Vitamin B12 çatışmazlığı ən çox yayılmış qida çatışmazlıqlarından biridir. Bu, əllərin və ayaqların yorğunluğunu, unutqanlığını və karıncalanması kimi bir sıra simptomlara səbəb olur. Semptomların müxtəlifliyinə səbəb B12 vitamininin çoxlu cisim funksiyalarında əsas rol oynadığını göstərir.
Vitamin B12 nədir?
Vitamin B12 DNT-nin istehsalında mühüm funksiyaya sahibdir, bədən genetik kodudur.
DNT bədənin hər bir hissəsinin düzgün formalaşmasına yönəldir.
B12 vitamini də bədənin təbii olaraq meydana gələn kimyəvi maddələrdən biri olan homosisteini azaldır. Homosisteinin düzgün şəkildə metabolize edilmədiyi təqdirdə, bədənin iltihabına və zəhərli ziyanına səbəb olur.
Vitamin B12 çatışmazlığının simptomları və təsiri
Anemiya qırmızı qan hüceyrələrinin (RBC) funksiyasının azalmasıdır. B12 çatışmazlığının başlıca klinik təzahürü meqaloblastik anemiya, tez-tez yorğunluq və taxikardiya (sürətli ürək dərəcəsi) və bəzən başgicəllənmə səbəb olan bir anemiya növüdür. Vitamin B12 normal qırmızı qan hüceyrəsi istehsalı üçün lazım olan bir qidadır. Rəqəmlər bədənin bütün ehtiyaclarını gücləndirmək üçün bədən daxilində enerji istehsal edən oksigen təqdim edirlər.
Megaloblastik anemiya qan testi ilə diaqnoz edilə bilər.
Periferik nöropati bir sinir itkisi növüdür. Bu, sinirlərin özlərinə zərər verə biləcəyini və ya miyelin çatışmazlığı olduğunu ifadə edir.
Myelin, periferik sinirlərin qoruyucu örtüyüdür. Vitamin B12 miyelin meydana gəlməsində bir ko-faktordur və buna görə vitamin B12 çatışmazlığı miyelinin lazım gəldikdən sonra qarşısını alır.
B12 çatışmazlığı ilə, miyelinin azalması ilə birbaşa sinir hasarı normal sinir funksiyasına müdaxilə edir. Periferik sinirlər bədənin hərəkət və hissiyyatını nəzarət edir.
Periferik neyropatiyanın simptomları adətən ayaqları və əlləri təsir edir və silah və ayaqları da daxil etmək üçün genişlənə bilər. Ən ümumi simptomlar:
- Tingling
- Numbness
- Zəiflik
Demans , yaddaş itkisi və davranış dəyişikliyi ilə xarakterizə edilən bir xəstəlikdir. Demansın bir çox səbəbi var və vitamin B12 çatışmazlığı daha yaxınlarda tanınan səbəblərdən biridir. Elmi araşdırmalar göstərir ki, vitamin B12 çatışmazlığı ilə əlaqəli demans yüksək səviyyəli homosistein səviyyəsinin bir nəticəsi ola bilər.
Demansın simptomları aşağıdakılardır:
- Unudulma
- Hörmətsizlik
- Problemlərin həlli çətinliklər
- Konsentrə olmamaq
- Özünə qayğı göstərmək qabiliyyətinin itirilməsi
- Apatiya
- Hallucinasiyalar
Depressiya vitamin B12 çatışmazlığının mümkün bir təzahürüdür və anemiya və ya demans ilə müşayiət edilə bilər.
Stroke , fiziki və ya zehni maneə səbəb olan beyin üçün qan axınının kəsilməsi ilə xarakterizə edilən bir tibbi vəziyyətdir. Vitamin B12 çatışmazlığı, başqasına vurma riski olmayan gənclər arasında vuruş riskini artıra bilər. Bir əlaqə varmı və ya olmadığı mübahisəsizdir və risk artıq homosistein səviyyələrindən yarana bilər.
Myelopathy , onurğa beyni xəstəliyi deməkdir. Vitamin B12 çatışmazlığı, onurğa kordunun subakut birləşmə dejeneresiyası olaraq adlandırılan bel bir xəstəliyə səbəb olur, bu, anı, balans və hisi nəzarət edən spinal kordun müəyyən sahələrinin qoruyucu miyelinin itirilməsidır.
Spinal kordun subakut birləşmə dejeneresiyasının simptomları aşağıdakılardır:
- Zəiflik
- Uyuşma, karıncalanma
- Spastisite
- Balans problemləri
Dil şişməsi də B12 vitamini çatışmamazlığı ilə nəticələnir. Glossitis bu qidalanma çatışmazlığı ilə nəticələnə bilər ağrılı, qeyri-adi düz bir dil təsvir etmək üçün istifadə adı.
Vitamin B12 çatışmazlığı ilə əlaqəli şərtlər
Tiroid xəstəliyi və Multipl Skleroz (MS) hər iki şərt otoimmün bir proses ilə əlaqəli olduğu düşünülür. Bir otoimmün xəstəlik, özünə hücum edən bədənin səbəb olduğu bir vəziyyətdir.
