Sual: Kilo itkisindən sonra necə boş dəridən qurtarmaq olar?
Cavab: Qısa müddətdə böyük miqdarda kilo (50-100 lb-dən çox) itirildikdən sonra boş və ya saggin dərilər ümumi bir problem ola bilər. Vaxtında, dərinizin elastikliyindəki təkmilləşdirmələri görə bilərsiniz, lakin bəzi insanlar artıq dərini təmizləmək üçün cərrahiyyə tələb edə bilər.
Plastik Cərrahiyyə Kılavuzu Natalie Kitaya görə, cildinizin elastikliyinə daxil olan əsas amillər aşağıdakılardır:
- Yaş: Yaşlandığınız zaman dəriniz daha az elastik olur.
- Genetika: Genlər, yaşlandığında cildinizin nə qədər möhkəmliyinə təsir göstərir.
- Nə qədər ağırlığınız itirsən: Qısa müddətdə kilo vermə əməliyyatında olduğu kimi böyük miqdarda kilo kaybettiğinizde, cildinizin bədəninizlə birlikdə kiçilmə zamanı yoxdur və kilolu olduğunuz halda daimi olaraq uzanabilir uzun müddətdir.
- Günəşə məruz qalma: Günəşə, günümüzə və gələcəyə məruz qalma məruz qalma dərinizə zərər verə bilər.
- Bəslənmə və su ehtiyatı : Əgər balanslaşdırılmış bəslənmələr, vitaminlər və minerallar (xüsusilə Vitaminlər C & E) əldə etmirsinizsə və nəmlənməmiş olsanız, dərinizi sağlam və ya sağlam olmaya bilər.
- Siqaret çəkmə: Siqaret çəkmə cildinizin normal yaşlanma prosesini sürətləndirə bilər.
Bununla əlaqədar nə edə bilərsən?
Çünki biz fərqli olduğumuz üçün, hər kəs çəki itirildikdən sonra fərqli bir cavab alacaq. Başqalar əlavə dəri qurtarmaq üçün bədən konturu əməliyyatını nəzərdən keçirməyə ehtiyac olarkən bəzi insanlar tez geri dönə bilərlər.
Natalie, ağırlığınızın sabitləşməsinə imkan vermək üçün plastik cərrahiyyə nəzərə alınmadan əvvəl kilo vermədən ən az bir il gözləməyi tövsiyə edir.
Bədən konturu əməliyyatının uzun bir yaxşılaşma müddəti tələb edən bahalı və ciddi bir əməliyyat olduğunu unutmayın. Siz məşq və sağlam bir pəhriz kimi digər variantlarla fərqlənə bilərsiniz.
Əsas ürək və gücü təlim proqramı, əzələ qurarkən bədən yağını azaltmağa kömək edə bilər . Kas əlavə edərkən dərinin necə göründüyünü və bəzi sarkmaları azaltmağa kömək edə bilər.
Gecə dəridən çəkin
Gevşek dərinin qarşısını almaq üçün ən yaxşı yoldur yavaş-yavaş arıqlamaq , həftədə 1-2 kiloqramdır. Yavaş çəki itkisi yağ itirərkən əzələ kütləini qorumaq və həmçinin kilo vermək üçün dəri tənzimləmək üçün imkan verir.
Mənbələr:
Escoffier, Catherine və digərləri. İnsan dərisinin yaşa bağlı mexanik xüsusiyyətləri: In Vivo Study. Araşdırıcı Dermatoloji Dergisi (1989) 93, 353-357.
Vaidya V (ed). Bariatric Cərrahiyyə ilə nəticələnən kütləvi çəki itkisindən sonra bədən çəkisi. Adv Psychosom Med. Basel, Karger, 2006, cilt 27, s. 61-72.