Xüsusi idman zalı üçün Big Box idman zalı ticarət
Fitnes dünyası böyük hiss edə bilər - böyük kassa zalları, butiki fitness stüdyoları, kiçik idman zalıları, ixtisaslaşdırılmış idman zalları, açıq boot kampları, şəxsi təlim studiyaları və siyahıdan keçir. Bir insanın hansı növ müəssisəyə qoşulmaq istədiklərini bilmədikləri təqdirdə düzgün məşqləri necə tapmalılar?
Qarışıqlığın ən böyük nöqtələrindən biri xüsusi idman zalı və bir butik fitness stüdyosu arasında olan fərqdir - eyni şey kimi səs, sağ? Onlar həqiqətən fərqlidirlər və ayrılma nöqtəsi bir şeyə düşür: Mexanizmi mövcudluğu.
Tipik olaraq, ixtisasa malik idman zalları, ümumi ictimaiyyət və qurum üzvləri, məşqçi və təlimatçıın rəhbərliyi olmadan müəssisənin imkanlarına və avadanlıqlarına özlərini kömək edə biləcəyi zaman "açıq giriş" dövrü təklif edir. Məsələn, bəzi CrossFit idman zalları bu cür açıq çıxışları standart siniflərdən başqa təklif edir.
Digər tərəfdən Butik fitness stüdyosu, yalnız bir studiya təlimçisi tərəfindən idarə olunan planlı dərslərdə maraqlı tərəflərə təqdim edilə bilər. Məsələn, yoga, velosiped və barre studiyalarının üzvləri yalnız strukturlaşdırılmış sinif parametrləri zamanı yerdən istifadə etməyə dəvət olunur.
İstiqlal idman zalları üçün butik-stil, təlimatçı idarəedici fitness kursları (CrossFit yaxşı bir nümunə) təqdim etmək mümkün olsa da, real butik studiyaların açıq giriş imkanı yoxdur. Buna görə ümumiyyətlə, ixtisas idman zalları yaxşı alış ola bilər - hal-hazırda ənənəvi idman zallarında tez-tez mövcud olmayan şəraiti əldə edərkən tək və ya bir sinifin bir hissəsi kimi istifadə etmə imkanı var. Bir idman zalı üzvlüyü üçün bazarda olsanız da, standart çəkilər-və-cardio versiyası üçün qeydiyyatdan keçmək istəmirsinizsə, ölkə daxilində şəhərlərdə yaranan qeyri-adi xüsusi idman zalları ilə tanış olun.
1 - Trambolin İdmanı
Trampolin idman zalları bütün ölkədə yayılır və onlar tez-tez uşaqlar ad günü partiyaları üçün gözəl bir yer kimi satılır, onlar böyüklər üçün məşq üçün yaxşı yerdir.
Çox trambolin idman zalı trampolinin yan-yana qoyduğu nəhəng otaqlardan ibarətdir. Ən çox təklif gün, punch kartları və üzvlüyünü təklif edir və çoxları da trambolin məşq kurslarını təklif edirlər. Yalnız xəbərdar olun - əgər bir müddət trambolinlə atılmamışsan, ayaqları yandıracaqsan. Bu tam bədən kardio və gücləndirici məşq çətin bir vəziyyətdir və bir üzvlük üçün qeydiyyatdan keçərsəniz, açıq saatlərdə məşqlərə və öz-özünə rəhbərlik seanslarına çıxa bilərsiniz.
2 - Obstacle Kursu İdmanı
Maneə meydanı yarışı (OCR) sənayesi partladığı üçün, idman zalı tırmanın, divarın ölçülməsinin və palçıqdan süründürülməsinə kömək etmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış idman zalı yaranmadığı təəccüblü deyil. Bəzi idman zalları Parkour'a yönəldilir, digəri isə Amerikalı Ninja Warriors- Spartan Race vibe təklif edir . Hər iki halda, ənənəvi idman avadanlıqları yerinə çox qəribə görünən metal çərçivələr və yük şəbəkələri gözləmək olar. Bir sıra siniflər üçün qeydiyyatdan keçin və ya bir gün keçişini satın alsanız, avadanlıqla oynaya biləcək ən çox təklif olunan açıq idman zalı saatlərində pulsuz bir gündən istifadə edin.
