Qrupun işlədilməsi üçün 10 etika məsləhətləri
Qrupla qaçmaq, xüsusilə uzun məsafələrə qaçarkən, çoxsaylı faydalara malikdir. Digər koşucularla söhbət etdiyin zaman mil daha sürətli gedər və kobud bir yerə vurduğunuzda kiminsə geri döndüyünü bilmək həmişə gözəldir. Ancaq qaçan qrup da bəzi əsas etiketi və davranış qaydalarına riayət etməyi tələb edir. Təhlükəsiz qalmağınızı və yoldaşlarınızın məşqçilərini narahat etməyinizdən əmin olun:
1 - müəyyən qaydaları müəyyənləşdirin.
2 - Kulaklıklarınızı və itlərinizi evdə buraxın.
Əlbəttə ki, musiqi bəzi idmançıları itələyir, amma qrupun qaçış zamanı qulaqlıqları əleyhinə anti-sosialdır. Musiqiə qulaq asmaq ətrafınızdan daha az xəbərdar olmağınız və qrupunuzdakı digər idmançılardan təlimat ala bilməyəcəyiniz üçün təhlükəli ola bilər. Və sizin itiniz dostluq və yaxşı bir koşucu olarkən, digər idmançıları sinir və narahat edə bilər. Öz köməyinizlə özünüzlə birlikdə çalışacağıq .
3 - Çəkməyin.
Cibinizdə sikkələr və ya düymələrlə qaçmaq sizi narahat edə bilməz, ancaq qrupunuzda ən azı bir insanı narahat edəcəkdir.4 - Mütləq olun.
Çalışmaların başlaması üçün erkən və ya vaxtında göstərin. Gecikənləri gözləmək məcburiyyətində qaldıqları vaxtda səy göstərən insanlar üçün ədalətli deyil.5 - marşrutla tanış olun.
Qrupun lideri qaçışdan əvvəl bir marşrut təsviri yayırsa, bununla tanış olduğunuzdan əmin olun. Digər idmançıları itirməyinizə əmin olmalarını gözləmək ədalətli deyil.
6 - Lazım olan şeylə hazır olun.
Digər idmançılara təchizat üçün etibar etməyin. Öz su və bəslənməni, eləcə də bəzi pul vəsaitlərini yerinə yetirmək lazımdır.
7 - Yol dabı olmayın.
Digər idmançıları və velosipedçilərdən asanlıqla keçə bilməsi üçün, xüsusən də məşğul yollarda, səkilərdə və ya yollarda ikidən çox dəqiqliklə çalışdığınızdan əmin olun. Parklarda və ya yolda hərəkət etmək üçün xüsusi qaydalara diqqət yetirin, məsələn, loop kursunda saat istiqamətində hərəkət edin.
Həmçinin baxın: Yolların İdarə Edilməsi Qaydaları
8 - Bəzən səssiz olun.
Runners sosial element üçün qrupları birləşdirir, lakin bu, eyni şəxsin hər bir işdə uğursuzluq, yaralanma və ya həyat problemləri barədə danışmaq istəmədiklərini demək deyil. İnsanlar, xüsusən qrupun yeni üzvləri, onlara sual vermək üçün suallar verin.9 - onu təmiz saxlayın.
Bəli, yetkinlik yaşına çatmayan mövzular qrup çalışması zamanı ortaya çıxır, lakin dilinizi (dörd məktub sözlərindən ibarət deyil) və söhbətin məzmununu seyr edin. Mövzular insanları narahat hiss etməyə başladığı nöqtəyə basmayın.10 - Bir adamın işçi olmasına icazə verməyin.
Bütün qrupun yükünü yaymağa çalışın. Əgər küləkə qaçarsan , hər kəsin çəkilişindən faydalana biləcəyi üçün cəbhədəki növbələrə baxın. Ayrıca, su şişesi və ya qida kimi təchizatları paylaşırsanız, onu daşıyan növbələrə baxın.