1 - Təqaüdçü su bitkiləri təbii şəkildə kömək edə bilər
Holding suyu, sevdiyiniz jeanslara uyğunlaşmaq üçün mübarizə aparan gündəlik məşqçiyə "quru" bir sahəyə baxmağa çalışan fitness tutqunlarının ən böyük şikayətlərindən biridir. Su bürosu qəzəblənməsinə və qarderobu atmağa və ya idman zalı qarşısındakı arzulara səbəb ola bilər. Kişilər üçün boş tanklar və qadınlar üçün axan bluzlar "su" günləri üçün geyimdir. Bədənin çoxlu səbəblərdən ötəri çox natriumun tibbi vəziyyətə sahib olması üçün su saxlayır. Həkimlər həddindən artıq suyun vücuddan çıxarılması üçün hipertansiyon, konjestif ürək çatışmazlığı, ödem və ya diabet halında dərmanlar təyin edə bilərlər.
Tibbi məsələləri olmayan bir çox insanlar su tutmağından əziyyət çəkirlər və çirkli su ilə məşğul olmaq üçün ümidsiz cavab axtarırlar. Bəzi əvəzedicilər (OTC) otlar diüretik xüsusiyyətlərə sahibdir və təbii suyun aradan qaldırılması və bu sevimli cinslərə geri qayıtması üçün faydalı ola bilər. Alınmış dərmanları artıq alarkən, mənfi reaksiyalar üçün hər hansı bir narahatlıq aradan qaldırılması üçün hər hansı bir diuretik dərman alaraq əvvəl həmişə həkim ilə danışmaq. Erkən elmi tədqiqatlar aşağıdakı şifalı alternativlər üçün müsbət diüretik reaksiyalar bildirmişdir.
2 - Dandelion
Dandelion (Taraxacum officinale) bir sinir bozucu alaq olması üçün pis bir rap alır, lakin vitaminlər, minerallar zəngindir və qaraciyər problemlərinə müalicə üçün istifadə olunur. Dandelion yaprakları da salatalar, sandviçler və çaylar kimi müəyyən qidalarda tatlar artırmaq üçün becərilir və istifadə olunur. Bədəni sidik etmək və çoxlu suları aradan qaldırmaq üçün stimullaşdırıcı olan dandelion yaprağıdır. Alternativ və Tamamlayıcı Təbabət Jurnalı, bu ilk insan məlumatlarına əsaslanaraq, diüretik istifadə üçün çılpaqlıqda aparılan ilk insan tədqiqatı barədə məlumat vermişdir. T. officinale ethanolic ekstraktı insanlarda diüretik kimi söz verir. Bu insan sınaqdan alınan məlumatlar göstərir ki, T. officinale fresh leaf (1 g: 1 mL) bir etanolik ekstraktı, sağlam insan subyektlərindəki mayelərin tezliyi və boşalma nisbətini artırır. Bu nəticələr insan ekstrürlərində diurezun indüksiyası üçün bu bitki dəyərini müəyyənləşdirmək üçün daha ətraflı araşdırmaların təmin edilməsini nəzərdə tutur ".
