İstehsalçılar əlverişli özü olmayan dondurulmuş yeməklərin böyük çeşidini təklif edirlər
Dondurulmuş yeməklərin rahatlığını döymək çətindir. Çölyak xəstəliyi və ya qeyri-çölyak özü həssaslığı varsa, əlverişli bir seçim sizin üçün masadan çıxdığını düşünə bilərsiniz, çünki yerli baqqal mağazasında hazır olan çox dondurulmuş yeməklər özü-özünə qarışıqlı əriştə, souslar, və ya digər maddələr.
Xoşbəxtlikdən, bu təxmin səhvdir - təxminən bir çox istehsalçı dondurulmuş yeməklər edirlər ki, onlar açıq-aşkar "glutensiz" etiraz edirlər.
Tez, asan yemək istəyənlər (ən çox mikrodalğalı) ənənəvi makarna və pendirdən vegetarian seçimlərinə, həmçinin Tayland, Hindistan, Meksika, Morokko və Koreya mətbəxinə əsaslanan yeməkləri tapa bilərsiniz. Çörək Watchers proqramına uyğundur və ümumiyyətlə kalori kəsmək istəyənlər üçün nəzərdə tutulan yeməklərə uyğun bir sütunsuz yemək tapmaq da mümkündür.
Şübhəsiz ki, istənilən yeməklər, özünüzü özü olmayan dondurulmuş yeməklər siyahısında istənilən bir şey tapacaqsınız. Özünüzü özünüzü izləmək üçün həssas olduğunuz halda, ümumiyyətlə, daha sıx standartlara cavab verən özü olmayan sertifikatlaşdırma əldə etmək üçün əlavə addımı atmış bir neçə şirkət var.
Glutensiz Dondurulmuş Akşam Yemeği Seçenekleri
Burada özlərini dondurulmuş yeməklər təklif edən istehsalçıların siyahısı, onların hansı növ dondurulmuş yeməklərin nümunəsi var. Baqqal mağazanızın təbii qidalar bölümündəki "təbii" və "üzvi" glutensiz dondurulmuş yemək variantlarını və müntəzəm dondurulmuş qidalar bölməsində daha çox şərti variantları axtarın.
- Amy's Kitchen: Amy's təbii və üzvi qidalar ilə tanınır və uzun müddət özü pulsuz məhsullar istehsal etmişdir. Glutensiz dondurulmuş yeyinti variantları çoxlu və span qlobal mətbəxlərdir, Meksikalı çörək qablarından və Pad Thai və Asiya noodle ətəklərinə bişmiş ziti qədərdir. Amy də eyni zamanda yemək miqdarında ikiqat özü olmayan makaron və pendir - iki çeşiddə - müntəzəm (pendir ilə) və südsizdir. Amy-nin özü olmayan qidalar, milyon glutensə görə 20 hissədən azdır.
- Beetnik Organic: Bu Austin, Tex əsaslı üzvi şirkət tamamilə özü pulsuz və dondurulmuş yeməklər və üzvi makaron sousları edir. Beetnik çörək bəsləyən mal əti, Mərakeşdə təzə toyuq güveç, tərəvəz ilə toyuq köftəyi, mal əti və şirin kartof ilə Çoban pastası kimi bir yemək yemək təklif edir. Bütün meyvələr glutensiz glutenə 10 hissədən aşağı səviyyədə test edilməsini tələb edən Glutensiz Sertifikatlaşdırma Təşkilatı (GFCO) tərəfindən pulsuz olaraq sertifikatlaşdırılmışdır.
- Blake-in All-Natural Foods: Blake's əsasən bir yemək yeməkdir, bir glutensiz dondurulmuş yemək seçimi təklif edir: bir qarğıdalı qabığı ilə özü-free toyuq pasta pasta. Məhsul üzvi tərəvəz və digər maddələr ilə hazırlanır və süd, soya və yumurta (qarğıdalı ilə birlikdə) ehtiva edir. Bu, özü üçün gluten başına 20 hissədən az olan "özü olmayan" üçün qanuni Qida və Dərman İdarəsi (FDA) standartlarına cavab verir.