3 - Boks idmanı
Boks idman zalları birbaşa idman zallarıdır, digəri isə butik fitness stüdyosuna düşür, buna görə qeydiyyatdan keçmədən əvvəl nə əldə etdiyinizi bilmək vacibdir.
Tipik boks zallarında bir boks zolağı, bir sıra gücü təlim avadanlıqları və bir qatil məşqçiliyi üçün hazırlanmış bir boks çantası var. İxtisaslı idman zallarında, özünüzü məşq edə bilərsiniz, bir məşqçi ilə işləyə və ya bir sinifə qatılsın. Bəzən bu qurğular yeniyetmələrə qorxudurlar, çünki müştərilər üçün boks oyunları üçün fəal məşq etmək qeyri-adi deyil.
Butik boks zalları, digər tərəfdən, adətən yalnız boks və kikboksinq dərsləri təklif edir, buna görə öz məşqiniz üçün öz seçiminiz yoxdur.
Butik studiya və xüsusi idman zalı arasında gözəl bir xətt çəkən iki boks zalı franchise var və ikisi də yeni başlayanlar üçün qoşulmaq üçün asan bir qonaqpərvər mühit təklif edir. Title Boxing Club ilk növbədə siniflər təklif edir, lakin bir çox obyektin üzvləri öz imkanlarından istifadə edə biləcək bəzi avadanlıqları da var. Digər tərəfdən 9Round , bütün üzvlərin etdikləri müəyyən bir məşqə sahibdir, ancaq üzvlər zamanla məhdudlaşmırlar - istədikləri zaman məşqə başlaya bilərlər və yenə məşqçinin yerini ala bilərlər.
4 - açıq idman zalları
Açıq idman zalları, Venedik şəhərindəki məşhur Muscle Beach İdman Zalıdan, Fit Trail məhəlləsinə qədər, bütün növ və ölçülərdə gəlir. Bəzi açıq idman zalı pulsuzdur, digərləri isə gündə bir dəfə və ya üzvlük haqqının alınmasını tələb edirlər.
Yalnız açıq idman zalları daha ənənəvi ixtisas idman zalı təşkilatı olmamalıdır - bir çox bələdiyyə parkı və rekreasiya bölmələri cəmiyyət üçün pulsuz bir qaynaq kimi bu idman zalılarını quraşdırırlar, sonra isə baqaj düşərgələri və dövr təlim kursları kimi xüsusi proqramlaşdırma əlavə edirlər. açıq obyektlərə ödənişli əlavə olunur.
Bir manmade açıq idman zalı giriş imkanına malik deyilsinizsə belə, həmişə ənənəvi idman avadanlıqları yerinə təbii elementləri istifadə edərək, öz açıq məşqinizi yarada bilərsiniz . Bütün bunlar bir az yaradıcılıqdır, amma başlamazdan sonra, Ana Təbiət heç vaxt çalışmadığınız ən yaxşı məşqlərdən birini təqdim edə bilər ... əlavə olaraq, pulsuz!
5 - Qaya Dırmaşma İdmanı
Qaya dırmaşma idman zalı özəl ixtisaslaşmış idman zalıdırlar, çünki təklif etdikləri nadir hallarda öz ixtisasları xaricində (qaya dırmanma divarları təmin edən bəzi böyük kassa idman zalıları və istirahət mərkəzləri istisna olmaqla) aşkar edilir. Beləliklə, qaya dırmaşması keçər və üzvlüyə adətən ənənəvi idman zalılarından daha çox xərcləyir, lakin butik stüdyolarla paralel olaraq, bir gün ərzində 20 $ -dan yuxarı ödəyə bilərsiniz.
Bir çox təcrübəli alpinistlər açıq idman zalı dövründə özləri və ya dostları ilə tırmanmayı seçirlər, lakin yeni başlayanlar bir sinifdə iştirak etmək və ya təsdiq edilmiş bir köməkçinin yardımı üçün ödəyə bilərlər. Özünüzə məxsus deyilsinizsə, ayaqqabı və qoşqu kirayəyə də ödəmək məcburiyyətindəsiniz. Qaya dırmanma qurğularında yoga və slacklining də daxil olmaqla bir sıra tamamlayıcı siniflər təklif etmək qeyri-adi deyil.