Bəslənmə xülasəsi (xidmət başına)
Kalori - 303
Fat - 5g
Carbs - 35 qr
Protein - 30q
Ümumi vaxt 20 min
Hazırlıq 10 dəqiqə , 10 dəqiqə bişirilir
Xidmətlər 1
Bu unikal hazırlıq ilə toyuq çorbasını başqa səviyyəyə aparın. Sızanaqdan qalan toyuq və sabahları buzdolabından məmnun kafellərə çevir. İsti toyuq çörəyi bir yerdə yemək gətirir və zülalda yüksək yağlı, yağda aşağı olan sakitləşdirən bir yemək yaradır və yağda yüksək pəhrizin mədədə yanıq törətdiyi bilinir. Hər bir son damla süründürülməsi çox təşviq edilir.
Tərkibi
- 2 stəkan aşağı sodyumlu toyuq çörəyi
- 1 unsiya quru düyü əriştə
- ½ fincan şəkər çubuqlu noxud
- 2 unsiya parçalanmış toyuq
Hazırlıq
- Qızartma qədər kiçik bir qazan ildə isti toyuq suyu.
- Düyü əriştə edin və əriştə tender verənə qədər arada qarışdırın.
- Çörək noxudu əlavə edin və bişmiş toyuq əlavə edin və əlavə 2 ilə 3 dəqiqə sürüşkən noxud qədər yumşaq və bütün maddələr istilənilənə qədər qaynamaq.
- Dərhal xidmət edin.
Tərkibində dəyişikliklər və dəyişikliklər
Bu resept üçün hər hansı bir qalan bir toyuqdan istifadə edə bilərsiniz.
Aşağı sodyumlu toyuq çörəkindən istifadə etməyinizə əmin olun - çox zövqə malikdir, lakin duzlu deyil.
Siz də duz üçün duz ilə heç bir təzə əlavə suyu və mövsüm istifadə edə bilərsiniz.
Pirinç əriştə yerinə ənənəvi buğda makaron və ya paketlenmiş qurudulmuş ramen əriştə (ədviyyat paketindən) istifadə etməyə cəhd edin.
Tərəvəz və zülalın hər hansı birləşməsi bu çorba üçün yaxşı işləyə bilər. Digər ürək-dostu tərkibli tərkib kombinasiyaları arasında: yaşıl lobya və donuz ətir, karides və yerkökü, yaxud toyuq və yaqutuq kabağı daxildir.
Bu şorbanın bir vegan versiyası üçün tərəvəz suyu ilə birgə göbələk və ya patlıcan kimi doymuş tərəvəzlərdən istifadə edin. Pomidor əsaslı maddələrdən istifadə etməyin, çünki onlar ürək yanması əlamətlərini alovlandırırlar.
Cooking və xidmət məsləhətləri
Bu şorba dərin çanaqlarda chopsticks ilə xidmət edin. 2 günə qədər soyuducu bir hava sızdırmaz konteynerdə qalan qalıqları və ya 1 aya qədər dondurun.
Bu şorba məktəb və ya ofis üçün maraqlı bir qəhvəyi çanta nahar edir; bir termosun içində paket verin və bütün günortadan sonra sizi qane edəcək bir yemək üçün bir meyvə parçası ilə xidmət edin.