Bəslənmə xülasəsi (xidmət başına)
Kalori - 1
Yağ - 0g
Carbs - 0g
Zülal - 0 q
Ümumi müddət 65 min
Hazırlıq 5 dəqiqə , 60 dəqiqə bişirilir
Servis 8 (hər biri 8 unsiya)
Sakitləşdirici, ətirli bitki mənşəli çayları birlikdə və ya yeməklər arasında zövq almaq üçün nəmləndirici bir seçimdir. İçməli seçimlərinizi dəyişdirmək və daha da önemlisi, təbii tatlar, antioksidanlar və stres busting aromaları ilə sıx kalorili bir içki içmək istəməyən birdən çox sağlamlıq fayda qazanmaq istəyən zaman xüsusilə faydalıdırlar? Plus, onlar tez və asan bir DIY layihəsi istəyirik - demək olar ki, bir çay paketindən istifadə kimi asan.
Öz nanə yetişdirirsinizsə, bu resept məhsulunuzu istifadə etmək üçün sadə bir yoldur. Yoxsa bir çay dolu çay üçün dəstənin qalanını istifadə etməzdən əvvəl sevdiyiniz reseptdə tədarük edilən bir nanə təzə nanə bir neçə sprigs istifadə edin.
Tərkibi
- 1/2 fincan təzə nanə yarpağı, doludur
- 1/4 limon , dilimlənmişdir
- 64 unsiya isti su
Hazırlıq
- Təzə nanə yarpaqlarını bir pendir ilə bükün və sıx bağla. Əgər biriniz varsa, bir infuzeri ilə bir sürahi istifadə edə bilərsiniz.
- Nanə yarpağı və limonu boş bir sürahi əlavə edin. Qaynar qaynar su ilə üstə doldurun.
- Zövq vermədən ən azı 30 dəqiqə oturun.
Tərkibində dəyişikliklər və dəyişikliklər
Bir sitruslu və təbii şirniyyatlı içki üçün portağal dilimləri üçün dəyişdirin limon.
Əgər ləzzətinizi daha da gücləndirirsinizsə, əlavə nanə və limondan dadmaq üçün istifadə edə bilərsiniz.
Cooking və xidmət məsləhətləri
Isti yay aylarında bu çayı buz kubları ilə xidmət edin. Çayın tərpənməsi və soyudulması və ya xidmət etməzdən əvvəl soyuduqdan sonra buz əlavə edin.
Təzə nanə istifadə edərkən, hələ də soyuq suyun altında bir qabda, onların kökləri isə yarpaqları yuyun. Hər hansı bir kirdən və ya zibildən qurtulmaq üçün ətrafa döndərin. Zərər, istifadə edilməzdən əvvəl yuyulmalı olan maddələrdən biridir, əksinə, saxlanılan zaman yarpaqlar yaxşı işləməyəcəkdir.