Bu tətbiqləri telefonunuza əlavə edin Stat
CrossFit məşqləri çətin olur . Onlar həddindən artıq qazanc əldə etmək üçün sizi məhdudlaşdıran, sarsıdıcı olduğunuz üçün tanınırlar. Lakin CrossFit müntəzəminiz haqqında hər şey bir problem olmur. Doğru tətbiqlərlə, iş yerlərini tapa bilərsiniz, tərəqqinizi izləyə, intervallarınıza vaxt ayırın və digər idmançılarla əlaqə saxlayın, hamısı smartfon və ya tabletinizdə bir neçə sürətli tapdır. Mövcud olan CrossFit proqramları çoxdur (və daha çox fitness tətbiqləri, ümumiyyətlə), öz növündən özünüzə keçmək lazım deyil. Buradakı tətbiqlər məhsulun kremidir. Gedin və bir (və ya iki!) Bir yükləyin.
1 - Beyaz Tahta Beyond
CrossFit icmasında tanındığına görə Tahtadan Beyond, ya da BTWB, ətrafında ən məşhur CrossFit tətbiqini əlində saxlayır. İdmançılara versiya versiyası və versiyasını təqdim edən box sahibləri , hər biri CrossFitdə idman mükəmməlliyi və cəmiyyəti təşviq etmək üçün nəzərdə tutulmuş xüsusiyyətləri vardır. Məsələn, idmançılar məşqlərini izləyə və paylaşa bilər, müxtəlif qaldırıcılar üçün maksimum repslərini qiymətləndirə, nəticələrini dünya ictimaiyyətinə müqayisə edə və onların qutusunun öz lövhələrinə yığışdıqlarını görürlər.
Versiyalar web, iOS və Android tətbiqləri üçün mövcuddur, baxmayaraq ki, bu bir xərcdir. Fiziki şəxslər hər ay $ 5, ya da 30 dollarlıq pulsuz sınaqdan ibarət olan illik 50 ABŞ dolları ödəyə bilərlər. Box sahibləri ayda 35 $ -dan 200 dollara qədər planları seçə bilərlər ki, bu da müəyyən sayda idmançıya üzvlük imkanı verir. Məsələn, aylıq 35 ABŞ dolları olan bir qutu, 25 üzvə giriş təmin edə bilər, ayda 200 dollara başa gələn bir qutu isə üzvləri sınırsız sayıda əlavə edə bilər.
2 - WOD Cin
Əgər məşq variantları ilə üz-üzə hiss etsəniz, ya da günün CrossFit-in rəsmi məşqi ilə (WOD) birlikdə olmağı xoşlamırsan, onda WOD Cinini yükləyə bilərsiniz. Konsepsiya sadədir - tətbiq etdiyiniz avadanlıq və yerinə yetirmək istədiyiniz məşqlərə əsaslanaraq, sizin üçün bir proqram hazırlayır. Bundan sonra, tətbiq yerinə yetirilməsindən əmin olmadığınız halda, proqram hazırlanmış proqramı necə göstərəcəyini göstərmək üçün təlimlər, rep planları, təsvirlər və videolar təqdim edir. Əslində, məşq planlaşdırmağın əngəlini çəkir, buna görə diqqətinizə çatdıraq ki, bir tərin pozulur.
WOD Cin pulsuz iOS və Android mövcuddur.
3 - SugarWOD
SugarWOD Beyt tahtasının ötəri pulunu ödəməyə çalışır. Bu pulsuz proqramlar proqram və proqramların planlaşdırılması, izlənməsi və təhlili asanlaşdırmaq üçün idmançılar və qutular sahiblərinə həll təklif edir. 1000-dən çox məşqxanalar, qutunuzdan digər üzvlər və daha çox CrossFit icması ilə əlaqə yaratmaq üçün bir kitabxana və WOD'larınızı qeyd etmək və PR-lərinizi izləmək üçün bir profil daxildir.
Bu proqramlar iOS və Android-də mövcuddur.
