və ya başqa ləzzət yeniləmələrini əlavə edirlər. Zövqünüzü bir araya gətirmək üçün fərqli tatlarla sınayın.
Echinacea Çay Sağlamlıq Faydaları
Echinacea, bitki mənşəli bir müalicə olaraq istifadə edilən uzun bir tarixə sahibdir. Qərb məcburi köçkünlər 1800-cü illərdə istifadə etməyə başlamazdan əvvəl Amerika hindilərinə geniş miqyaslı xəstəliklər üçün müalicədən istifadə etdikləri bilinirdi. Uzun müddət istifadəyə verildiyi üçün tədqiqatçılar qarışıq nəticələrlə onilliklər ərzində bitki öyrənirlər.
Echinacea çayının içərək qazana bilməyəcəyiniz başqa şeylər olduğuna diqqət yetirin. Məsələn, echinacea bəzən dəri infeksiyaları müalicə etmək üçün istifadə olunur, lakin fayda əldə etmək üçün dərhal dəriyə tətbiq edilməlidir. Eyni şəkildə, herpes, qulaq infeksiyaları, narahatlıq, HPV və digər şərtlər daxil olmaqla, müalicə üçün echinacea istifadə etmək üçün edilən araşdırmalar çaydan daha çox cəmlənmiş ekstraktlar ilə həyata keçirilmişdir.
İçməli echinacea çayı bəzi məhdud faydalar təmin edə bilər.
- Soyuq simptomları azaldır və ya qarşısını alır. Bəzi araşdırmalar, bitki xəstəliyin uzunluğunu azaldacaq və eynəkasiyanın ifşa olunmasından əvvəl soyuqlaşmanın qarşısını almaq üçün kömək edə biləcəyinə baxmayaraq, soyuq simptomların şiddətini azaltmaq üçün ekinasiyanın istifadəsini dəstəkləmək üçün kifayət qədər dəlil yoxdur.
- Qrip müalicəsi və ya qorunması. Bəzi sübutlar çay kimi bir ekinasiyalı içkini içmək bəzi grip simptomlarını aradan qaldıracağını göstərir.
- Immunitet sağlamlığını artırın. Bəzi laboratoriya və heyvan tədqiqatları göstərir ki, echinacea iltihabı artırmaq kömək edə bilər kimyəvi maddələr ehtiva edir. Ancaq insanlarda fayda meydana gəldiyinə dair heç bir dəlil yoxdur.
Nəhayət qeyd etmək lazımdır ki, səmərəliliyi ekinasiyanın tədqiqatlarının əksəriyyəti çay deyil, bitki mənşəli ekstraktı istifadə edir. Bundan əlavə, tədqiqatçılar tədqiqatda istifadə edərkən ekinasiyanın keyfiyyətini yoxlaya bilirlər. Təəssüf ki, istehlakçılar mağazada satın aldıqları bitki mənşəli əlavə və ya çayların bütövlüyünü yoxlaya bilmirlər. Əslində, bəzi araşdırmalar mağazalarda satılan bitki mənşəli əlavələr həmişə paketdə iddia edilən tərkib hissəsi və ya tərkib hissəsi olmadığını ortaya qoymuşdur.
Echinacea Çay Yan təsirləri
Milli Sağlamlıq İnstitutlarına görə, bəzi insanlar mədə ağrısı, ürək bulanması, baş ağrısı, başgicəllənmə kimi yan təsirlər yaşamağa baxmayaraq, əksər insanlar üçün təhlükədir. Nadir hallarda, xüsusilə ragweed, mums, marigolds və ya papaqlar üçün allergik, ciddi allergik reaksiyalar baş verə bilər.
Bəzi insanlar hamilə və ya qocalarkən, yaxud göz qapaqları əməliyyatları keçirirsinizsə, bəzi insanlar allergiya və ya astım varsa, tamoksifen istifadə edən immunosupresan dərmanları alanlar da daxil olmaqla, ekinasiyadan çəkinməlidirlər. Bundan əlavə, echinacea müəyyən dərmanlar müdaxilə edə bilər. Əgər dərman qəbul edirsinizsə və ya hazırda içməli echinacea çayının sizin üçün təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün tibbi vəziyyətinizi idarə edərsinizsə, həkiminizlə danışın.
> Mənbələr:
> Echinacea. Şöhrət, Botanika və digər məhsullar haqqında Memorial Sloan Kettering Integrative Medicine. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
> Echinacea. Tamamlayıcı və Integrative Səhiyyə Milli Mərkəzi. 30 noyabr 2016 tarixində https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
> Echinacea. Terapevtik Tədqiqatlar Mərkəzi. Təbii dərmanlar bazası. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=981
> Echinacea Mübahisələri: Soyuqlar üçün Bitki Qarışıqlığı? UCLA Şərq-Qərb Tibb Mərkəzi. c. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/