Ötən həftə mən obezitə bir xəstəlik kimi təsnif edilməli və oxuculardan aldığım cavablardan bəziləri tərəfindən təəccüblənməmiş olmasa oxuculardan soruşan bir bloq yazdım, bəziləri isə təsnifat üçün idi və əksəriyyəti fikirlərə qarşı çıxdı .
Aydındır ki, bu, həmişə qara və ağ olmayan bir mürəkkəb məsələdir, amma məni sevməyən şey həddindən artıq kilo və ya şişman olmağınız üçün hələ də inadla bağlanan stiqma.
Bir oxucu belə şərh etdi:
"Mənim düşüncələrim, insanlar tənbəl olduğundan, yeməksiz yemək yemək, çəkinməyin və kilolu problemləri üçün başqalarını günahlandırmaq istəməyin ... Özünüz üçün şəxsi məsuliyyət alın, sağlam olmayan emal yemək və məşq edin".
Digər bir oxucu, həqiqətən, obez insanlara damğalanmalı olduğunu düşünür:
"Obezitenin damgalanması lazımdır, bunun sağlamlıq faydaları təmin edən bir diaqnoz ilə ödüllendirilmemeliyiz. Bəzi lanet bir məşq edin və daha ağılla yeyin - BAM!
Mən bildiyim kimi bir çox insanın bu cür xarakterizə ilə razılaşmayacağını, başqa bir oxucu da belə şərh etdi:
42 yaşım diyetdən, məşqdən, özümdən acımaqdan, yağdan nə qədər ağır olduğumdan və mənim hörmətimə və güvənimə olan zərbələrdən asılı olmayaraq, mənim yağım olduğunu söyləyərək bədən və ağıl ... Siqaretdən ağciyər xərçəngi alan birisi kömək edir, niyə mənim kimi kimsə üçün belə çətin vəziyyətə düşür? "
Hamımızın sağlamlığımız üçün məsuliyyət daşıyacağına inanıram amma çox sayda kilolu / obez müştərilərlə işləyən bir məşqçi olaraq, bunları bilmək istədikləri ilk şey bunları bunları söyləyə bilərik: Onlar da tembel deyil. İkincisi, obezitenin azaldılması yalnız məşq etmək və yeməkdən daha çətindir .
Kilo itkisinə gəldikdə, obez insanlar bir sıra problemlərlə üzləşirlər, orta ağırlıqdakı insan kimi narahat olmayacaq maneələr:
- Kronik ağrı - kilolu olma, birgə ağrı, geri ağrı və daha çox kömək edə bilər, bu hərəkət etmək üçün çox narahat, daha az məşq
- Uyğundur idman paltarları tapmaq
- İdman zalında xəcalət və ya qorxu - Nə maşınlara sığmazsa? Bəzi maşınlarda çəki limit varmı? Üzgüçülük ən yaxşı seçimdirsə, necə uyğun bir mayo tapırlar? Mobility bir problem olduğu təqdirdə onlar hovuzdan necə çıxış edirlər? İnsanlar onlara baxır və ya əylənirlərsə? Hətta harada başlar?
- Yalnız bir zamanda bir az məşq edə biləcəyini və çəki itkisi də həddindən artıq yavaş olmağa davam etmək üçün motivasiya tapmaq.
- Bu qədər çox çəki itirmək və bir çox həyat tərzinə əməl etmək üçün dəyişir .
- Genetika - Bəli, biz nə yediyimizə görə məsuliyyət daşıyırıq, amma genetika kilo verməyimizə kömək edir.
Bunlar mənim müştərilərin illər ərzində danışdıqları bəzi məsələlərdir və mən oxuculardan cavab oxumaq və insanların dediklərini eşitdiyimdə, təəccüb edirəm - orada nə çox olduğunu başa düşməyən bir çox insan varmı? kilolu və ya obez ola bilərmi?
Onlar obez insanlar yalnız tənbəl deyir və özlərini nəzarət öyrənmək lazımdır zaman çox kövrək olunur?
Egzersiz və Obezite haqqında daha çox məlumat