İki üst qapalı bisikletçi franchise arasında müqayisədə daxili bir nəzər
Yalnız uzaq bir galaksiyadan gəldiyin halda, şübhəsiz ki, SoulCycle haqqında fırtınanı eşitmişdiniz, ölkəni fırtına ilə atdıqları qapalı velosiped franchise. Katie Holmes, Kelly Ripa, Jake Gyllenhaal və futbol ulduzu David Beckham kimi məşhurlar ona and içirlər. (Bəzi pərəstişkarları və müşahidəçiləri də onu dini statusa malik olduğunu təsvir etmişlər.)
Ancaq bilməyəcəyiniz şey bu: SoulCycle ən böyük rəqibi, SoulCycle şirkətinin qurucularından biri tərəfindən başlanan Flywheel adlı başqa bir qapalı velosiped franchisedir.
(Rekord üçün, Flywheel Jonathan Bennett, Sofiya Vergara, Jimmy Fallon və çətin ünlü məşqçi Jillian Michaels də daxil olmaqla özünün məşhur şagirdlərinə malikdir.)
Belə ki, iki qapalı bisiklet markasının bir-birinin karbon nüsxələri olacağını düşünə bilərsiniz. Ancaq sadəcə doğru deyil. Əlbəttə ki, onların hər ikisi öz bisiklet markası var və pulse-pounding musiqi ilə qaranlıq studiyalarda 45-dən 60 dəqiqəlik siniflər təklif edir; və bəli, ikisi də saytda online rezervasyonları və ayaqqabı kirayəsi təklif edirlər, həmçinin pulsuz dəsmallar. Amma oxşarlıqlar var.
Burada iki qapalı bisiklet devi bir-birinə qarşı necə yığışır:
SoulCycle
Atmosfer: İsti, qaranlıq bir stüdyoda bir paketin sürüşməsini simulyasiya etmək üçün bir araya gələrək düzəldilmiş düzəldilmiş onlarla bisiklet satırını (sardines kimi paketlənmişdir) tapa bilərsiniz. Ən az söyləmək rahatdır. Mood işıqlandırma, yalançı mənəvi vibe yaratmağa kömək edir, qismən şagirdlərin yumşaq parıltısına görə müəllimin platformasında.
Motosikletlər: Düzgün, rahat bir sürüş təklif edirlər, lakin hər hansı bir geribildirim vermirlər ( sürət , vatt və ya digər enerji ölçümleri baxımından) və ya ölçü müqavimətini. Yəni intensivliyiniz necə hiss etdiyidir.
Təlimat: Heç bir istiləşmə yoxdur , lakin müəllimlər tez-tez velosipedçiləri niyə onlar orada olduğumuzu düşünürlər, onların niyyəti nədir (gözəl məşq toxunuşu).
Gəzinti zamanı müəllimlər tez-tez iştirakçıları məğlub etmək üçün yola çıxdıqlarını və ya təlimatçıların ayaqlarını sürətləndirmək üçün izah etdilər. Velosipeddən təxminən yarım saat sərf edirlər ki, təlimatçı birbaşa riderslə əlaqə qurarsa, onların formasını düzəldər və düzəldər. Lakin tez-tez qadın müəllimlər sadəcə güzgüdə öz hərəkətlərini seyr edirlər, saçlarını kışkırtıcı bir şəkildə çırpırlar, ya da otaq ətrafında pəncərələrə basırlar. Bağlı velosipeddə təlimat verməkdən daha çox idman və DJ'dir. Sinifin sonunda təlimçi yolçuları sevindirir və su şüşəsini bir qızardılmış şüşə ilə tərbiyələndirirsə, buna heyranlıq yox, gözəl bir an yaradın.
Musiqi: sürətli pedalları sürətlə itələmək və musiqidə özünü itirmək üçün motivasiya edən sürətli templər. Amma həcm çox yüksəkdir (ilk gəzişəndə özünüzə pulsuz köpüklü qulaqlıq təklif olunur).
Proqram: Çox vaxt sürətlə oyunun adıdır. Binicilik velilerine göre, biniciler, mümkün olduğunca hızlı bir şekilde pedal çevirmeye teşvik edilmektedirler, buna rağmen bisiklet üzerinde sık sık dirençli, püskürtme, kran ve ayakta durma izleme çalışmaları yaparken bile bisiklet üzerinde az direnç gösterir.
