Proprioception, bədənin və ekstremistik mövqe bilincinin bir hissəsidir
Proprioseptorlar əzələlərdə, tendonlarda, oynaqlarda və daxili qulaqda olan sinir sonlarında ixtisaslaşmış duysal reseptorlardır. Bu reseptorlar hərəkət və ya mövqeyə dair informasiyanı keçirir və sizin yerinizdə vücudunuzun mövqeyi və hərəkətini bilir. Proprioseptorlar bədənin hərəkətində, mövqeyində, gərginliyində və qüvvətində incə dəyişiklikləri aşkar edir.
Proprioception nədir?
Proprioception , insanın öz bədəninin ətraf mühitə yönəldiyini hiss etməsinə imkan verir.
Propriosepsiya sayəsində, ətraf mühitdə olduğu yerə şüurla diqqət yetirmədən hərəkət edə bilərsiniz.
Məsələn, əgər gözünüzü bağladıqdan sonra başınızı yuxarı qaldırsanız, onu görməmiş olsanız da, qolun harada olduğunu bilirsiniz. Bir səkidə gedərkən və səth dəyişikliyində (betonun çəmənə qədər söykəndiyini) varsa, vücudunuz yerə baxmadığınız təqdirdə necə hərəkət edə biləcəyini bilir.
Proprioception, əlamətlərinizdən məlumatları bildirən sensor sinir uçlarından gəlir. Sizin birgə mövqelərini olan beyinə söyləyən əzələlərinizdə və oynaqlarınızda sinir var.
Bədənində proprioseptorlar
Musculoskeletal sistemin proprioseptorları tendonlarda və əzələ liflərində aşkar edilir. Bu proprioseptorlar aşağıdakılardır:
- Muscle spindles (uzanan reseptorlar) . Bu əzələlərin əzələ uzunluğunun dəyişməsinə həssas olan əsas proprioseptorlardır. Bunlar, bir şeyə çatarkən gəzinti zamanı və ya silahlarınız zamanı ayaqlarınızı necə uzatdığınızı bilmək imkanı verir.
- Qolgi tendon orqanları . Bu proprioseptorlar əzələ lifinin sonuna yaxın tendonlarda yerləşir. Onlar əzələ gərginliyindəki dəyişikliklərə həssasdırlar. Məsələn, ağır atlet üçün Golgi tendon orqanları silahdakı əzələlərin nə qədər gərginliyini hiss edir. Əzələ çox gərginləşərsə, Qolgi tendon orqanları onu hər hansı bir qüvvə yaratmaqdan maneə törədəcəkdir (halhal ağırlıqçının ağırlığını düşüreceği və ya onu yerə qoyması lazım olduğunu başa düşdüyü). Bu zədə qarşısını alır.
- The Pacinian corpuscles . Bu proprioseptorlar bədən daxilində hərəkət və təzyiq dəyişikliklərinin aşkarlanması üçün məsuliyyət daşıyırlar. Onlar parmaklarınızın ucları kimi cismin hissələrində tapılar və məsələn dokuları aşkarlamağa kömək etmək üçün çox faydalıdırlar.
Proprioseptorların zədələnmədən qorunması
Bədəninizi, başınızı, silahınızı və bacakların hərəkət və yerləşdirilməsi haqqında məlumat verməklə yanaşı, proprioseptorlar müəyyən qoruyucu refleksləri tetikleyebilir. Məsələn, proprioseptorlar bir əzələ və ya tendonda çox uzanır və ya güc tətbiq etdilərsə, məsələn, " uzanır refleks " aktiv olur. Yırtılmış bir əzələ və ya tendona gətirib çıxara bilən əzələ uzunluğunda təhlükəli bir dəyişməyə qarşı durmaq üçün refleks kəskin əzələlərin müqavimətinə, qısalmasına və zədələnmədən əzələ və tendonu qorumağa səbəb olur.
Proprioseptorlar uğursuz olanda nə baş verir?
Bütün propriosepsiyanı itirmək mümkün deyil, baxmayaraq ki, multipl skleroz (MS) olan insanlar üçün demyelinasiya kimi tanınan sinir sistemi ilə əlaqəli bir yavaşlama var. MS, orqanlarını daha az tanıyır, bir şəkildə, balans nəzarəti ilə vəziyyətin erkən əlaməti.
Ankle sıçranması, propriosepsiyon hissiinizi poza bilər və ortağın qeyri-sabit olduğunu və vermək istədiyini hiss edə bilərsiniz.
Proprioseptiv təlimlər birgə mövqeyini necə idarə etmək üçün sizə kömək etmək üçün ümumi bir reabilitasiya terapiyasıdır.
> Mənbə:
> Purves D. Neuroscience . New York: Oxford Universiteti Press; 2018.