4 - myWOD
Müəyyən bir CrossFit qutusuna bağlı deyilsinizsə, myWOD sizin üçün yaxşı bir tətbiq ola bilər. Bəzi funksiyalara baxmayaraq, digər istifadəçiləri və qutuları ilə əlaqə yaratmağı və onlara əməl etməyi təmin edərsə, fərdi idmançıya bir az daha çox kömək edir. Məsələn, öz xüsusi məşqlərinizi yarada və saxlaya bilərsiniz, məşqlərinizi bir təqvimdə izləyə və keçirə, nəticələrinizi vaxtında görmək və hər bir fərdi məşq üçün mükəmməl təhsil ağırlığını tapmaq üçün xüsusi WOD'lar üçün nəticələri gözdən keçirin.
Deməli, bu ödənişli bir tətbiqdir, belə ki, $ 3.99 üçün iOS və Android-də mövcud olan myWOD abunəliyini seçməzdən əvvəl ehtiyaclarınıza cavab versə, bir freebie ilə başlamaq istəyə bilərsiniz.
5 - WOD Rulet
WOD Roulette bir az gimmicky, lakin onun sadəlik yenilənir. Bütün etdiyiniz telefonu sarsıtmaq və ya "rulet" düyməsini basın və dərhal tətbiq sizi təsadüfi bir məşq etməyə davam edir. Seçimlər klassik qız WOD'larından yeni və fərqli metkona qədər dəyişkəndir və təklif olunan məşqləri sevməsəniz , sadəcə yenidən cəhd edin.
Təzə məşq fikirlərini təmin etməklə yanaşı, WOD Roulette, sevimli məşqlərinizi gələcək istifadəyə görə saxlamaq imkanı verir. Bundan başqa, funksionallıq məhduddur. Statistikalarınızı və ya tərəqqini izləmək istəyirsinizsə, SugarWOD ya da Beyaz Tahta Beyond ilə daha yaxşısınız.
Bu proqramlar iOS və Android-də pulsuzdur.
6 - WODster
WODster WOD Roulette və Whiteboard Beyond kimi daha çox funksionallığı olan apps kimi WOD generatorları bir mashup növüdür. Bu proqramlar seçmək üçün yüzlərlə məşq təklif edir və ya çoxsaylı seçimlər varsa, sizin üçün bir məşq seçin. Gündəlik WOD'lara şəkillər əlavə etmək, gündəlik dövründə sizi yolda saxlamaq üçün öz xüsusi timerlərinizi yaratmaq və zaman içində tərəqqini və PR'larınızı izləmək üçün imkan verir. Budur, bəzi apps kimi bir çox ictimai əlaqə xüsusiyyətləri yoxdur, buna görə sizin üçün vacibdirsə, SugarWOD ya da Beyaz Tahta Beyond daha yaxşı bir seçim ola bilər.
Bu proqramlar pulsuzdur və Android-də tamamilə pulsuzdur.
7 - WOD Giriş
WOD Günlüğü, təqvimə təşviq etmək, gündəmə gətirmək və zamanla məşq tərəqqisini təhlil edən başqa bir əla məşqçi izleyicisidir. Bu, hazırkı bacarıq səviyyəsinin izlənməsi və monitorinqi üçün daha möhkəm bir sistemə sahibdir, bu, hər bir məşq üçün istifadə etdiyiniz ağırlığı müəyyən etməyə kömək edir və fərdi məşqlərinizi izləmək üçün inteqrasiya edilmiş timerlər təklif edir. Proqramın proqram bazası bəzi digər tətbiqlərə nisbətən daha məhdud olsa da, hələ də ən məşhur, tanınmış benchmark işin 150-dən çox xüsusiyyətləri vardır və bu, özünüzü hazırladığınız proqramları yaratmağa imkan verir.
Bu proqramlar iOS və Android-də pulsuzdur.
8 - WODBook
WODBook, WOD Log'una bənzəyir, ancaq proqramlara daha çox daxil olmaq üçün digər yerli idmançılarla müqayisə etmək üçün yerli qutunuza daha asanlıqla qoşulmağa imkan verir. WODBook-in pulsuz versiyası bütün məşqləriniz üçün məşqlər, timers, təqvim xüsusiyyətləri, analizlər və bir rep maks tahminləri daxil olmaqla möhkəmdir. Bu praktik olaraq hər hansı bir atlet üçün möhkəm bir seçimdir. Lakin, Pro versiyası göz ardı edilməməli bir xüsusiyyət təklif edir - WODmachine. Bu proqram generatoru bu siyahıda olanlar kimi deyildir. Bir veritabanından sadəcə təsadüfi bir məşq yerinə yetirmək əvəzinə, WODmachine sizin üçün xüsusi hazırlanmış xüsusi hazırlanmış məlumatlarınızı sizin üçün istifadə edir.
