Təhlükəsizlik və etika üçün bunları edin
Bir başlanğıc və ya təcrübəli koşucunuz olsanız da, bir yol açıq hərəkət üçün əlverişli bir seçimdir. Avtomobilləri narahat etməli deyilsiniz, qeyd olunan məsafələr (1 lap = 400m və ya təxminən 1/4 mil) asanlıqla zaman ayırır və məşqlərinizi ölçür və yumşaq səthiniz beton və ya asfaltdan daha asandır. İş yerində çalışan bəzi əsas etika və təhlükəsizlik qaydaları.1 - Sağ istiqamətdə çalışın
Çox yolların tipik istiqaməti saat yönünün əksinə, lakin fərqlənə bilər. Etibar etmədiyiniz təqdirdə hansı istiqamətdə işləməyinizi (hər gün bir sıra alternativ istiqamətləri) göstərdiyiniz və ya digər idmançıları və yayımçının rəhbərliyini izləyən göndərilmiş əlamətləri axtarın.
2 - sağ tərəfə keçin
İzləmə qaydası, saat yönünün tersini qaçırdıqda, idmançıları sağ tərəfdə sağ tərəfdə digər tərəfə keçirməyə çağırır.
3 - Doğru lentdə işləyin
Orada asan bir işləməyiniz üçün, yolda iki ən təhlükəli zolaqda qalın. Daxili zolaqlar tez-tez sürətlə hərəkət edənlər üçün və ya sürət işlərini təşkil edənlər üçün qorunur. Və uşaqları yolda davam etdirməklə qaçmağa çalışmaq çox yaxşıdır, amma onlar da qaydalara riayət etmələri vacibdir.
4 - Diqqətlə musiqi dinləyin
İnsanları qulaqlıqda saxlamağa mane olan bir yol haqqında eşitməmişdim amma yolda və ya yolda qaçarkən kimi, eşitmə hissinizi tamamilə kəsməmisiniz. Çalışan musiqinizi çox aşağı həcmdə və ya bir qulaqlıqla dinləyin və ətrafınızdan xəbərdar olduğunuzdan arxasında digər idmançıları eşidə bilərsiniz.
Daha çox: Bir yarışmada kulaklık takabilir miyim?
5 - İstifadə müddəti hörmət edin
Bir çox yolda yollar bir-birinə cavab verərkən, yolda olan idmançılara məhdudiyyətlər olduğu zamanlar var. Bəzi məktəblər, məşqçiləri məşqlərini edərkən istirahət zolağının xarici zolaqlarda çalışmasına icazə verirlər, lakin icazə verildiyinə əmin olmadınızmı soruşmalısınız.
6 - Evdə köpeğinizi buraxın
Bir rayın yaxınlıqdakı dördüncü yeri sizin itinizi qaçış və ya gəzmək üçün yaxşı bir yer deyil. Köpeğiniz sızdırmazsa belə, o, başqa birinin çalışdığı başqa bir zolaqda asanlıqla istifadə edə bilər.