- Evol: Bu başqa bir təbii / üzvi yeyinti şirkəti, geriyə "ɘ" -wvol ilə yazılmışdır. Glutensiz dondurulmuş yemək variantları iki çeşiddə (pastırma və dumanlı Gouda), həmçinin Sriracha toyuq, toyuq tikka masala və iki "Yalın və Fit" toyuq məzənnələri ilə üç müxtəlif növ enchiladas, makaron və pendir daxildir: yanğın ızgara toyuq oblano və teriyaki toyuq. Evol GFCO tərəfindən özü təsdiqlənməmiş, yəni qidaların glutensiz milyonda 10 hissədən az olması nəzərdə tutulur. Qeyd edək ki, ɘvol axşamları bəzən təbii qidalar bölmələrində saxlanılır, lakin bəzən supermarketin ənənəvi dondurulmuş qidaları bölməsində tapılır.
- Sağlam Seçim: Sağlam Seçim, Marie Callender (digər dondurulmuş yemək markası) ilə əlaqəli olan ConAgra Brands Inc şirketi, şirkətin "tam yemək" və "Café Steamer" növləri də daxil olmaqla, dondurulmuş yeməklərin müxtəlifliyini təmin edir. Onun Café Steamer xətti üç ətdən ibarətdir: donlu merlot, Cajun tərzi toyuq və karides və homestyle toyuq və kartof. Paketdə "glutensiz" başlıq axtarın. Sağlam Seçki, FDA standartlarını milyonda 20 hissədən az olan özü ilə qarşılayır.
- Lean Cuisine : Yerli süpermarketinizin ənənəvi dondurulmuş yemək hissəsində tapılan bu marka bir çox glutensiz dondurulmuş yeməkdən ibarətdir. Seçimlər marka Marketplace xəttinə (rançero bişmiş mal əti, toyuq qızardılmış düyü, nar quşu və şirin və ədviyyəli Koreya üslublu mal əti kimi) "rahatlıq" qidalarından (çedar donuz toyuq və toyuq şirin BBQ sousu) qədərdir. . Paketlərin önündəki bənövşəyi "glutensiz" pankarta baxın. Lean Cuisine, FDA standartlarına uyğun olaraq, milyon başına 20 hissədən az olan özü üçün uyğundur.
- Qırmızı Təbii Yeməklər: Qırmızı, bütün təbii dondurulmuş börekləri bazara gətirmək üçün başlanan sahibinin it, Qırmızı, adlı kiçik bir şirkətdir. Dondurulmuş burritos ilə yanaşı, Qırmızı dondurulmuş yeməkləri təklif edir, bunlardan dördü özü pulsuz olaraq etiketlənir: biftek və düyü qabığı, toyuq qabığı, karnitas burrito qabığı və tərəvəz börek qabığı. Paketin aşağı sol tərəfindəki qırmızı və ya yaşıl rəngdə "özü olmayan" pankartı axtarın. Red, milyonlarla 20 hissədən az FDA özü olmayan standartlara cavab verir.
- Saffron Road: Saffron Road, dünyanın bir çox müxtəlif dünya mətbəxindən lezzetlər təqdim edən, qaynadılmış souslar, çipslər, qəlyanaltı qidalar və bişirilmiş çörəklərdən ibarətdir, üstəgəl daha çox (lakin tamamilə) bütün glutensiz dondurulmuş yeməklərdən ibarətdir. Saffron Road soyuqdəyişsiz dondurulmuş yeməklər aşağıdakılardır: mal əti bulgogi, enchiladas al chipotle, quzu saag, toyuq tikka masala, palak paneer, Koreya tərzi şirin toyuq və Thai-style mango toyuq. Glutensiz məzunlar GFCO tərəfindən təsdiqlənir (hər il milyondan 10-dan çox hissəyə qədər test tələb olunur) - paketin aşağı tərəfində GFCO simvoluna baxın. Saffron Road məzunları adətən çoxlu supermarketlərin təbii qidaları bölməsində yerləşdirilir.
- Smart Ones: Çəki Çağırıcılar, HY Heinz Company Brands LLC tərəfindən hazırlanmış olan Smart Ones lisenziyası olan, özü-səmərəsiz bir dostu kilo proqramıdır . "Smart Ones" dondurulmuş yeməklər xətti dörd glutensiz variantdan ibarətdir: toyuq enchiladas suiza, toyuq meşəsi, toyuq Santa Fe və Santa Fe pirinç və fasulye. Bütün çəki Watchers 'SmartPoints sistemi üçün qiymətləndirilib və bütün milyonda 20 hissədən az olan özü üçün FDA standartlarına cavab verir. Onlara şərti dondurulmuş qidalar bölməsində baxın.
