Bəslənmə xülasəsi (xidmət başına)
Kalori - 190
Fat - 6q
Carbs - 32g
Protein - 2q
Ümumi müddət 35 dəq
Hazırlıq 20 dəqiqə , 15 dəqiqə bişirilir
Xidmətlər 12 (hər kasa 1)
Qida alerjisi olan bir çox insan (və ümumiyyətlə böyük qida dəyərini qoruyanlar) öz qidalarını bütün təbii saxlamaq üçün üstünlük verirlər, qida boyası və süni zövq kimi maddələrdən qaçırlar. Bu da təzə çiyələk kimi real maddələrdən qidalar etmək üçün daha da əyləncəli bir şeydir.
Bu super-çəhrayı cupcakes gəldiyi yer. Cupcakes, real, dürüst-yaxşılıq çiyələkləri gələn bir uşaq dostu çiyələk dadı var. Onlar da süt, soya, yumurta, qoz-fındıq, yer fındıq və süni rəng və tatlardan azad edirlər və yalnız təbii dadlıdır!
Bu qəlyanaltıları hər hansı bir yemək boyası olmadan edə bilərsiniz və onlar meyilli çiyələklərdən bir qədər çəhrayı olacaq. Hindistan ağacı adlanan təbii qida boyası, yemək olduğu kimi baxmağa hədsiz dərin bir çəhrayı hue yaradır.
Mən bu dondurmaların içərisində partiyalar, məktəb hadisələri və ya müalicə verildiyi digər vaxtlar üçün dondurucu içərisində saxlamağı sevirəm.
Tərkibi
- 1 fincan təzə və ya dondurulmuş (çırpılmış) çiyələk, hulled
- 1/4 fincan düyü və ya hindistan cevizi südü və ya digər süd ikamesi
- 1/3 fincan canola yağı
- 1 1/2 fincan bütün məqsədli un
- 1 kaşığı çörək pudrası
- 1/4 çay qaşığı duz
- 1 fincan şəkər
- Təbii qırmızı rəngli yemək (Hindistan ağacı kimi), isteğe bağlıdır
- Bir resept
- süd içermeyen, soyuqdəymədən quruyan
Hazırlıq
- Qablaşdırma qabları ilə 350 F. qabığını hazırlayın.
- Blender və ya qida prosessorunda çiyələklər yerləşdirin və hamarlığa qədər qarışdırın. Böyük bir qarışdırıcı qabda çiyələk püresi, süd əvəz və neftlə birlikdə çırpın.
- Ayrı bir qabda un, çörək pudrası, duz və şəkəri qarışdırın.
- Yaş maddələrə quru maddələr əlavə edin, hər şey daxil oluncaya qədər çırpın. Istifadə edin və yumşaq qarışdırmaq əgər qida boyayıcı əlavə edin. Çox təlaş etməyin.
- 12 fincan layneri arasında meyilli bölün. 15-18 dəqiqə 350 ° C-də yuyun, yaxud yumruğa basıldığında üst qaynaqları yandırın.
- Frosting əvvəl cupcakes bir soyutma rack tamamilə sərinləmək üçün imkan verir.
- Bu cupcakes dərhal istifadə edilə bilər və ya daha sonra istifadə üçün dondurulmuş ola bilər. Yuyulmaq üçün, 20 saniyə mikrodalğalı və ya oda temperaturu ilə əriyin. Şəxsi lunchtime müalicə üçün bir lunchbox bir silkələmək və o, thaws kimi digər ərzaq sərin saxlayır.
All-Natural Food Boyama
Hindistan ağacı bitki mənbələrindən (qırmızı çuğundurdan gəlir) təbii qırmızı, sarı və mavi qida rəngləri verir. Əsas rənglərinizi ibtidai sinifdən xatırlayırsınızsa, bu üç təbii qida rəngini cupcakes üçün təsəvvür etmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Hindistanda ağac da bütün təbii sprinkles və digər bəzəkləri öz qida boyaları ilə rənglənir, lakin bu məhsullar allergen deyil - həm soya, həm də qarğıdalı içərisindədir.