Çılpaq hərəkət edirsiniz?
Çətin bir CrossFit məşq sessiyasını təklif edən Danimarkada bir CrossFit idman zalı var. Doğrudan da, bu riskli bir şeydir - yalnız yanlış gələ biləcək hər şeyi düşünün: pis bir atılan tibb topu, bir barbell yanlış bir açığa yanked ... və bütün ikiqat çəngəllərin ip atlayışı.
Həqiqətən, çılpaq CrossFit yəqin ki, tutmaq olmaz. CrossFit idmançıları zədələri qarşısını almaq üçün əllərinə, şinlərinə və qollarına tape və keşikçəklər tətbiq edirlər, belə ki, belə bir məşqdən əvvəl zəiflətmək kifayət deyil.
Yəni, çılpaq fitness uzun illərdir və bu, əsasən şok dəyərinə görə buxarı qazanmaqda olan artan bir tendensiya.
Çılpaq üzgüçülük
İctimai hovuzda çılpaq üzmə bu gün qaşları qaldıra bilər, lakin 1960-cı illərə qədər adi bir vəziyyət idi və hətta yüzmə havuzlarında çılpaq üzmək üçün kişilər üçün də tələb olunurdu. Orijinal tələblər funksiyaya və təmizliyə əsaslanırdı - mayoların yun lifləri tez-tez köhnə məktəb filtrasiya sistemlərini sıxışdırırdı, belə ki, gedir olmadan, obyektin saxlanılması üçün daha yaxşıdır. Daha sonra, suyun təmizlənməsinə xlor və UV-lərin yayılmasından əvvəl, kişilər hər hansı bir dəri xəstəliyi və üzgüçülər arasında xəstəlik yaya biləcək açıq yaralar olmadıqlarını təmin etmək üçün total-bədən fiziki müayinələr keçirəcəklər.
Kumaşlar və sanitariya sistemləri yaxşılaşdıqda, çılpaq üzmə tələbi aradan qaldırıldı, bu günkü qaydalara gələrkən, üzgüçü uyğun paltar geyimi tələb edirdi.
Yəni, üzgüçülük həqiqətən bəzi məntiqli mənada birləşən yeganə çılpaq fitness təcrübələrindən biridir. Üzgüçülükdə, paylaşılan avadanlıqlardan istifadə etməyin (və ya tərləmə), suyun təbiəti zədələnmə ehtimalı azaldır. Çılpaq üzgüçülük seansları təklif edən ictimai hovuzları tapmaq çətin ola bilər, ancaq xüsusi bir hovuza girmə imkanı varsa və çılpaq bir məşq verməklə maraqlanırsınızsa, niyə doğru dalışa girmirsiniz?
Naked Yoga
Naked yoga , ölkənin ətrafında yoga stüdyosunda başdan çıxan başqa bir çılpaq formadır. Funksional və təhlükəsizlik baxımından təcrübə yoxlanılır. Çox yogis öz rəngsələrində həyata keçirir - heç bir paylaşılan avadanlıq tələb olunur və xüsusi sahələrdə zədələnmə imkanları məhduddur.
Çılpaq yoga müdafiə edənlər, sizin formunuzu görməyə və təcrübənizi dərinləşdirməyə kömək edən bir azad və güvən artırıcı bir təcrübə olduğunu iddia edirlər. Öz dərilərində rahat hiss edənlər üçün, Bold & Naked kimi çılpaq yoga studiyaları, böyük şəhərlərdə yaranır. Lakin, bir qrup qəbulu içərisində aşağı bir köpək yaratmaq fikrinizi tamamlayamıyorsanız, onlayn və DVD dərsləri mövcuddur.
Çılpaq velosiped
Bir şey pis bir fikir kimi görünsə, çılpaq velosipeddir. Yastıqlı bisiklet şalvarları ilə belə uzun velosiped gəzintisi, kənar bölgələrdə ciddi ağrılara səbəb ola bilər. Və hələ, çılpaq velosiped bir şeydir. Əslində böyük bir şey. Hər il dünyanın 20 ölkəsindən 70 şəhərdə ev sahibliyi edən Dünya Naked Bike Ride var. Göründüyü kimi, insanlar dünyanın neftə olan asılılığını etiraz etmək üçün insan şəklini qeyd etmək üçün bir araya gəlmək vaxtıdır, lakin həqiqətən bu, yalnız çaffinq və günəş yanığı üçün bir fürsət kimi səslənir.
