Balans və propriosepsiya məşqləri və bacarıq təhsili performansın yaxşılaşmasına və bəzi idman bölgələrində bəzi yaralanmaların qarşısını almağa göstərildi. Aşağıdakı təlim məhsulları mövcud təlim prosedurunuza gözəl bir əlavə ola bilər.
1 -
Bosu Home Balance Təlimçi , dəyişən, yumşaq bir səthdə hərəkətləri həyata keçirərək tarazlıqlara diqqət yetirərkən tanıdıcı məşqlərdən istifadə etmə imkanı verir (ayaq qaldırır, lunges, abdominal crunches, push-up və uzanır). Bosu Home düz, 25 "dəyirmi platforma şişirdilmiş, qalın kauçuk qübbəsdir, aerob və qüvvət təlimləri, gərginlik və esneklik təlimləri və balans təlimləri ilə birlikdə ümumi bədən idmanı proqramını əhatə edir.
2 -
Balans topu hər hansı bir idmançı üçün böyük bir məşq vasitədir. Bu bir sadə maddə ilə onlarla balans, çeviklik, güc və proprioception məşqlərini edə bilərsiniz. Ən çox bir həyata kitab ilə gəlmək və asanlıqla proqram gündəlik artırmaq üçün bir video və ya kitab tapa bilərsiniz.
3 -
Tibb Ball təhsili güc, çeviklik, balans və əsas sabitlik yaratmaq üçün təsirli, təhlükəsiz və nisbətən ucuz bir vasitədir. Başlayandan elit idmançıya qədər bütün səviyyələrdə və bacarıqlar üçün böyükdür. Solo və ya tərəfdaş və ya qrup qəbulu ilə istifadə oluna bilər. Nümunəvi təlimlər ilə bir kitab əlavə edin və təxminən tam evdə idman zalı var.
4 -
Balans board, çeviklik təliminə ehtiyacı olan məşqçilər üçün balansı, gücünü və koordinasiyasını yaxşılaşdırmaq üçün əyləncəli bir yoldur. Kayakçılar, futbolçular və hər hansı bir heyətin idman meraklıları üçün böyükdür.
5 -
Balans yaratmaq və propriosepsiyanı və sabitliyi inkişaf etdirməyə kömək etmək üçün başqa bir əyləncəli və çətin yol bir yalın taxta ilə. Ən azı 30 saniyə üçün balans lövhələrində tarazlığı qorumağa çalışın və gözlərini bağlamaq və ya dərman toplarını irəlilədikcə çətinliklə artırın.
6 -
Çevik nərdivan müxtəlif bacarıq təlimləri və məşqlər üçün istifadə edilə bilər. Bu tənzimlənəndir - tərəflər dayanıqlı bir parça hazırlanır və dayanmalar dayanıqlı plastikdən hazırlanır.
7 -
Köpük silindirleri, hedeflerinize baxmayaraq dinamik bir təhsil səthini təmin edir. Köpük Rollers 1/2 silindr və yuvarlaq silindrlər gəlir. Yarım dəyirmi köpük silindrlər starters üçün istifadə edilə bilər, tam dəyirmi köpük silindirler daha inkişaf etmiş təlimlər üçün istifadə edilə bilər.
8 -
Balans və çeviklik artırmaq üçün bacarıq təlimləri və məşqlər axtarırsınızsa, bu kitabda 101 fərqli fikir var. Təhsil kitabxananıza gözəl bir tamamlayıcı.
9 -
Xüsusiyyətlər Balans təlim aləti Yüngül, taşınabilir hava dolu disk Yüksəklikdə 13.5 "diametri və 2.5" ölçüləri Daha az çətin məşqlər üçün şişirilir və inflyasiya iynə ilə standart bir top pompası istifadə edərək daha çətin məşqlər üçün deflated ola bilər.
10 -
Bu off-buz skate təlim cihazı yan gücü, balans və kardiovaskulyar fitness inkişaf üçün tənzimlənən və böyükdür. Ayaqqabılarınız üzərində neylon bıçaqları sürüşdürün və bir konkisürmə hərəkətində tərəfdən tərəf sürüşürsünüz.