Bu fast food və sürətli təsadüfi restoranların əksəriyyəti özü bir şey təklif edir
Glutensiz pəhriz artan populyarlıq demək olar ki, fast food restoran zəncirlər deməkdir - bu olduqca selüloz dolu menyular malikdirlər - biz çölyak xəstəliyi və ya çölyak olmayan özü həssaslığı ilə bizim üçün daha çox variantları təmin bandwagon jumping edir.
Yalnız diqqətli olun: fast food restoranlarında, hətta özü olmayan menyularda olan çirklənməyə yoluxma riski çox yüksəkdir və sayğacın arxasında və ya mətbəxdə olan insanlar bunun qarşısını almaq üçün hazırlanmışdır. Sifarişinizi sadələşdirin və təlimatlarınız ən yaxşı nəticə üçün aydın olsun.
Burada ümumi fast food restoran zəncirlərinin əlifba sırası və onların glutensiz menyu variantları var.
1 - Arby's
Wendy'nin eyni şirkətinə məxsus Arby's, fast food restoranı üçün kifayət qədər geniş bir qlutensiz menyu təqdim edir.
Əgər siz özbaşına deyilsənsə, Arby'də ətlərin çoxunda (əlbəttə ki, bucaqsız) və qızardılmış turkey ilə Farmhouse salatında yemək mümkündür. Şokolad, qovşu swirl və vanilya sarsıntıları da glutensiz olaraq sıralanır.
Lakin, Chick Fil A-dan fərqli olaraq (və digər fast-food lokantaları kimi), Arby'nin öz qidalarını özü yağı ilə hazırlayır, belə ki, Arby nin kartof və kartof tortları təhlükəsiz deyildir. Soyuq çirklənmə hallarının qarşısını almaq üçün ayrıca arxa tərəfindəki şəxslə də işləməyiniz lazımdır.
2 - Bonefish Grill
Əgər təzə dəniz məhsulları istəsəniz və daha ləzzətli bir restoranı (sürətli yeməkdən daha sürətli təsadüfi) axtarırsınızsa, Bonefish Grill-dəki özü olmayan menyuda heyecanlanacaqsınız - demək olar ki, bütün dəniz məhsulları, təbii olaraq, özü-sərbəstdir. Outback Steakhouse və Carraba's şirkətinin ana şirkətinə məxsus olan lüks zəncir təxminən 30 ölkədə yerləşir.
İki və ya üç qəlyanaltıdan və ya salatadan birini başlamağı və sonra bir seafood yeməyi (bir neçə sousu ilə örtülmüş) və ya biftek və ya toyuq antre seçə bilərsiniz.
Bəzi sütunsuz seçimlər aşağıdakılardır:
- Edamame və Midye Josephine məzəli
- Bonefish House Salatası və ya Klassik Sezar Salatası (heç bir croutons tələb olunmur)
- Soyuq sousu ilə mango balığın seçimi (mango salsa və ya limon yağı)
- Lily'nin Toyuq və ya Filet Minion
Şirin də seçim təklif edir: menyudan üç desertdən ikisi pulsuzdur. Mən adətən Crème Brûlée-ni seçirəm, amma ununsuz macadamia qoz qozunu moruq sousu ilə sifariş edə bilərsiniz.
3 - Boston Market
Boston bazarında qlutensiz qonaqlar, zəncirin özü olmayan siyahısından olduqca geniş çeşidli ət və tərəflərin seçimini sifariş edə bilər. Və saqqız da ola bilər, çünki bu da sünbül deyildir.
Glutensiz variantlar bunlardır:
- Rotisserie toyuq
- Qovrulmuş turkey göğsü
- Buxarlı tərəvəzlər
- Aralıq dənizi salatı
- Southwest Sante Fe salatı
- Holiday ham
- Tətil turkey
Boston Marketin veb saytında Qida Allergiyası Axtarış bölməsinə baxın, bu da yalnız süzülməmiş menyu variantlarını siyahıya salmağa imkan verir. Təəssüf ki, heç bir özü içilməyən desertlər yoxdur.
