Lingo Run haqqında sürətlə əldə etmək üçün necə
Həyat yoldaşlarınızın yalnız PB və BQ'd-i qaçdıqları irqi haqqında danışdıqlarını eşitdinizmi? Bütün bu acronyms nə deməkdir?
Ümumi Koşu Kısaltmaları və Onların Tərcüməsi
Bir çox idmançının olduğu kimi, idmançıları da şərtləri üçün bir çox acronyms olan öz lingoları var. Dostunuzun işlərini izah etdiyini eşitməmisinizsə, tək deyilik.
Amma biz sizi sürətlə sürətləndirə bilərik və hətta işləyən ayaqqabılarınızı həkk etmək lazım deyildir. Bəzi ümumi yayılmış acronyms üçün bəzi tərcümələr.
BQ-Boston Qualify
Koşucular "BQ'd" dedikdə, onlar Boston marafonuna seçmə vaxtı qaçdılar. Ən qabaqcıl marafon, Boston Maratonu, marafon yarışçılarının Boston marafonuna girmək üçün başqa bir marafonda əldə etməsi lazım olan çox sərt vaxt standartlarına malikdir. Bir BQ-yı çalıştırmak, bir koşucunun seçmə vaxt standartına qovuşduğunu bildirir. Boston Maratonu'nu çalıştırmak üçün, yarışta kısıtlı noktalardan birine başvurmaları gerekiyor.
DNF-Bitmədi
Yarışçı yarışa başlamış, lakin bitirmədikdə, qısaldılmış DNF irq nəticələrində verilmişdir. Yeterince uzun çalıştıysanız, yarışta en az bir DNF almış olursunuz! Əgər bu hələ baş verməyibsə, DNF bir azalığına layiq olduğunu tez-tez baş verərsə, bəzi təsəlli tapa bilərsiniz.
DNS-başlamadı
Yarışçı bir yarışda girildikdən sonra başlamamışdır. Bu, yarışa cəhd etməyən və yarışı cəhd edən, lakin başa bilməyənlər arasındakı fərqləri yaratmağa kömək edir.
LSD-Uzun Slow Distance
60-ı xatırlayanlar üçün, LSD kısaltmasını təyin etmək vacibdir.
Tədris proqramlarında tez-tez görülən LSD-lər irqi, xüsusilə yarım marafon və ya marafon üçün təlimin vacib hissəsidir. Bir çox idmançı, həftə sonları LSD-ni etmək istəyirlər, çünki onlar uzun müddətə həsr etməyə daha çox vaxt ayırırlar. İndi LSD'nin mənasını bildiyiniz, uzun müddətli işlərin ən yaxşısını necə əldə edə biləcəyinizi öyrənmək.
PB-Şəxsi Best
Kimsə onların "PB" -a istinad edərkən, müəyyən bir yarış məsafəsində ən yaxşı vaxtlarından danışırlar. Məsələn, "5K-da mənim PB var 19:26." PR ilə qarşılıqlı istifadə edilə bilər (aşağıya baxın.)
PR-Şəxsi Rekord
Müəyyən bir məsafədə ən yaxşı yarış saatınıza müraciət etmək üçün başqa yol, PB abbreviatura istifadə etməkdir. Bu PB (şəxsi yaxşı) və ya PR (fərdi rekord) olsun, bu yadda saxlamaq üçün yaxşı bir kısaltma. Keçidlərin qəbul edilə biləcəyini baxmayaraq, PR-də Amerika Birləşmiş Ştatları daha çox istifadə edilir, Kanada idmançıları isə PB-ni seçim edirlər.
Bir fərqin PR olması bir söz kimi bir fel kimi istifadə edilə bilər. Məsələn, "ötən həftə sonu yarım marafonda tamamilə PR'd oldum". Bu, çalışan birliyin sürətlə sürətlənməsinə kömək edə biləcək bir qisimdir. Əslində, yalnız bir irqi çalıştırdıysanız, artıq PR etdiniz. Qeyd: Sizin PR ilə yanaşı, bir müddət təklif etmək məcburiyyət deyil.
PW-Personal Worst
Bəzi koşucular onları izləmək istəməsələr də, PWs, bir idmançının müəyyən bir məsafədə ən pis vaxtına istinad edir. Məsələn, "Bu yarım marafon mənim PW idi".
XT-Cross-Training (və ya X Təlim)
Cross-təlim, bisikletiniz, üzgüçülük, yoga, güc təlimləri və s. Kimi təlimlərinizin bir hissəsini işlətmədən başqa bir fəaliyyətdir. Koşuya qarşı ciddi olduğunuz halda , xaçın bəzi üstünlükləri haqqında öyrənməyə maraqlı ola bilərsiniz idmançıları üçün təlim .
Yan-Lined
Kısaltma deyil, həmişə qaçış baxımından da anlaşılan bir müddət yan-qat. Təəssüf ki, bir tərəfdən ən ciddi idmançılar üçün ümumi bir problemdir və bir müddətə qaça bilməmək deməkdir.
Bu, zədələnmədən və ya planlaşdırılmamış, lakin vacib olan bir sıra həyat hadisələrinə görə bir xəstəlik ola bilər. Nəzərə baxmayaraq qaçışdan ara vermək, tətikli bir duyğu ola bilər. Bu da fiziki olaraq sizi yavaşlatır.
Yan tərəfli olduğunuzda başqaları ilə mübarizə aparmaq üçün bu ipuçlarını nəzərdən keçirin . Bir ara verdikdən sonra qaçışa qayıdarkən bu ipuçlarını və yaralanan idmançıları üçün bu bərpa məsləhətlərini gözdən keçirin.
Keçidlərin Keçirilməsi Alt Xətti
Ümumi yayılma acronyms bilmək irqi sizin dəfə inkişaf edəcək, baxmayaraq digər yarışçılar ilə söhbət iştirak daha yaxşı bir vaxt ola bilər.
Ancaq acronyms bilmək yalnız bir başlanğıcdır. Akronimlər yazmağa başlamazdan əvvəl idmançılara nə demək lazım deyilsə, bu ipuçlarını nəzərdən keçirin.
Nəhayət, yola çıxdıqda və lingonu bildiyiniz zaman, özünüzü idmançı kimi tanınan qardaşlığa (və ya qardaşlığa) daxil edə bilərsiniz? Bəli, bilirsiniz ki, zaman bir koşucunuzdur ...
> Mənbələr:
Hulme, A., Nielson, R., Timpka, T., Verhagen, E. və C. Finch. Orta və uzun məsafəli qaçışla əlaqədar yaralanma üçün risk və qoruyucu amillər. İdman Tibb . 2017. 47 (5): 869-886.