Həqiqətə görə oturma mövqeyində təkan vermək çox böyük bir şey deyil, ancaq yer çəkməyə qarşı çalışmadığınızdan bəri həqiqətən hiyləgər olduğunuz; Ancaq bunları bir ayaqda tutmaq üçün məşq etdiyiniz zaman, yan-yan sızma ilə, bu fəlakət üçün bir reseptdir (mümkün bir yaralanma kimi). Bir çox sinifdə iştirakçıların və təlimatçıların çoxu çox az müqavimət, çox həddindən artıq sürət və bisiklet şəklində pis forma olduğuna dair bir çox meydan oxuya bilərsiniz. Proqramın sonunda, pedala davam edərkən kiçik əl çəkilərindən istifadə edərək yuxarı bədən hərəkətlərini etmək istənir; yaralanma üçün yeni sürücülük qurmaqla yanaşı, hərəkətlər heç bir real fayda verməyəcəkdir, çünki çəkilər sadəcə çox yüngüldir.
Sinifin sonunda, velosipeddə bir az uzanan bir şey var - elastiklik artırmaq və ya daha sonra əzələ xəstəliyini qarşısını ala bilməyən başqa bir təhlükəli hərəkət.
Daha sonra necə hiss edəcəyiniz : Tərlənmiş tərli , sizdə yaxşı bir məşq etdiyiniz kimi hiss edə bilərsiniz. Belə sıx bir stüdyoda sürətlə hərəkət edən bütün velosipedçilər, belə bir yaxınlığında məşqləri inanılmaz bir tər-festə çevirir. Amma nəticədə bina gücünü, dözümlülüyü və ümumi sağlamlığı baxımından xüsusilə çətin bir məşq deyil. Gəzintilər, həqiqətən, neytral mühərriki yüngülləşdirir, bir az parlaq şəkildə. Bəzi insanlar bir sinifdən sonra özünü tərifləyən yüksək səviyyəli bir film gördükləri kimi məyusluq hiss edirlər.
Təriflər: Siniflər $ 30 və ya daha yüksəkdən başlayır; bir az endirimli dərəcə üçün dərs paketlərini satın ala bilərsiniz (bir ildən 45 günədək bitir). SoulCycle studiyaları Nyu-York, Kaliforniya, Connecticut, Nyu-Cersi, Massachusetts, Vaşinqton, DC-sahəsi, Texas, və Mayami və Çikaqoda yerləşir.
Flywheel
Atmosfer: Ən incə, ən müasir stüdyolar, onlarla yaxşı aralıq motosikleti olan bir gecə klubu kimi bir az hiss edir ki, zərif yandırılmış, stadion düzənliyinə malikdir. (SoulCycle stüdyosuna nisbətən dəbdəbəli hiss edir.) Teatr-tipli məkanın önünə, Torqboard ekranı və binicilərin performansını təyin edir (bu təklifə qatılmaq üçün seçə bilərsiniz) - bu Flywheel ayrıdır. Çıxarsanız, velosipedinizdə olan kompüter müqavimətinizin (aka, tork), kadansın (RPM), ümumi enerjinin, cari və ümumi gücün oxunmasını təmin edəcəkdir. Xoşbəxtlikdən, Torqboard yalnız rəqabət növləri bu virtual müsabiqənin qalib gəlməsi ilə üzləşməmək üçün məşq zamanı bəzən işıq saçır.
Motosiklet: Onlar eritilmiş yağı kimi hamar bir rahat ride təklif edirlər. Hər bir velosiped yalan deyil bir tork metr ilə təchiz edilmişdir; kompüter ekranı nömrələrinə baxaraq tam olaraq nə qədər çalışdığınızı biləcəksiniz. Flywheel'in həmtəsisçisi və yaradıcı direktoru Ruth Zukerman deyir ki, "Flywheel qapalı bisikletten tahmin yapmaya yardım etmək üçün yenilikçi velosiped və in-studiya texnologiyasını birləşdirən ilk idi.