Daxili faktor çatışmazlığı, vitamin B12 emilimində iştirak edən mədə bölgəsinə "öz" hücumundan qaynaqlanan bir otoimmün xəstəlikdir.
Tiroid xəstəliyi və ya MS olan şəxslər də tez-tez daxili faktorlar çatışmazlığına və onunla əlaqəli vitamin B12 çatışmazlığına malikdirlər.
Vitamin B12 çatışmazlığının səbəbləri
Aşağı Diyet Qidalanma
B12 vitamini çatışmazlığının ən çox görülən səbəbi diyetdə vitamin B12 olmamasıdır. Vitamin B12 yalnız ət, toyuq, balıq, yumurta və süd kimi heyvan məhsullarında aşkar olunan bir qidadır. Ona görə də, bu vitamin B12 zəngin qidalardan kifayət qədər yeməyən qeyri-vegan şəxslər kimi vdanın aşağı qidalandırıcı vitamin B12 riski yüksəkdir.
Bəzi qidalar B12 vitamini ilə möhkəmləndirilir və vitamin B12-ni vegan qidaları ilə almaq istəyirsinizsə, bu cür qidaları axtarmaq üçün səy göstərməlisiniz.
Aşağı emilim
Vitamin B12 kiçik bağırsaq tərəfindən əmilir, lakin ilk əvvəl mədədə bir sıra qabaqcıl emal tələb olunur. Buna görə mədə və ya kiçik bağırsaqları təsir edən bəzi şərtlər müvafiq vitamin B12 əmzikliyinə mane ola bilər. Daxili amil mədədə B12 vitamini ilə birləşdirən və kiçik bağırsaqda əmələ gələn bir proteindir.
Otoimmün xəstəlik, mədə bypass əməliyyatı və mədəin iltihabı intrinsik amillərin istehsalına və funksiyasına mane olan bütün vəziyyətlərdir və buna görə dietdə B12 vitamini bədənə yetərincə udmaq olmaz və bunun əvəzində bağırsaq vasitəsilə aradan qaldırılır hərəkətlər.
Ağır spirt istifadəsi mədə astarında dəyişikliklərə səbəb olur, B12 çatışmazlığına səbəb olan daxili amilin istehsalına mane olur.
Crohn xəstəliyi və Çölyak xəstəliyi kimi bağırsaq xəstəliyi, kiçik bağırsaqlarda B12 vitamininin düzgün bir şəkildə absorbsiyasını maneə törədir, bəs dietdə kifayət qədər B12 vitamini olsa belə bir çatışmazlığı yarada bilər.
Qorunan anemiya daxili risk faktoru azaldıran və ya aradan qaldıran bir otoimmün xəstəlikdir. B12 qidalandırmaq üçün mədədə olan protein məcburidir. Bu malabsorbsiya ilə B12 çatışmazlığına gətirib çıxarır. Bu tip B12 çatışmazlığı ağızdan B12 əvəzi ilə müalicə edilə bilməz və vitamin B12 çəkilişləri ilə müalicə tələb olunur.
Zərərli anemiyanın simptomları aşağıdakılardır:
- Yorğunluq
- Enerji çatışmazlığı
- İşıqlılıq
- Depressiya
- Baş ağrıları
- Sürətli ürək döydü
- Qulaqlarda zəng
İlaçlar vitamin B12 emiliminə müdaxilə edə bilər. Aşağı vitamin B12 səviyyəsinə səbəb ola biləcək ən çox görülən dərmanlar arasında:
Metformin: diabet müalicəsində istifadə edilən bir dərman
Colchicine: gutun müalicəsi üçün istifadə edilən bir dərman
Xloramfenikol: infeksiyaları müalicə etmək üçün istifadə olunan antibiotik
Ürək yanmasının müalicəsində istifadə edilən bir çox dərman
Bir sözdən
B12 vitamini çatışmazlığı varsa, təsirlərin əksəriyyəti, xüsusilə erkən mərhələlərdə, bərpa edilə bilər. Ümumiyyətlə, əgər vitamin B12 çatışmazlığına bir qida çatışmazlığı səbəb olarsa, əlavə və ya güclü qidalar vitamin B12 səviyyələrini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Əgər vitamin B12 çatışmazlığının zəiflədilməsidirsə, ümumiyyətlə, vitamin B12 preparatını ağızdan deyil, iynə vasitəsilə əldə etmək daha effektiv hesab olunur, buna görə bədənin bədən toxumasına birbaşa daxil olmasını təmin edir.
> Mənbələr:
Cerit L, Duygu H, Gülsen K, Kemal H, Tosun O, Özcem B, Cerit Z, Gunsel A, Kardiol Pol. B12 vitamini və SYNTAX skoru arasındakı əlaqə. 2017; 75 (1): 65-70.
Vitamin B 12 çatışmazlığının diaqnozu üçün Biomarkers və alqoritmlər, Luciana Hannibal, Vegard Lysne, Anne-Lise Bjørke-Monsen, Sidney Behringer, Sarah C. Grünert, Ute Spiekerkoetter, Donald W. Jacobsen və Henk J. Blom, Ön Mol Biosci. 2016; 3: 27, doi: 10.3389 / fmolb.2016.00027