- Tandoor Chef: Tandoor Chef yalnız hind mətbəxini edir - şirkətin dondurulmuş yeməklərini parlaq qırmızı qutularda tapa bilərsiniz, adətən təbii qidalar dondurma bölməsində yerləşdirilir. Şirkət 11 ətdən ibarət olan dondurulmuş meyvələrdən (onlardan altısı vegetarian olmaqla) təklif edir: kuzuq vindalu, toyuq köri, ispanaqlı toyuq Tandoori, channa masala, balanslaşdırılmış vegetarian tərəvəz korma və balanslaşdırılmış vegetarian palak paneer. Tandoor Chef, FDA standartlarını milyonda 20 hissədən az olan özü ilə müqayisə edir.
- Udi'nin Gluten-Free Gluten- free pəhriz təqib edən insanların çoxu, dondurulmuş yeməklərlə yanaşı, çörək, qəlyanaltı, çərəzlər, tortillas və keklər edən Udi ilə tanışdır. Udi, pesto tortellini, İtalyan sosiska lasagna, brokoli və kale lazanya, şirin kartof mantı, toyuq pantaneska və ziti və köfteden ibarət olan müxtəlif makaron qabları ilə yanaşı, makaron və pendir (qovrulmuş sarımsaq makarna və pendir ilə birlikdə) və ənənəvi seçim təklif edir. Udi'nin GFCO tərəfindən özü təsdiqlənməməsi, yəni öz məhsullarında milyon glutenin 10 hissəsinin altında təmin edilməsini təmin etməkdir. Udi'nin bir çox supermarketlərin təbii qidalar hissəsində baxın.
Dondurulmuş yeməklər qlutensiz dietdən çəkinir
İstehsalçılardan geniş çeşidli südutaqsız dondurulmuş yeməklərin olduğu kimi görünsə də, bəzilərinizdən qaçınmaq lazımdır. Çölyak xəstəliyi və ya selüloz həssaslığı olan insanlar üçün aşağıdakı markalar təklif edilmir :
- Banket: Dondurulmuş yeməklərin bu məşhur tədarükçüsü Conagra Brands Inc şirkətinin bir törəmə təşkilatıdır. Ziyafətdə özü özü heç bir şey etiraz etmir və əslində hər dondurulmuş dondurulmuş yeməkdə qluten tərkibli maddələr vardır. Conagra özü özünə özündən ibarət olan maddələrə "təbii tatlar" kimi ümumi şərtlər arxasında gizlətmək əvəzinə gizli maddələrə səsləyən bir siyasətə malikdir və buna görə də heç bir özü olmayan maddələrdən ibarət yemək müəyyən etmək mümkündür. Bununla yanaşı, emal prosesində glutensiz çirklənmə riski çox yüksək olardı.
- Hungry Man: Hungry Man (şüar: "Daha çox yemək uşaqları sevir") ilk baxışdan özü maddələrdən azad ola biləcək bir və ya iki məzmuna sahib kimi görünsə də, şirkətin yeməklərinin çoxu özü üzərində ağırdır. Bunu təhlükə altına almaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Məsləhət: sükutla yanaşın (və əgər ac olduğunuz halda, özündən ibarət olan bir markadan ikisini satın alsanız).
- Marie Callender'ın: Sağlam Seçim kimi Marie Callender'ın ConAgra markasıdır. Lakin, Sağlam Seçimdən fərqli olaraq, Marie Callender, donuz qıcqırmadan heç birinin özü olmadığını qeyd etmir. Bir çoxu özündən ibarət maddələr içermir, lakin çirklənmə riski yüksəkdir.
- Stouffer's: Bu quintessential dondurulmuş yemək markası ola bilər. Təəssüf ki, Stouffer's (Nestlé SA-nın bir törəmə şirkəti) onun dondurulmuş yeməklərindən heç birini özü ilə ifadə etmir və əksəriyyəti əslində özü içərisindədir. Orada daha yaxşı variantlar var, o cümlədən, həmişə məşhur dondurulmuş lazanya üçün.
Bir sözdən
Çətin, asan bir qidalandırıcı yemək istəyənlər üçün digər variantlar var: dondurulmuş pizza çoxillik sevimli və şorbası sürətli, sadə bir nahar edə bilərsiniz. Hətta özü olmayan donuz var . Ancaq bir az ürəkli bir şey axtarırsınızsa, bu glutensiz dondurulmuş yeməklərdən bəzilərini döymək çətindir.
> Mənbə:
> Çölyak xəstəliyi Vəqfi fakturası hesabatı. "Nə yemək olar?" https://celiac.org/live-gluten-free/glutenfreediet/food-options/.