Bu yolla yemək planlaması iş həftəsi zamanı vaxtınızı azad edəcəkdir
Yemək çox böyük bir iş planlaşdırır və ya bunun üçün vaxt vermirsiniz? Doğrudur ki, bu, daha çox vaxt tələb edir, ancaq bilirsiniz ki, hər bir 1 dəqiqədə planlaşdırma xərclədiyiniz zaman 10 dəqiqə qənaət edərsiniz (Təşəkkür edirəm, "Bu Frog yeyin" yazan Brian Tracey, Kitabxana).
Yemək planlaşdırmağa başlamaq üçün sevimli supermarketə baş çəkin və bu ipuçlarını edin!
1 - Bir süpermarketi ən yaxşı dostu olun
Qidalanma alış-verişinizi ən çox etdiyiniz bir mağazanı seçin, sonra onu yadda saxlaya bilərsiniz. Dükanı necə alış etdiyinizə diqqət edin, həmişə olduğu yerdən və sevdiyiniz qidalarınız olduğu yerdən.
Bundan sonra orada işləyənləri tanıyın. Göndərmə günlərində olduğu kimi sualları soruşun və ya başqa bir yerə getmək məcburiyyətində qaldıqları halda ərzaq daşıyırsınızsa. Yalnız biznesdə olduğu kimi, əlaqələr yerləri ala bilər və buna görə də yerli baqqal mağazanızla dostlaşa bilər.
Hər həftə özünüzə göndərilən əlavəni almazsanız, onda olsun. Əgər onların poçt siyahısına onların web səhifəsini imzalamısanız. Kiçik bir zəncir və bir veb səhifəsi yoxdursa, həftəlik və ya blog haqqında kimin bloglarını göndərən kimsə axtarın.
2 - Mağazanızın Pulsuz Kitabını Həftəlik olaraq yoxlayın
Mağazanıza ilk dəfə daxil olduqda, mağazanın təkliflərini pulsuz təqdim edən bir stend olmalıdır. Bəzi mağazalarda mağazalarının xəritəsi var. Çox vaxt yenilənməsə, özünüzü etmək lazımdır (sonrakı ucuna baxın). Böyük yemək zəncirləri, edə biləcəyiniz reseptlər ilə bir jurnal təklif edir. Dükanın satdıqları qida əsasında nə bişirmək lazım olduğunu sizə xəbərdar etmək nə qədər rahatdır?
Bu fənərlərdən bir qismini saxlayın və ay ərzində sevdiyiniz qidalar satışa çıxdıqda (bütövlük sizin üçün narahatlıq yaratsa) öyrənsin.
3 - Nə Satın aldığınızı göstərir ki, bir Mağaza xəritəsi olun
Birincisi, hər bir koridorda bir şəkil çəkin. Sonra, həmin koridorda satın aldığınız hər bir elementin bir şəkil çəkin. Büdcə sizin üçün vacibdirsə, bu qiyməti qiymət işarəsi qarşısında götürün. Son olaraq, ətin mağaza arxa divarında necə təşkil edildiyini öyrənin.
Bu məlumat ilə xəritəni hazırlamağa hazırsınız! 8 x 10 ədəd kağız üzərində bir grid çəkin. Sonra hər qutu koridor nömrə üçün bir nömrə verin. Hər qutuda hər koridorda satın aldığınız şeyi yazın. Gündəlik satın almayan şeyləri yazmaq üçün bir az otaq qoyun.
İşdə ən vacib şey: Siyahının üstündə həftənin pişirəcəyiniz yeməklərin siyahısını hazırlayın. Necə öyrənmək üçün oxuyun.
4 - Online Yemek siyahısı və ya Recipe Binder olun
Dinne r üçün nə etmək lazım olduğuna dair heç bir məlumatınız olmadığını hiss edirsiniz? Bunu dayandırmaq üçün vaxt gəldi. Bişirmək istədiyiniz yeməklərin siyahısı və onların reseptlərini tapa bilərsiniz. Sizin yeməklər yəqin etdiyiniz supermarketdə tapa bilərsiniz.
Siz reseptlərinizi iki şəkildə təşkil edə bilərsiniz. Biri planşetinizə və ya dizüstü kompüterinizə saxlanılan rəqəmsal yemək siyahısını etməkdir. Siz yeməkdə olan zülal əsasında siyahı təşkil edəcəyik və ondan sonra onlayn reseptə köçürəcəksiniz.
Və ya fiziki bağlayıcı edə bilərsiniz. Biri necə yaratmaq olar. 1 düymlük bağlayıcı almaq və bir neçə ədəd kağız, nişanın, açıq təbəqə qoruyucularının və endeks kartlarının doldurulması. Bağlayıcının önündə, zülal və ya ət növünə görə hazırladığınız axşamların siyahısı çox yaxşıdır. Nişanlar üzərinə qəlyanaltılar, yan yeməklər, ət, toyuq, donuz əti, balıq və səhər yeməyi yaz. Sonra hər bölmədə sac qoruyucuları yerləşdirin və onları resept kartları ilə doldurun.
Bu bağlayıcıyı yaradın və ya davam edən bir işi siyahıya salın. Hər ay asanlıqla və ailəniz yeyən həftə sonu hazırladığınız yeni bir resept əlavə edin.
5 - Mağazanızın Mağazasından Bir Qida Alqı-Satqı Siyahısı olun
İndi xəritədə alış-veriş siyahınızı tərtib etməyə hazırsınız. Xəritədə, həftənin yeməyinizi doldurun. Bundan sonra yemək planından xəritəyə lazım olan şeyi yoxlayın! Bundan sonra, lazım olan həftəlik maddələrə baxın.
Nə bişirəcəyinizə diqqət yetirirsinizsə, kilerinizdə olan əşyalara baxın. Ən çox məhsulda onlara daha tez-tez satın almanızı təşviq etmək üçün tariflər var. Əgər hələ də çölə atılsanız, ötən həftə tutduğunuz və həftə sonu sınamaq üçün bir resept seçin.
6 - İndi Qida Siyahısının Təsirini Verin
Mağazanızın xəritəsi siyahısı hər həftə fotokopi və soyuducuda saxlanıla bilər. Siz və digər ailə üzvləri bundan sonra bir şeydən qaçdığınızı və ya bir şeyə ehtiyacınız olduğunu xatırlamağınızı istəməyinizlə siyahıdan yoxlaya bilərsiniz.
Evinizin ehtiyac duyduğu hər hansı bir şeyin siyahıda olduğunu və hər kəsin etməsi lazım olan bir şeyin yanında bir az onay işareti yaratmaq olduğunu bilincə, çiyinlərinizin çəkisini çəkin.