Cheesecake Factory-də ən yaxşı və ən pis sağlamlıq seçimləri
Bir cheesecake sevgilisinizmi? Çörəksiz desertin hamar, kremli dadını sevirsinizsə, onda yəqin ki, Cheesecake Factory-də dineddin. Restoranda böyük ətirli hissələr və üstə-üstə şirin rəftarlar tanınır. Ancaq Çiyələk Fabrikası qidalanma məlumatlarını tapmaq çətindir, buna görə sağlam bir pəhriz yemək və ya çəkinizi izləmək üçün çalışırıqsa orada yemək zamanında ağıllı seçim etmək çətin ola bilər.
Cheesecake Factory Menüsünü təhlil
Cheesecake Factory menyusunun çətin olduğunu bir səbəb siyahıların ölçüsüdür. Meze, antre, şirin və içki seçimi böyük bir kitabın devasa səhifəsindən sonra nəhəng səhifəni doldurur. Makaron, düzbucaqlı (pizza), ənənəvi Amerika xərci, salat, dəniz məhsulları, məşhur Asiya spesiyalitləri, sandviç, burger və bifteklər demək olar ki, hər bir yemək stilini tapa bilərsiniz. Restoranda Bazar Brunch-da pancake, waffle, omlet və yumurta Benedict kimi qidalar ilə xidmət edilir.
Sonra, məzunlar çox böyükdür. Buna görə, seçimlərin çoxunda kalori miqdarı gözlədiyinizdən daha yüksək olacaq. Misal üçün, Cheesecake Factory-də Toyuq Salatası Sandwichi 1480 kalori və 23 qram doymuş yağ verir. Evdə etdiyiniz tipik bir toyuq salatı sandviçi adətən 300-500 kalori və 10 qraya qədər yağ verir.
Makaron üçün ac olduğunuz halda menyuda bir çox seçim tapacaqsınız. Cheesecake Factory-də Spaghetti və Meatballs-ın bir nahar ölçülü hissəsi təxminən 1440 kalori təşkil edir. Evdə etdiyiniz eyni yemək, ehtimalına görə, ölçüsü və maddələrinə görə 500 kaloriyə yaxınlaşacaq.
Nəhayət, Cheesecake Factory menyusu bellərini seyr edən diners üçün çətindir.
Kalori sayıları və digər Şirniyyat Factory bəslənmə faktlar çox yerlərdə menyularda siyahıda deyil. Menyu tararkən, real məlumatlara əsaslanaraq qərar qəbul edə bilməzsiniz. Restoran ayrıca veb səhifəsində qidalanma məlumatlarını da siyahıya almır.
Şirkət təzə, yüksək keyfiyyətli maddələrdən istifadə etdiyini, lakin müştərilərə kalori ilə bağlı əlavə məlumat verməkdən imtina etdiyini bildirir. Ancaq onlar qanuna görə bunu tələb edən menülərdə kalori təmin edirlər. Burada listelenen kalori sayımları, seçilmiş ülkelerdeki restoranı ziyaret eden və online kaynaklarla paylaşılan beslenme verilerini alan istehlakçıların sağladığı verilere dayanmaktadır.
Ən Çox Şirniyyat Factory Qida
Gözlədiyiniz kimi, bir çox diners onların imza şirniyyatları üçün Cheesecake Factory ziyarət. Restoranın nüfuzuna uyğun olaraq, hər bir şirin xidmət çox böyükdür. Belə ki, Cheesecake Factory desertləriniz üçün kalori sayımlarını tararkən, hər bir müalicə ehtimal ki, qrupunuzda birdən artıq südün şirin dişini təmin edə bilər.
- Orijinal Çiyələk: 830 kalori
- Təzə Çiyələk Çiyələk: 920 kalori
- Hershey Şokolad Bar Cheesecake: 1370 kalori
- Fresh Banana Krem Şokolad: 1180 kalori
- Çikolatalı Çörək Kukusu Xəmir Çiyələk: 1400 kalori
- Karamel Pekan Turtle Şirniyyat: 1230 kalori
- Key Lime Cheesecake: 1110 kalori
- Vanil Bean Şirniyyatı: 1120 kalori
Cheesecake, Cheesecake Fabrikasını ziyarət edərkən desert üçün tək seçim deyil. Siz Strawberry Shortcake (1340 kalori), İsti Apple Crisp (1740 kalori) və Şokolad Qülləsi Truffle Cake (1810 kalori) kimi məşhur desertlər tapa bilərsiniz. Dondurma, müxtəlif dinorlara xidmət edə bilən Godiva Şokoladlı Brownie Sundae üçün 1230 kaloriyə qədər 600 (kalorili vanil dondurma qabiliyyəti) üçün kalorilərdən fərqlənir.
