1 - Çəki zərər geyimi həqiqətən işləyirmi?
Yəqin ki, yağ və kaloriyi yandırmaq üçün ən yaxşı yer idman zalıdır. Amma bu həqiqət deyil. Harada olursunuzsa olun və ya nə etdiyinizə baxmayaraq, bütün gün çəki kömək edən paltarlar var.
Bəzi kilo itkisi metabolizmə kömək etmək üçün istilik və ya soyuqdan istifadə edir. Bəzi məhsullar sıxılma texnologiyasından istifadə edir. Və sonra bəzi geyim markaları sadəcə fiziki fəaliyyətlə daha çox kalori yandırmaq üçün ilham verdiyiniz üçün hərəkətinizi daha rahat edirlər. Təəssüf ki, bütün yağı yanan paltarlar heç bir nəticə verməyəcək.
Beləliklə, ticarət mərkəzinə qaçmaq və ya online alış-veriş etməkdən əvvəl, hansı paltarların daha çox yağ yandırdığınıza və geyimlərinizin pulla yandırılmasına kömək etdiyini öyrənmək üçün bu təlimatı istifadə edin.
2 - Ağırlığı itirmək üçün nə lazımdır
Əgər kilo vermək və motivasiya etmək üçün mübarizə aparırsınızsa, o zaman dolabı yeniləmək vaxtıdır. Niyə? Vücudunuzla əlaqədar pis hiss etdiyiniz təqdirdə, kilo verməyin ağır işinə sadiq qalma ehtimalı olmasın. Niyə bədəninizi və ruhunuzun inanılmaz hiss etdiyini bir neçə parça investisiya etməyin? Eyni zamanda motivasiya, özünə inam və kilo vermə potensialınızı artıracaqsınız.
Mağazanın harada yerləşdiyini bilmirsiniz? Lucy'nin yeni indiGO geyimini yoxlayaraq başlayın. Denim ruhlandırmış gödəkçələr və şalvar qadınlar super yumşaq parça və xüsusiyyətləri artırmaq üçün kontur gölgelendirme həyata edilir ki, qadınlar onlar baxmaq necə yaxşı hiss etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Hər bir qadın anında daha yaxşı hiss edə bilər ki, ədəd geniş ölçüdə mövcuddur.
3 - İşə əmin olun və kaloriyi yandırın
İş yerində geyindiyiniz geyimlər hər gün yanan kalori sayına böyük təsir göstərə bilər. Əslində, iş yerində kilo vermənin ən yaxşı yollarından biri, kubokdan çıxmaq və daha tez-tez hərəkət etmək üçün ilham verən idman, lüks üslubları geyməkdir.
Əlbəttə ki, idman zalı geyimlərini ofisə köçməyəcəksiniz. Ancaq Chico kimi markalar sayəsində siz də ehtiyacınız yoxdur. Onların Zenergy xətti bütün ölçülü qadınların özlərini inamlı və seksual hiss etmələrinə kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Rahat üslublar performansla işlənmiş parçalardan hazırlanır, belə ki, nərdivanızı növbəti görüşünüzə aparmaq və ya nahar zamanı gəzintiyə çıxmaq asandır. Üst və dipler XS-dən XXL-ə qədərdir.
4 - Metabolizmə kömək edən geyimlər
Təsadüfi gündüzlər də metabolizmə kömək edə bilər. Əslində, ağıllı dieters gün boyu daha çox kalori yandırmağa kömək edən rahat dizaynlar geyirlər. Bu əlavə hərəkata qeyri-məşq fəaliyyəti thermogenesis (NEAT) deyilir və hər gün yüzlərlə kalori əlavə edə bilər.
Belə markaların sizin maddələr mübadiləsini artırmağa kömək edə biləcəyi nədir? Crane & Lion, Lolë və lululemon mağazalarında bir çox atleisure üslub tapa bilərsiniz. Amma prAna'da üslubun böyük bir pərəstişkarıyam. Bu şirkət eko-dostluq, gözəl görünən, həm də yaxşı hərəkət edən üzvi geyim hazırlayır.