Naked Running Hadisələr
Məntiqlə, əgər çılpaq velosiped bir şey olsa, çılpaq qaçış da olmalıdır. Əlbəttə ki, bu. Yalnız Caliente Bare Dare 5k və ya Çamur, Tər, Boobs kimi ən məşhur çılpaq yarışlardan birinə baxın.
Səthdə çılpaq qaçış, əlbəttə ki, daha yaxşı bir seçim kimi görünür, buna görə ayaqları arasında boş yerə narahat olan bir oturacaq yoxdur. Amma yenə də qaçış kimi yüksək təsirli fəaliyyətlər zamanı baş verən bütün zərbəni nəzərə almalıyıq. Əgər yaxşı bir qadına (ya da insana) sahibsən, çılpaq qaçış, ehtimal ki, hər hansı bir dəstəyi olmadan rahat deyildir.
Hərəkətə girmək üçün ölürsünüzsə, ABŞ-ın ətrafında yerləşən şəhərlərdə yerləşən Cupid-in Undie Run-ı sınamaqla bu çılpaq idmana yolunuzu asanlaşdırmaq istəyə bilərsiniz. Tamamilə çılpaq bir yerə getmək əvəzinə, idman sütunu və daxili paltarın yerində hər şeyi saxlamağa kömək etməsi üçün, skivvies-ə yoluxur.
Xatırlayın ki, planlaşdırılmış bir hadisə xaricində bir ictimai forumda çılpaq qaçış və ya velosiped sürmək yaxşı bir fikirdir. Ümumiyyətlə, ictimai çılpaqlıq mədəni cəhətdən qaşqalanır və özünüzü soymağınız yerli həbsxana hüceyrəsinə çılpaq bir səfərlə sona çatacaq. Brüt.
Naked Idman zalları
Çılpaq idman zalları konsepsiyası ilə bir sıra əsas problemlər var, istər bir CrossFit, istərsə də yerli fitness mərkəzi. Birincisi, bütün ağır avadanlıqların ətrafında sıxışdırmaq olduqca təhlükəlidir. Çox idman zalı üçün açıq-ayaq ayaqqabılar tələb olunur və səbəblər var ki, qadınlar dəstəkləyici idman kostyumları geyinməyə təşviq olunur. Bir adamın təsadüfən dirseklərini onun ətəyinə düşməsi ilə əlaqədar ola biləcək nəticələr barədə düşünərkən, açıq-saçıq bir yaraşıqdır. Ki, geyim bütün potensial yaralanmalardan xas olan qoruyucu deyildir, lakin bədənin yaxınlığında "dalğın bitləri" tutarkən əlavə bir tampon əlavə edir.
Təmizlik də çılpaq fitness mərkəzlərində və ya studiyalarda narahatlıq doğurur. Geyim, idman istifadəçilərini istifadəçilərdən və digər istifadəçilərdən qoruyur. İnsanların dəri üzərində tər və yağlar skamyalar və çəki maşınları üzərində döşəməyə zərər verə bilər və idman zallarında yayılmış metisiline davamlı stafilokok aureus (MRSA) insidensiyası artarkən, daha az dəridən-teçhizat əlaqə daha yaxşıdır. Paylaşılan avadanlıqlarla əlaqələndirilə bilən digər yoluxucu cilt infeksiyaları haqqında danışmaq olmaz.
Vücudunuzu bütün sökülmüş şöhrətinizdə görsəniz, egzersiz zamanı kaslarınız üçün təşəkkür edirsinizsə, hər cür cəhd edin. Həqiqətən, cəsədin dərin bir cığırda olduğu kimi görünməsini istəyirsənsə, ləkələmək üçün heç bir səbəb yoxdur, bu evdə bunu etmək üçün daha yaxşı bir fikirdir.