The Grid köpük roller nəzərdən
Bir köpük roller istifadə edərkən, Grid Köpük Roller ilə sınağa çəkmək üçün özünüzə borcunuz var. Onun unikal dizaynı və quruluşu idmanın, yaşın və performans səviyyəsinin idmançıları üçün daha çox hədəfli və çox effektiv öz masajını təmin edir.
The Grid köpük roller faydaları
Şəkərli köpük rollerını nəzərdən keçirməmişdən əvvəl mən miyofasiyalı azadlığa və özümə masaj üçün köpük rollarda istifadə edən bir proponentəm.
Haftalık məşq planına köpük yuvarlanmasının bir neçə seansının əlavə olunması elit və ya təcrübəsiz məşqçi olmağınızdan asılı olmayaraq, hər hansı bir təlim qaydasına əlavədir.
Bununla birlikdə Grid Köpük Roller, təsirli masaj və taşınabilirlikin əla bir birləşməsidir. Tetik Noktası Performans Müalicəsi tərəfindən hazırlanan bu yeni şəffaf köpük roller dizaynı EVA köpükünü, zamanla parçalamaq maneə törətmiş bir boşluqdan istifadə edir. Köpük dizaynı, daha çox hədəflənmiş bir tetikleyici nöqtə hissi təmin edən müxtəlif müxtəlif sıxlıqları, köpük naxışları və genişliklərini təmin edir. Bu üç fərqli zonalar (1) parmak uçları, (2) ön kol / palma və (3) barmaq və baş parmak kimi hiss etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Müxtəlif zonalardan istifadə edərək, müəyyən əzələlərə təzyiqin miqdarını asanlıqla dəyişə bilərsiniz.
Təxminən 13 "uzun və 5" ətrafında, Grid ənənəvi köpük silindrlərindən daha çox portativdir. Mən bütün əsas əzələ qrupları üzərində Grid istifadə edərək heç bir problem yaşamamış olmasına baxmayaraq, ənənəvi köpük rollerlarını istifadə etdim, bu yuxarı arxa və çiyinlərimə sıx bir uyğunluq idi və başqalarının da oxşar məsələlərə sahib olacağına şübhə edirəm.
Nəhayət, 1 illik zəmanət, məğlub etmək çətindir.
Köpüklənən köpük rollerinin enməsi
The Grid Köpük Roller kiçik və portativdir. Bu qətiliklə səyahət üçün əlverişli olsa da, silah və ayaqları istifadə etmək üçün bəzi insanlar üçün bir az çox ola bilər. Təəssüf ki, Grid kiçik ölçüsü düzgün yuxarı geri və ya daha uzun səth sahəsi tələb hərəkətləri yerinə yetirmək üçün çətinləşdirir.
Fərqli masaj növlərini simulyasiya etmək üçün müxtəlif naxışlar və köpük sıxlığı ilə dizayn edilmiş olsa da, ilk növbədə, növlər arasında böyük fərq olduğunu, ikincisi istənilən köpük tipində qalmağı bir az narahatlıq yaşadım. Bəzi sahələr üçün (dana, İT bandı) köpükün yumşaq olmasını arzuladım və bəzi yerlərdə (üst arxa, gluta) daha möhkəmlik tələb etdim. Digər köpük silindrləri ilə müqayisədə, Grid tam olaraq işlənmişdir və bütün bunlar yaxşı bir məhsuldur.
Mən hələ də bəzi özəl masaj işlərinə görə daha uzun, standart köpük roller istifadə edirəm, sadəcə uzunluğu bəzi əzələ qrupları üçün bir az daha rahat istifadə edir.
Həmçinin, $ 40-da Grid köpük roller qiyməti bir standart köpük roller çox bir qədər yüksəkdir.
Ki, köpük roller pərəstişkarları üçün bu gözəl yeni seçim ilə səhv tapa bilərsiniz bütün haqqında!
Nə Köpük Rolik istifadə edin
Bir köpük roller istifadə self-masaj və miyofasiyal azad həyata keçirmək üçün ən yaxşı yoldur, lakin hələ də istirahət idmançı tərəfindən istifadə olunur. Müntəzəm olaraq məşq edən, ya da əzələ sızdırmazlığına, dengesizliyə və ya yaralanma tarixinə malik olan hər kəs üçün köpük rollerını müntəzəm olaraq istifadə edərək, sıx əzələlərin gərilməsini, əzələ yapışmalarını və skar toxumasının formalaşmasını azaltmağa, rahatlıq artırmağa kömək edə bilər.
Həm də istirahət və bərpa prosesində əzələ sərtliyini və yardımı qarşısını almaq üçün yaxşı bir yoldur.
Həyata keçirilmədən əvvəl istifadə edilən köpük hadisə qan axını artırmağa və əzələlərin məşq üçün hazırlanmasına kömək edə bilər. Güclü bir şəkildə istifadə etmirsinizsə belə, köpük yuvarlanan bütün gün bir kompüterdə oturma səbəb ağrıları, ağrıları və gərginliyi azaldır.
Bütün ağrıların, ağrıların və yaralanmaların köpüklə yuvarlanmamasına kömək edə bilməyəcəyini unutmayın. Bir köpük rolünü istifadə etməzdən əvvəl, həkiminizlə yoxlayın, xüsusilə də ürək xəstəliyi, PAD, dövriyyəsi və ya fibromiyalji ilə bağlı problemləriniz varsa.