5 - Ayaqqabılar Adımınızın sayını artıracaq
Gün boyu daha çox yağ və kalori yandırmaqla həqiqətən ciddi olduğunuzda, gündəlik addım sayınızı artırmanıza kömək edən dəstək ayaqqabıları taxırsınız. Yaxşı ayaqqabılar kiloların daha asanlaşması üçün duruşunuzu yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Ancaq narahat olmayın, bu nənənizin ortopedik ayaqqabılarını geymək demək deyil.
Vionic, Bearpaw və Ryka kimi markalar qadınlar üçün təsadüfi rahat ayaqqabıları təmin edir. Bir koşucunuz olsanız, ayağınızı əzmək və sağlam tutmaq üçün OOFOS tərəfindən bərpa ayaqqabılarına baxın. Amma ofisdəki ayaqqabıları və şəhərdəki kostyumları da nəzərə almalıyıq. ShoeDazzle, addım sayınızı artırmağa kömək etmək üçün aşağı ayaqları ilə əlverişli üslublar müxtəlif satan böyük bir site.
6 - Sizi ruhlandırmaq üçün məşq paltarları
İdman salonunda necə geyindiyinizə diqqət yetirirsinizmi? Siz olmalıdır. Yumruğa hazırlıq geyimi yağlı yanan şkafın təməl daşıyıcısıdır. Niyə? Çünki idman salonunda bədəninizdən daha yaxşı hiss etsəniz, daha tez getmək, orada daha uzun qalmaq və orada olanda lazım olduğu qədər çalışmaq məcburiyyətindəsiniz . Böyük bir məşqçi qarderob sizin güvəninizi artıra bilər və sizi motivasiya edə bilər.
Bədənin yaxşı hiss etdiyinə kömək edən məşq paltarlarını tapmaq ən optimal ağırlığınız olmadığında çətin ola bilər. Yaxşı uyğun paltar tapmaq üçün, super cılız olmayan qadınlar üçün məşq paltarları axtarın . FABB Activewear (pictured) kimi markalar qadınlar tərəfindən tərtib edilir və səhiyyə klubundakı aynanın qarşısında olduğunuzda gözəl hiss etməyə kömək edən zəriflik üslublarını ehtiva edir.
7 - Daha çox yağ yandırmaq üçün kompressiya dişli
Siqnal dişlisi, məşq etdiyinizdə daha çox yağ yandırmağa kömək edə bilər. Bu yüksək texnologiyalı geyim, əzələ zədələnməsini minimuma endirmək üçün məşq zamanı və sonra bədəninizi dəstəkləyir. Sizin əzələləriniz daha yaxşı hiss edirsinizsə, daha çox yağ və kaloriya yandırmaq üçün daha uzun müddət işləməyə və daha tez-tez istifadə etməyə başlaya bilərsiniz.
Yəni kompressor dişli kimi nə görünür? Yəqin ki, bu idman salonunda pro idmançıları və ciddi məşqçiləri görmüşdünüz. Bədəninizin parlaq və sıx görünməsini təmin edən məşq hissəsidir. Ancaq dəstəkli çorapları, tozlukları və ya zirvələri geymək üçün bir proqaz etmək lazım deyil. Əslində, kilolu məşqçiləri sıxılma vasitələrini taxdıqlarında xüsusi fayda verirlər . Ancaq unutmayın ki, dişli özü kilo vermir. Siqnal dişlisi sadəcə olaraq məşq planınıza uyğun olaraq daha yaxşı hiss etməyə kömək edir.
8 - Çəki zərər üçün korsetlər
Korsetlər və bel təlimatçıları olduqca məşhurdur. Jurnalın məlumatlarına görə, Jessica Alba, Kim Kardashian və Xloe Kardashian kimi celebs onları sıx olaraq istifadə edirlər. Korset pəhrizləri tabletidəki təşviqlərini planlaşdırır ki, bir çox ünlü kilo itkisi meraklıları üçün sevimli olmuşdur.