Cheesecake Factory Menyusunda ən sağlam seçimlər
Antre və desert kalori sayımlarının çoxu olduqca yüksək olsa da, Cheesecake Factory menyusunda daha sağlam, daha az kalori seçimi tapmaq mümkün deyil.
Skinnylicious Menyu
Restoranın "Skinnylicious" menyusu, belinizə baxdığınız təqdirdə, daha qəribə seçimləri olan qəlyanaltılar, kiçik plitələr, salatlar və qəlyanaltılar ilə doludur.
Misal üçün, Skinnylicious French Country Salad 580 kalori təmin edir. The Skinnylicious Caesar təxminən 530 kalori ehtiva edir. Hər ikisi antre ölçülü salatlardır. Kalorilərdə daha aşağı olan sağlam bir yeməyi tercih etsəniz, Little House Salatası (320 kalori) və ya İndi Salat (420 kalori) kimi kiçik bir salat seçmək lazımdır. Ayrıca misket ölçülü Meksikalı Toyuq salatı sarğı Tacos (260 kalori) da istifadə edə bilərsiniz.
Şirin
Daha sağlam bir pəhriz saxlamaq istəyirsinizsə şirin üçün nə seçə bilərsiniz? Ən ağıllı seçim sadəcə təzə çiyələk (250 kalori) və ya bir dondurma fincanıdır. Cheesecake Factory-də ən yaxşı cheesecake orijinal stil və ya Tiramisu Cheesecake (900 kalori) təşkil edir.
Aşağı Carb Seçimləri
Əgər aşağı carb yeyən, sizin pəhriz uyğun bir neçə seçim var. Ahi Carpaccio meze, gündəlik miqdarda yalnız 13 qram karbonhidrat əlavə edəcək. Nahar ölçülü Yaşıl Salatada yalnız 8 qram əlavə ediləcək. Əgər desert açsanız, həm aşağı düzbucaqlı düzbucaqlı çiyələk, həm də çiyələk aşağı carb cheesecake hər birində 40-42 qram karbohidrat, lakin yalnız 11 xalis karbonhidr var.
Şəkərsiz seçimlər də Cheesecake Factory menyusunda geniş yayılmışdır.
Cheesecake Factory Menyu haqqında sağlamlıqsız seçimlər
Cheesecake Factory menyusunda demək olar ki, hər bir standart antre 1000-dən çox kalori təmin edir. Çoxları 2000 kalori üzərində təmin edir. Gündəlik gündəlik pəhrizdə 2000 kalorili gündəlik yemək yeyirsinizsə, yəni bir gündə bir gündüz enerji istehlak edəcəyinizi bildirirsiniz - pendirdən hesablanmadan!
Belə ki, Cheesecake Factory menyusunda ən pis seçim nədir? Makaron qablarının çoxu yağ və kalorilərdə çox yüksəkdir. Toyuqlu Fettuccine Alfredo bir sifariş 2660 kalori və 1595 miligram natrium ehtiva edir. Toyuqlu Makaron Karbonara 2640 kalori və 2569 miligram sodyum verir. Təqdimat əsası olaraq, Amerika Ürək Derneği ortalama Amerikanın gündə 2,300 miligram natriumdan çoxunu istehlak etməsini tövsiyə edir.
Və pendir seçimləri nədir? Ən yüksək kalorili Cheesecake Factory cheesecakes, Ultimate Red Velvet Cake Cheesecake (1570 kalori), Toasted Marshmallow S'mores Galore (1540 kalori), Oreo Dream Extreme Cheesecake (1520 kalori) və Reese'nin Fıstık Yağı Çikolatalı Kek Peyniri (1510 kalori).
Bir sözdən
Çiyələk zavodunda xüsusi bir yemək kimi xoşagəlməz təcrübə sevirsinizsə, bir müddətdən sonra onu sevməmək üçün heç bir səbəb yoxdur. Ancaq yüngül şəkildə çalışdığınız və ya yağ alımınızı seyr etdiyiniz təqdirdə, bu restoranda pəhrizinizə yapışdırmaq çətin ola bilər.
En yaxşı bahis, kiçik, vejetaryen bazlı bir meze sifariş etmək və ya iki antre kimi ola bilər, sonra yemək yoldaşınız şirin sifariş edərkən əlavə bir fork isteyin. Kremli müalicənin bir ləzzətindən və ya iki hissəsindən həzz alın. Hələ risk altında olan sağlam yemək planına bağlılığınızı vermədən desertin ləzzətini yaşayacaqsınız.