Bütün Başladığı Düşük Karb Diyeti haqqında daha çox məlumat əldə edin
Düşük carb diyeti yeni bir şey deyil, ancaq bir əsrə yaxın yola çıxdığımız zaman, qurucuları tapa bilərik. William Banting (1796-1878), obeziteyle mübarizə etdikdən sonra doktorun qabağında bir aşağı carb pəhriz başladı. Banting bir anda bir şəxs, bir diyet və bir fiildir. Banting, adətən, pəhriz ilə obeziteyi müalicə etdikdən sonra aşağı karbohidratlı pəhrizin ilk dərc edilmiş versiyasını tərtib etmək və təşviq etmək üçün istifadə olunur.
O, "banting" diyet üçün bir dövr idi, "bant" ilə bərabər bir verb ilə, çox məşhur olmuşdur "Corpulence məktubu" adlı bir kitabça yazdı. Banting maraqla bir canlanma görür, amma bəzi çətin yerlərdə. Buna baxmayaraq, aşağı carb pəhriz sahəsində banting və onun gələcəyi haqqında bilmək lazımdır nə.
Banting Diet Açıklaması
Banting pəhriz, ət, tərəvəz və meyvələri vurğulayaraq, şəkər və nişastadan qaçaraq , bu gün aşağı carb dietindən sonra hər kəsə tanış olardı. William Banting ticarətlə təşəbbüskar idi. Insulinin aşkarlanması üçün Nobel mükafatına layiq olan Fredrick Banting'in uzaq bir qardaşı olduğu deyilir, diabetə qarşı mübarizəyə, insulin çatışmazlığı xəstəliyinə ən azı carb dietlərin əlaqəsi ilə ən az söyləmək üçün qəribə təsadüf.
Banting'in Yenilənməsi
Son zamanlarda, "Banting" termini əsasən Cənubi Afrikada, əsasən, " Real Meal Revolution" in müəllifi Dr. Tim Noakes və iş elmləri və idman tərbiyəsi professoru, tədqiqatçı, idmançı və müdafiəçisi, aşağı karbohidrat / sağlamlığa yüksək yağlı yanaşma.
Cənubi Afrikada, Banting Kafe kimi Banting adını istifadə edərək restoran tapa bilərsiniz. Lakin, Banting və Noakes arasında birləşmə əsassız ola bilər. Banting Noakes-dən fərqli olaraq yüksək yağlı pəhrizləri müdafiə etmədi, belə ki, aşağı carb üzrə onların razılığının ən azı dar ola bilər. Etiket hələ də sıxışmışdır.
Banting vs Atkins və Paleo Diet
Paleo pəhrizləri bantlama ilə müqayisə edilir, lakin bu iki paleo daha az diet və daha çox vegetarian və ya pescatariyan kimi yemək tərzi ilə fərqlənir. Paleo yeyənlər karbonhidləri saymırlar və nə qədər yağ və ya karbohidratın ədəd baxımından bir yeməkdə olduğuna diqqət yetirirlər. Paleo müəyyən qidaları açıq-aşkar qoruyur. Atkins baxımından Noakes, Atkins'in yüksək proteinli bir pəhriz olduğuna işarə edir, burada Banting orta səviyyəli bir protein olan yüksək yağlı bir diyetdir. Banting, Atkins planına bənzər mərhələləri olsa da, ya da Atkins kimi fərdi deyil.
Banting'in Gələcəyi
Banting hər yaşda olan insanlarla dartmağı davam etdirdiyinə görə, aşağı karbohidratlar üçün bir qayda olaraq onun canlanmağını davam etdirir. Banting düşünürsünüzsə, yalnız kitab və digər materiallarla özünüzü öyrətməyin, ancaq hər hansı bir yeni pəhriz başlamadan əvvəl doktorunuza baxın. Həkiminizin diyet haqqında fikirlərini tapa bilərsiniz, ancaq bədəniniz üçün sağlam yemək haqqında məlumatlı bir qərar verməyə kömək edəcək öz sağlamlığı haqqında da məlumat verə bilərsiniz.