Ancaq bir korset geyən, kilo verməyinizə səbəb olmaz. Və əslində kilo itkisinə qarşı işləyəcək bəzi yollar var. Beləliklə, kilo itkisi üçün bel tədrisini sınamağa cəhd göstərsəniz, bədəninizdə həqiqətən görəcəyiniz nəticələr əldə etmək üçün elmi metodlara əsaslanan bir korset pəhriz planını istifadə edin.
9 - Çəki zərər üçün isti şalvar
Bəzi dieters yağ və kalori yandırmaq üçün isti şalvar istifadə edir. Zaggora HotPants kimi markalar egzersiz zamanı geyimlərini geyərək, maddələr mübadiləsini artırmağa kömək edə biləcəklərini tanıtırlar. Onların nəzəriyyəsidir ki, şalvar kilo itkisini daha səmərəli etmək üçün bədəninizin temperatürünü artırmağa kömək edir. Bir sözlə, şalvar çəki itirmək üçün tərləmə edir.
Belə ki, isti şalvar həqiqətən işləyir? Vücudunuzun istiliyini artırmaqla daha çox kalori yandırmaq olarsa, isti şalvar giydiyiniz zaman kilo kaybınızın nəticələrində nəzərəçarpan bir fərq görməyiniz mümkün deyil. Bu yağı yanan paltarlara sərf etsəniz , əslində nə qədər kalori alacaqsınız .
10 - Cool Sculpt Contouring Şortları
Bəzi dietlər bədənin temperaturu yağı yandırmaq üçün artırarkən, digərləri isə Cool Sculpt Contouring Shorts kimi məhsullarla yağı dondurmağa çalışırlar. Bu məşhur zayıflama sisteminin istehsalçıları, müntəzəm şəkildə buz varsa, yağın bədəninizdən çıxarılacağını söyləyirlər.
Təəssüf ki, Cool Formaları zəiflətmə sistemini sınamışam və müsbət nəticə almadım. Tövsiyə olunan məhsulu istifadə etmədim, amma mənim mənim yağımın dondurulması narahatlığının buna ehtiyac olmadığını düşünməyimə səbəb olan bəzi elmi sübutlar tapdım. Yağları dondurmaq üçün sübut edilmiş bir üsul var, amma Cool Formaların onlardan biri olduğunu hiss etmədim.
11 - Çəki zərər üçün soyuq yeleklər
Bəzi dieters kilo itkisi üçün soyuq yelek istifadə edir. Soğuk Çiyin Çəki zərər Vest (yuxarıda təsvir) və Cool Fat Burner daxil bazarda bir neçə var. Bu yağ zərərli paltarların arxasında olan nəzəriyyə soyuq temperaturda metabolizmanı artırmaq üçün qəhvəyi yağ aktivləşdirməyə kömək edir.
Bununla yanaşı, problem qəhvəyi yağ aktivləşdirməsinin arxasında olan fəlsəfənin hələ erkən mərhələlərdə olmasıdır. Qəhvəyi yağ öyrənən mütəxəssislər hətta qəhvəyi yağ aktivləşdirməsinin insanlara tipik bir dünya mühitində kilo verməsinə mütləq kömək edəcəyinə inanmırlar.
12 - Yağınızı Yandırmağa kömək edən Aksessuarlar
Əlbəttə ki, heç bir yağ yanan şkaf aksesuar olmadan tamamlanmır. Daha çox kalori yandırmanıza kömək etmək üçün ən yaxşı aksesuar nədir? Əgər bir fəaliyyət monitoru geyirsinizsə, kilo itkisini daha təsirli izləyə bilərsiniz.
Kilo itkisi üçün daha yaxşı olan bəzi monitorlar var, ancaq sizin üçün ən yaxşı model istifadə edəcəyiniz bir şeydir. Beləliklə, satın almadan əvvəl, smartfonunuzun uyğunluğu və istifadəsi asanlığını yoxlamağa əmin olun.
Ancaq unutmayın ki, yalnız monitörün satın alınması səni kilo verməyəcək. Bir çox alıcı cihazda çox pul sərf edir və sonra yanlış istifadə edir. Ən yaxşı kilo xərci almaq üçün monitorunuzu doğru şəkildə istifadə etdiyinizə əmin olun.