3 - Yaşıl Çay
Yaşıl çay yaygın olaraq güclü bir antioksidant, metabolizmanın artması və yağ yanmağı ilə əlaqəli olduğu bilinir. Yaşıl çayın təbii bir diüretik kimi potensial istifadəsi və bədəndən artıq mayeləri çıxarılması da aşkar edilmişdir. 2014-cü tədqiqat məqaləsində "yüksək və aşağı dozalarda yaşıl çay əhəmiyyətli diüretik potensial göstərdiyini" bildirmişdir. Bir fincan çaydan istifadə etmək daha yaxşıdır və bu barədə bir neçə elmi dəstək var: "Çay məni edir pee! "
4 - Cəfəri
Cəfəri bir garnitür şəklində gracing plitələr ilə tanınır, lakin sidik həcmini artırmaq üçün təbii bir diüretik və potensial kimi daha yaxşı istifadə edə bilər. Cəfəri preslənmiş diüretiklərin yan təsirlərini idarə edə bilməyənlər üçün alternativ ola bilər. Ethnopharmacology jurnalında "bu iş, xalq təbabətində maydanozun müdafiə edilən diüretik təsiri üçün əhəmiyyətli bir sübut təmin edir və bitki fəaliyyət mexanizmini təyin edir. Bu tapıntılar in situ bir böyrək perfüzyonu üsulu ilə digər təcrübələrin nəticələrinə görə də dəstəklənmişdir, bu da maye toxumu ekstraktı ilə sidik axınının əhəmiyyətli artımını göstərmişdir. "
5 - Horsetail
Horsetail (Equisetum arvense) boruya bənzəyir və bir qayaya bənzəyir. Tarixi olaraq yarpaqları və gövdəsi maye ekstraktı, qurudulmuş çaylar və ya kapsula salınan təbii diüretik kimi istifadə edilən dərman bitkiləridir. Tırtıl son bir araşdırmada ümumi bir diüretik, hidroklorotiazid ilə müqayisə edildi və otın dərman kimi təsirli olduğu təsbit edildi. Tədqiqat sübuta əsaslanan tamamlayıcı və alternativ tibbdə yaranmış və "E. arvense FB ölçmələri ilə qiymətləndirildiyi kimi diüretik bir təsir meydana gətirdi. Bu təsir hidroklorotiyazid (25 mq) ilə müqayisə edildi və plasebo (nişasta) ilə müqayisə edildi. "Çox kiçik olmasına baxmayaraq, inanılmaz geribildirim ortaya çıxdı, lakin ən bitki mənşəli əlavələr kimi , atlar ABŞ Qida və Dərman İdarəsi (FDA) və ot atmaq qərarına gəlmək həkiminizlə müzakirə edilməlidir.
6 - Juniper
Juniper (Juniperus Communis) əsrlər boyu bir diuretik kimi dərman bitkisindəki bir ağacdır. İnsanlar üzərində məhdud tədqiqatlar mövcud olsa da, ardıc zavodu heyvanlarda sidik həcminə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərdiyini göstərmişdir. İnteqrativ və müqayisəli biologiyada son tədqiqat və Oxford Jurnalları tərəfindən bildirilən "Digər sistemlərdə onun bolluğu və farmakoloji fəaliyyəti nəzərə alınmaqla, alfa-pinen ardıcılların diüretik təsirlərinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər." Alpha-pinen təbii olaraq meydana gələn reaktiv bir üzvi tərkibidir iğneli ağacların yağları . Ardıcıllığın diüretik dəyərini yox, digər sağlamlıq fayda iddialarını təsdiqləmək üçün daha çox araşdırma aparmaq lazımdır.
Mənbələr:
Alternativ və Tamamlayıcı Tıp Dergisi, Tek Tarafta Taraxacum Offinale Folium'un Ekstresi İnsan Konularında Diüretik Etki, Bevin A. Clare, MS ve diğerleri, 8/09
Beynəlxalq Elmi Araşdırma Tədqiqatları, Siçovulların Diüretik Aktivitəsində Hidroklorotiazidlə Yaşıl Çay Ekstraktı Potensial Etkileşimi, Manodeep Chakraborty və digərləri, 11/6/14
ABŞ Milli Tibb Kitabxanası, Səhiyyə Milli Sağlamlıq İnstitutu, mayelərin diüretik təsiri və hərəkət mexanizmi, Kreydiyyeh SI et al., 3/02
Danilo Maciel Carneiro et al., 3/14, "Sağlam könüllülərdə Equisetum arvense (Field Horsetail)" in kəskin diüretik təsirini qiymətləndirmək üçün sübuta əsaslanan tamamlayıcı və alternativ tibb, təsadüfi, iki dəfə kliniki sınaq.