Təlimat: Yüksək motivasiya edən, aydın və asan başa düşülür, baxmayaraq fərdi binicilərin formasını düzəltməyə heç bir diqqət yetirilmir (müəllimlər sürücünün üzərindəki velosipeddə qalmağı əmr edir). Xoşbəxtlikdən, atıcılardan heç bir təhlükəli və ya tabu etmək istəmirlər; onlar həqiqətən idmançılara (real və istəkli olanlar üçün) nəzərdə tutulmuş çətin bir məşqdir. Bəzi təlimçilər məşqçilik və DJ kimi fəaliyyət göstərənlər (velosipeddə açma ilə tamamlanır) olsa da, başqaları həqiqətən ruhlandırıcı məşqçi və məşqçi kimi xidmət sənətini mənimsəmişlər.
Musiqi: Sevimli, tez templi musiqi (qarışıqlar ümumi), həvəsləndirici və enerjili, belə ki, sürətlə pedal çəkəcəksiniz. Həcmi mükəmməl bir məqamdır. Təlimatçının göstərişlərini dəqiq eşitdirə bilər və qulaqlıqlarınızı qorumaq üçün qulaqlıqlara ehtiyacınız yoxdur.
Proqram: Sürətin sürətini, sprints, simulyasiya yarışları, təpə tırmanışı və digər real həyat ssenariləri ilə açıq ride simulyasiya edən bir ağır interval məşq. Velosipeddə qəribə gyrations ilə aerobik məşqçi olmağınızdan başqa, Flywheel ride orijinal hiss edir. Gücünü itələmək və rahatlıq zonanı genişləndirmək (fitness səviyyənizlə birlikdə) məqsədlərdir və onlar, xüsusən də sürət və müsabiqənin sürətlənməsinə diqqət yetirirsinizsə, razı olanlardır. Enerji tez-tez stüdyoda palpable olur, çünki hər bir bisikletçi öz şəxsi yaxşı nail olmaq üçün çalışır. Velosiped məşqinin bitməsinə baxmayaraq, gəmilər bir üst bədən məşq üçün velosiped çərçivəsində daxil olan ağırlıqlı bir bar almağa təşviq olunur. Pedala davam edərkən bicep curls və ya göğüs presleri və ya triceps uzantıları etmək üçün iki əl istifadə etdiyiniz üçün hər əllə işıq dumbbells qaldırmaq daha az yara riski var, lakin çəki belə hərəkət etmək mümkün deyil ki, yüngül Üstün bədən gücünü qurmaq üçün çoxdur. Sınıf sonunda, lakin çox deyil, uzanan qısa bir bout var; Ağrı və sərtliyin qarşısını almaq üçün studiyanı tərk etdikdən sonra özünüzə daha çox gərgin məşq etməkdən faydalanırsınız.
Nə qədər hiss edəcəyiniz : Yorgun (və süzülmüş), ancaq bir atlet kimi bir şeyə sahib olduğunuz kimi (ehtimalla!) Bir qədər uğurlu və razıdır. Əlavə olaraq, hər bir gəzintidən əldə etdiyiniz performans ölçümleriniz, Flywheel profilinizdə saxlanılır, bu da internetdə və ya iPhone üçün bir tətbiqdə əldə edilə bilər və zaman keçdikcə izlənməni asanlaşdırır. Nəticədə, ən yaxşı yanaşma - öz işinizi bir məşqdən sonrakı mərhələdə inkişaf etdirməyə çalışmaqdır.
Təfsilatlar: Ümumilikdə siniflər $ 28-dən başlayır; bir az endirim dərəcəsi üçün dərs paketlərini satın ala bilərsiniz (bir il ərzində bitir). Bəzi Flywheel studiyaları uzun siniflər (90 dəqiqə) və ya daha qısa olanları (30 dəqiqə) və FlyBarre işgüzar təklif edirlər (yüngül çəkilər və əsas gücləndirici təlimlərə əsaslanan bədən-heykəltəraşlıq dərsləri). Flywel studiyaları Nyu-York, Florida, Kaliforniya, Şimali Karolina, Nyu-Cersi, Texas, eləcə də Atlanta, Boston, Çikaqo, Filadelfiya, Seattle və Vaşinqtonda yerləşir.
Beləliklə, bu iki iç-velosiped franchise müqayisə necə bir daxili var. Şanslar, bir məkana və ya digərinə hiddətlə sadiq olan velosipedçiləri tapa bilərsiniz (insanlar arasında ikincilik etmək nisbətən nadir görünür). Amma bu pis bir şey deyil - hər kəs özünün dövrü-oluğunu almaq üçün seçməli olmalıdır və ən azı insanlar SoulCycle və Flywheel-də daha çox geri qayıtmağa meyl edirlər.