Daha yaxşı Elit Kalıplı Köpük Rulerunu Yapın
Bu əsas köpük rolları il boyu istifadə edir və başlanğıc və elit idmançı üçün mükəmməl olan əla miyofasiyalı masaj təmin edir.
Daha Yaxşı Elit Kalıplı Köpük Rulerunu Yapın
Better Elit Kalıplı Köpük Ruloları, uzun müddət istifadə etməyə davam edən ideal giriş səviyyəli köpük rolleridir. Möhkəm, möhkəm bir yer təmin edir və çalışdığım ən etibarlı standart roller.
Ağır atletlər tərəfindən tez-tez istifadə edildikdə də forma tutur və mən onun forma və ya möhkəmliyi itirmədən illərdir davam etməsini gözləyirdim. Əgər əsas, davamlı və aşağı qiymətli köpük roller istəyirsinizsə, PB köpük roller mükəmməl bir seçimdir.
PB Elit Kalıplı Köpük Rulmanı Xüsusiyyətləri
Hüceksiz kalıplanmış köpükdən hazırlanan bu roller, ən çox hüceyrəli köpük silindrlərinin nəhayət baş verdiyi sıxılmağa davam edəcək. Bu müxtəlif ölçülərdə gəlir, lakin qiyməti daha böyük olanı ilə daha yaxşısınız.
MSR Qiyməti : $ 7.95 - $ 19.95
Mövcud Ölçülər:
3 'Uzun, 6 "Dəyirmi - Self-masaj və miyofasiyal sərbəst buraxılması üçün tövsiyə olunur
1 'Uzun, 6 "Dəyirmi - Xüsusi tetikleme nöqtəsi sərbəstdir
3 'Uzun, 6' Yarım Dəyirmi - Balans və sabitlik üçün daha yaxşı məşqlər
1 'Uzun, 6 "Yarım Dəyirmi - ayaq biləyi sabitliyi və proprioception işləri üçün daha yaxşıdır
Davamlı tikinti daha uzun bir həyat deməkdir
Daha yaxşı Elit Kalıplı köpük rollerları, əsas ağ, hüceyrəli köpük silindirlerinin üstündə böyük bir addımdır.
Onun unikal qəliblənmiş konstruksiyası hüceyrələri əhatə etmir, buna görə də çox sıx olur və vaxt keçdikcə sıxıntı və sıxıntıya davam edə bilər. İstehsalçı iddia edir ki, bu, ənənəvi mobilya ağ köpük silindrlərindən üç dəfə çoxdur. Bu, müəyyən bir artı. İllərdən sonra istifadə etdiyim əsas ağ hüceyrə köpük rolu dəyirmi deyil, bir qədər oval olmuşdur.
Mən də mənim yerli sağlamlıq klubumda mövcud olan köpük silindrlərinin əksəriyyətində görürəm.
Məhsulu necə istifadə etmək istədiyinizi seçdiyiniz üçün iki fərqli uzunluğu və yarım dəyirmi roller stilini seçə bilərsiniz. Kalıplı köpük roller , miyofasiyal sərbəst buraxılması və özünü masaj etmək istəyən idmançılar üçün böyük bir seçimdir, ancaq balans və sabitlik təhsili üçün də istifadə edilə bilər. Ayaq bilən yaralanmalardan sonra biyomekanik uyğunlaşma, hərəkətlilik, sabitlik və propriosepsiyanı yenidən qurmaq üçün nəzərdə tutulmuş rehabilitasiya təlimlərini yerinə yetirən xəstələrə malik olan fiziki terapistlər üçün də böyük dəyərdir. Qiymət bu roller üçün böyük bir dəyər verir.
Köpük Rolls ilə Self-Masaj
Bir köpük rulosunu müntəzəm olaraq istifadə edərək, əsas gücünü artırarkən düzəldilməyə və uyğunlaşma və hərəkətliliyin artırılmasına kömək edə bilər. Möhkəm köpük rollerı ilə yumşaq yumşaq toxuma, həmçinin xüsusi oynaqların ətrafında hərəkətlilik və hərəkətlilik dərəcəsini artıra bilər.
Müvafiq çevikliyin qorunması idmançı məşq prosesinin əhəmiyyətli bir hissəsidir. Bir köpük roller ilə müntəzəm bir self-masaj həyata keçirilməsi, daha çox təbii olaraq, kasların, əzələləri əhatə edən toxumanın təbii şəkildə buraxılması ilə uyğun hərəkət aralığını və uyğunlaşmasını təmin etməyə kömək edə bilər.
Əzələ toxuması boyunca tender nöqtələrində və ya yapışmalarda hamar, yuvarlanan təzyiq tətbiq edərək, əzələlərin işıqları rahatla və uzanır. Bu da ümumi əzələ gərginliyini azaldır, qan axını artırır və ümumi əzələ funksiyasını artırır.
Bir Köpük Rolü ilə Tetik Noktası Masajı
Ayrıca, düyünlər və ya əzələ spazmalarının açılmasına kömək edən bir tetikleyici nöqtə masajının həyata keçirilməsinə kömək etmək üçün köpüyü rollarda istifadə edə bilərsiniz. Tetik nöqtəsinin sərbəst buraxılması üçün köpük rollerindən istifadə etmək üçün silindrini hər hansı bir əzələ sızdırmazlığına və ya düyünlərə xüsusi, davamlı təzyiq tətbiq etməyə imkan verən bir şəkildə yerləşdirin. Çox ehtimal ki yer üzündə roller və vücudunuz köpük rollarda doğrudan hədəf əzələ ilə silindrinin üstündə yerləşdiriləcək.
"Tətik nöqtəsini" tapmaq və 20-30 saniyə saxlayın və ya "əzələ sızdırmazlığını və ya gərginliyi" hiss etməyənə qədər, yara sahəsində bir neçə saniyə geri və irəli gedin. Bu davamlı təzyiqə baxmayaraq, uzun, yavaş, davamlı dərin nəfəs almağa davam edin.
Gərginliyin sərbəst hiss edildiyi anda, əsas köpük roller self-masaj texnikası ilə davam edərək hədəf əzələlərini uzatın. Hətta təzyiqə davamlı olaraq əzələ yuvarlayın. Həm də əzələlərin gözəl, yavaş, statik uzanması ilə bitirə bilərsiniz.