Bu populyar proqramlar və veb saytın nəzərdən keçirilməsi
My Fitness Pal, sadə, sadə bir pəhriz və fitness izləmə veb saytı və bir çox zəng və fit kimi əsas xüsusiyyətləri istəyən şəxs üçün ideal bir tətbiqdir. Mobil app Apple iOS, Android və Microsoft cihazlar üçün mövcuddur.
Bu pulsuz fitness aracı bir ərzaq günlüğü, bir həyata giriş, bir neçə sadə alətlər və suallar və məsləhət almaq üçün icma forum təklif edir.
Pəhriz və fitness məqsədlərindən daha çox analiz etmədən əsasları istəyən məşqçilər üçün My Fitness Pal yaxşı seçimdir.
MyFitnessPal xüsusiyyətləri
Xoşladığım xüsusiyyət, tez bir zamanda kalorilərə, əvvəlki yeməklərə, yaxud son məşqlərə və məşqlərə daxil olmaq imkanı verən 'Tez Vasitələr' seçimi. Amma bu fitness alətinin digər xüsusiyyətləri var:
- Minlərlə ümumi qidadan ibarət ərzaq gündəliyi və axtarışda olan qidalanma bazası
- Kalori, karbohidrogenlər, yağ və proteinlərin parçalanmasını göstərən bir pəhriz analizi
- Öz reseptlərinizi yaratmağa və hətta My Fitness Pal verilənlər bazasına təqdim etməyə imkan verən bir resept qurucu
- Axtarıla bilən fəaliyyət bazası və öz məşqlərinizi əlavə etmək bacarığı olan bir həyata giriş
- Sadə Tools, asanlıqla əvvəlki günlərdə kalorilərə və ya yemək və məşqlərə kopyalamaq üçün imkan verir
- Bəslənmə və fitness tərəqqini göstərən yüklənə bilən hesabatlar
- BMR, ürək dərəcəsi və resept qidalanma faktları kalkulyatoru daxil olmaqla müxtəlif faydalı alətlər
- Təcrübələri bölüşmək və digər məşqçilərdən məsləhət almaq üçün icma forumu
Qida İzləmə
Yemək bölməsi səhər yeməyinizi, səhər yeməyi, nahar, şam yeməyi və qəlyanaltılar üçün siyahıdan ibarətdir. Gıdalara daxil olmaq asan bir linkə tıklayıp, geniş çeşidli qidaları ehtiva edən verilənlər bazasını axtarmağı asanlaşdırır.
Kalori dərhal kalorilərinizin, karbohidrogenlərin, zülalın və yağın dağıdılması ilə birlikdə chartınıza əlavə edilir.
Buradakı xüsusiyyət, Quick Tools seçimi. Bu menyuda, etiketinizə uyğun olmayan yeməkləri izləmək üçün günün sonuna qədər gözlədiyiniz təqdirdə başqa bir məlumatı daxil etmədən gündəlikə kalori əlavə etməyi seçə bilərsiniz. Yeməkləri yadda saxlamaq və ya əvvəlki yeməklərinizi kopyalamaq qabiliyyəti yeməklərinizi asanlaşdırır.
Gündəlik İşləmə
Məşq hissəsi bir az ehtiyatdır ki, gün üçün ürək və güc təlim məşqlərini göstərir . Təlimlərin əlavə edilməsi qida bölməsində olduğu kimi eyni şəkildə işləyir. Bağlantıyı tıkladığınız, egzersiz veritabanını aradığınız, yaptığınız tutanakları girin ve aktivitenin yanmış kalori sayıyla birlikte listeye eklenir.
Buradakı qurulma, uzun məşqləriniz varsa zəifləşə biləcək güc təlimlərini əlavə etmək üçün asanlaşdırır. Bir güc tətbiqinə girildikdən sonra ekranda növbəti dəfə açılır, buna görə tez-tez etdiyiniz hərəkətləri asanlıqla əlavə edə bilərsiniz.
MyFitnessPal Əlavələr
Alətlər bölməsi də bir az ehtiyatdır ki, fitness kalkulyatorları (BMI, BMR, ürək dərəcəsi və bəslənmə) və veb saytınız üçün kilo tickers və döş nişanları kimi digər şeylər təqdim edir.
Kilo vermək (ya da qazanmaq) istənilən son nəticəsidirsə, bu da kilo məqsədiniz üçün irəliləyişinizi planlaşdırır.
Bundan əlavə, My Fitness Pal bir neçə forum təklif edir, burada suallar, məsləhətlər və çəki qazanma, itirmək və ya saxlama, uğur hekayələriniz, motivasiya və daha çox məlumatlar göndərə bilərsiniz.
Aşağı xətt
Ümumiyyətlə Mənim Fitness Palım orada ən asan pəhriz və fitness təqib saytlarından biridir. Yalnız qeydiyyatdan keçmək üçün bir neçə dəqiqə sürdü, bir neçə yemək və məşqlər əlavə etdi və kalori günündən qısa müddətdə qaldırıldı. Ətraflı məlumat daxil və ya hesabat baxaraq çox vaxt sərf etmək istəməyən insanlar üçün My Fitness Pal böyük seçimdir.