Bu tapıntılar daha yaxşı sağlamlıq üçün yolunuzu atlatmanıza kömək edə bilər
Tullanma yalnız uşaqların oyunudur. Ənənəvi oyun meydançası eyni zamanda böyüklər üçün sağlamlıq faydalarına malikdir, koordinasiyanın və idrak funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün alt ayaqları gücləndirməkdən ibarətdir. Bu da bir dəqiqəlik 10 kaloridən daha çox yanan bir kardiyovasküler məşqdir. Hamısı yaxşıdır, güzəştə getməli olduğunuz hər şey yaxşı bir ayaqqabı və ipin özüdür, buna görə ucuz bir şəkildə qurulur.
Hər fitness məqsədiniz üçün bir atlama ipi var, yoxsa kilo vermək, əzələ tonunu yaxşılaşdırmaq, dözümlülüyü artırmaq və ya hətta ilk dəfə ip atlayışını öyrənmək. Halat ipləri haqqında ipləri öyrənməyə hazırsınızmı? Proqram toplusunuza əlavə etmək üçün ən yaxşısı seçmək üçün oxuyun.
İplə atladığınız zaman son dəfə məktəb meydançasında ikiqat dutchli oynarkən, sadə bir iplə sərf etmək yaxşıdır. XLYSports ipi başlamağa böyük yerdir. Ancaq yenicə asanlıqla gəzə bilən bir şey deyil, həm də problemi həll etmir, lakin hamar bir şəkildə yellənir və asanlıqla yıxılacaq, hüsransız bir məşq proqramı üçün yayılmışdır.
Uzunluğu 9 '8' olan ip asanlıqla tənzimlənə bilir və rahatlıq üçün köpük grips xüsusiyyətləri. İpin sahibi olan bir nəfər, mükəmməl çəki olduğunu və onunla sıçradığınız zaman (bir atlamanı qaçırdığınız zaman) zərər vermədiyini söyləyir.
Ip atlama, ümumiyyətlə, yanan kalorilər üçün böyükdür, ancaq ağır işəgötürənlər onları daha da məşq etməyə kömək edə bilər. Bu RopeFit seçimi möhkəm poly Dacron ipdən hazırlanır və seçdiyiniz versiyaya görə, səkkiz funt sterlinqədəkdir. 1.5 '' və 2 '' qalınlığında həm də mövcuddur və iki uzunluqlu variantda gəlir (insanlar 6 metr və uzun boylu 10 metr hündürlüyü seçsələr də, daha az insan 9 metr hündürlükdə gedir).
Əlavə həcm gücünüzü yaratmaq və kilo vermək məqsədlərinizə yaxınlaşmaq üçün saatda 1000 kalori qədər yandırmağa kömək edir. Rəyçiləri deyirlər ki, RopeFit müntəzəm atlama ipindən daha ağırdır, lakin sürətləndirmək üçün lazım olan əlavə güc tezliklə əzələ quran yüksək keyfiyyətli kardio məşğələ təmin edir.
Bir atlama ipi hazırlamaq üçün ən yaxşı yollardan biri rotasyonlarınızla daha sürətli olmaqdır. Muscle ipinin Masteri 90 dərəcəlik bir növbəyə sahibdir və qıvırsız termoplastik poliuretan-sahil telli kabelə malikdir, bu da sürətli sürətə imkan verir.
WOD Whipper sahibləri deyirlər ki, ikiqatın altında ikən (ip sənə iki dəfə atlayırsa) bu ikiqat atlaya bilsəydi, bu, getmək üçün ipdir, və bir rəyçi bunun ən sürətli və ən səmərəli atlama ip olduğunu söylədi heç istifadə. Hər bir satınalma əlavə rəhbərlik və get-uyğun ilham üçün 20 atlama ip işi olan bir e-kitab ilə gəlir.
Boks və ya MMA sizin məşqinizin bir hissəsidirsə, çətin məşqlərinizi davam etdirə biləcək davamlı bir atlama ipinə sərmayə qoymaq lazımdır. Poliüretan ilə örtülmüş bir kabel nüvəsindən hazırlanmış Coolwoo jump ipi, güclü 360 dərəcə metal bilyalı rulmanlara malikdir və daha hamar fırlanmağa səbəb olur. Alqı-satqı daha da inkişaf etmiş məşqlər üçün gözəl olan əlavə bir qalın kabel iplə də gəlir.
Atlama ipi ikiqat çatlar, yüksək dizlər və çeviklik və ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdıran digər hərəkətlər üçün istifadə edilə bilər. Rəyçiləri deyirlər ki, ip iplə sürüşməyə və daha sıx bir tər oturmasına imkan verən əllərdən tez dönər.
Fitnes şifrələri bu texnoloji-fərasətli tapşırığın həyata keçirilməsini sevəcəkdir ki, bir şeydir, lakin əsasdır. Tangram Factory jump ip - qara və ya qızıl gəlir - bir sıra sərin xüsusiyyətlərə malikdir, lakin bizim favoritimiz, siz atladığınız neçə dəfə saymağın aparılmasına ehtiyac qaldığına səbəb olur. Sehrli kimi, halqa içərisində işıqlanmış LED işıqları siz atlayarkən önünüzdə orta havada təkrar sayını göstərir.
Rəyçilər deyirlər ki, LED işıqlarında öz tərəqqisini görsələr, onları daha da sıçraymağa təşviq edirlər. Lakin yüksək texnologiyalı fayda yoxdur. İp, Smart Qalxma mobil platforması (iOS, Android, Apple watch və Pebble watch üçün mövcuddur) ilə tam eşitdiyini və yanan kalorilərinizi necə izləyə biləcəyini və hətta dostları ilə rəqabət etməyə imkan verir.
Bu seqmentli stil ipi tanış olduqda, onu idman zalı sinifindən tanıyırsınız. Çubuqlu, qırışmaz plastik, hamar fırlanma təmin etmək və sürüşmə zamanı istifadəçiyə daha yaxşı nəzarət vermək üçün ipə bir qədər ağırlıq əlavə edir. Neylon şnuru çox uzunsa, ipin ucundan tutaraq və sonra müvafiq uzunluğu düzəltməklə ucun kapağını alaraq asanlıqla düzəldə bilərsiniz.
Əlavə bonus olaraq, Survival və Cross jump ipi insanların fitness təcrübə daha çox almaq üçün bir PDF təlimatı ilə gəlir. Rəyçilər deyirlər ki, atlama ipi davamlıdır və şirkətin ən yaxşı müştərilərə xidmətini tərifləyirlər.
Bir pint ölçülü atlama ipi ilə sağlam əyləncəyə qoşulmaq üçün tots alın. İpin 100 faiz pambıqdan hazırlandığını və tutacaqların yüzdə 100 təkrar plastikdən hazırlandığını nəzərə alsaq, kiçik oyunçularla Yaşıl Oyuncaqlar ilə oynamaq üçün ip atlayaraq yaxşı hiss edə bilərsiniz. Artıq təhlükəsiz və qeyri-toksikdir (hətta qablaşdırma soya mürəkkəbləri ilə çap olunur).
Ayarlanabilir ip, 7 metr uzunluğundadır və beş yaşdan yuxarı uşaqlara uyğun gəlir. Yeşil Oyuncaqlar sahibləri ip atlamalı deyirlər ki, ağıllı tutacaqlar uşaqların atlamaq ipini necə istifadə etməsini və ipin özünün çox yüksək keyfiyyətdə olduğunu öyrənməsini asanlaşdırır. Bu, bir çox oyun vaxtından sonra da tutacaq bir oyuncaq!