Bu app, Android-də pulsuz olaraq mövcuddur, PRO versiyası $ 2.99-da bir in-app yükseltmesi olaraq mövcuddur.
9 - Mobil WOD
Pocket WOD bu siyahıda başqa bir yerdə tapılan eyni xüsusiyyətlərdən bir çoxuna malikdir, həm də pulsuz bir neçə əlavə bonus təklif edir. Hər şeydən əvvəl, app özü, özünüzü hazırlamaq üçün mükafat hərəkət videoları ilə yanaşı, öz WOD da təqdim edir. Proqram standart çəki çeviricilərə, timerlərə, izləmə və planlaşdırma jurnallarına və məlumatların saxlanmasına malikdir, həm də məlumatlarınızı görmək və digər cihazlara ixrac etmək üçün www.pocketwod.com saytında hesabınıza daxil olmaq imkanı verir. Əlavə olaraq, Qəhrəman QHT-lərinə diqqət yetirmişlər, düşmüş hərbçilərə və qadınlara bu WOD'ların adları verilmiş məlumatlar verilmişdir.
Bu proqramlar iOS və Android-də pulsuzdur.
10 - Paleo yeyin
CrossFit cəmiyyəti sağlam yemək yatırılır və seçim yemək planı yüksək proteinli, aşağı karbonhidratlı Paleo dietidir . Diyetə bir cəhd vermək istəyirsinizsə, amma harada başlamadığınızı bilmirsinizsə, Eat Paleo tətbiqini yükləyin. Bu app kateqoriya və ərzaq növü ilə axtarış edə bilərsiniz ki, gözəl, ağız-sulanan şəkillər ilə 200-dən çox Paleo dostu reseptlər edir. Hətta app verilənlər bazasında reseptlər əsasında alış-veriş siyahıları yarada bilərsiniz.
Bu app iOS-də pulsuzdur.
11 - CrossFit News
Kifayət qədər CrossFit'i ala bilmədikdə, CrossFit News tətbiqini yükləyin. Bu app CrossFit.com, CrossFit Oyunlar, Breaking Muscle, Barbell Shrugged, WOD Talk, Daily Paleo, Jimnastik WOD və daha çox kimi mənbələrdən xəbərlər, bloglar, podkastlar və videoları birləşdirir. Ən son xəbərləri tapmaq üçün daim web siteleri arasında sıçrayış edirsinizsə bu real vaxt qoruyucu.
Bu proqramlar Android üçün pulsuzdur.
12 - Kronik timer
Sizin WOD bazalarınızı əhatə etsəniz və məşqlərinizi izləməyi və ya digər idmançılarla əlaqə qurmağı maraqlandırmıyorsanız, lazım olan bütün möhkəm bir proqram timeridir. Kronik Timer bəlkə də, CrossFit idmançıları üçün mükəmməl hala gətirmək üçün, istifadə etmək üçün ən sadə, ən özelleştirilebilir vaxta qədər tətbiqlərdən biridir. Bütün məşqinizi tam işə sala bilərsiniz, istiləşmə, müxtəlif təlim protokolları və sərinləmək üçün ayrı vaxtlar daxil olmaqla, onu işə və istirahət müddətlərinə ayırın. Məsələn, beş dəqiqə istiləşmə, dörd dəqiqə yüksək sıxlıqlı Tabata məşqləri , qısa bir istirahət dövrü, sonra da vaxtlı bir dövr hazırlığı, bütün 10 dəqiqəlik bir sərinləməni izlədiyiniz bir məşq izləmək istəyərsinizsə, bütün özünüz üçün yolda saxlamaq üçün öz xüsusi timer.
Bu app iOS-də pulsuzdur.