4 - Burger King
Burger King özü-free siyahı menyu maddələr və menyular maddələr daxildir və menyusunda həqiqətən özü-free çıxmaq nə deşifr üçün çətin ola bilər, məsələn, "bahar mix Romaine" və "marul "özü pulsuz, lakin hazırlanmış bir salatın təhlükəsiz olacağını söyləmir. Buna baxmayaraq, Apple və Cranberry və Tendergrill toyuq ilə Garden Fresh Salatası özü pulsuz olaraq verilmişdir.
Fransız qarğıdalı və kolbasa çörəkləri "özü olmayan" olaraq sadalanır, lakin siyahıda qeyd olunur ki, onlar özü-özünə məxsus olan maddələrlə, yəni müqavilənin qətidir.
Hələ bir siyahı Burger King staffer tərəfindən birləşdi əgər siyahı bəzi variantları (xüsusilə aclıq əgər) təmin edə bilər. Misal üçün, özü olmayan bişirilmiş qidalandırıcılarla birlikdə bişmiş hamburger əldə etmək mümkündür (yalnız fərdi yer fıstığı istifadə etmir).
5 - Carrabba'nın İtalyan Grilli
İtalyan yeməyini xüsusilə özü-özünə səmimi olmayan bir məhsul kimi düşünməzsiniz, ancaq Carrabba'nın İtalyan Grill şirkəti 33 ölkədə yerləşən Bonefish Grill və Outback Steakhouse kimi şirkətlərə məxsus olan bir çox böyük glutensiz variant təmin edir.
Qida yeməyinizi iki özbaşına qəlyanaltıdan birinə, toyuq çorbasına (makaron əlavə edilməməsini tələb edin) və / və ya bir salatla (masaüstünüzü atmaq və təmiz qabda düzəltmək üçün xahiş edirik) başlayın.
Çox sayda məzə özü sərbəstdir; ancaq bir ızgara maddəsi seçsəniz, qril əleyhinə istəməsin və özü özü içindəki maddələr kimi eyni qril üzərində bişiriləcək bilirik. Əgər çox həssas olsanız, grilldə pişirilməmiş bir antre ilə daha yaxşısınız, onda serverdən soruşun.
6 - Cənnətdə Cheeseburger
Cənnətdəki Cheeseburger texniki fast food deyil ("təsadüfi yemək" kateqoriyasına daxil olacaq), ancaq bu, özünə məxsus glutensiz menyusundan ötəri siyahımızı yaradır.
Müğənni Jimmy Buffettin sahibi olan bu ikonik restoranda , özü-free kartofların bir tərəfi ilə özü olmayan bir çörek üzərində cheeseburger sifariş edə bilərsiniz. 16 əyalətdə (Florida, eləcə də daxil olmaqla) yerləri olan restoran, GF menyusu hazırlamaq və mətbəxdə çirklənmənin qarşısını almaq üçün Gluten Intolerans qrupu ilə işləyir.
Bir cheeseburger (və ya hamburger) üçün əhval-ruhiyyə deyilsə, bir çox antre ölçülü salatlar biri sifariş edə bilərsiniz və ya potensial kaburga, qızıl və toyuq entrees arasında seçin.
Şirin üçün yalnız dondurma var, ancaq bir sıra kök pivə şüşəsi də daxil olmaqla bir sıra qeyri-spirtli içkilərə baxa bilərsiniz. Fritöz kartofları da daxil olmaqla, bir neçə azuqə pulsuz uşaq menyusu var.
7 - Chick-fil-A
Chick-fil-A hər hansı fast food restoranının ən yaxşı glutensiz siyahısını təqdim edir - altı səhifədən ibarət olan sənəddə çoxlu menyu variantları var və hər birinə aid maddələr təqdim olunur, belə ki, əlavə qida alerjisi olan insanlar və ya intoleranslar Onlara yemək üçün.
Chick-fil-A pulsuz bir seçim var:
- Soyuqsuz çörəyin üzərinə ızgara edilmiş toyuq sandviçi
- Səhər yeməyi hashbrowns (xüsusi bir özbaş-free fritözdə bişirilir)
- Izgara tavuk nuggets
- Grilled Market salatı
- Acılı Southwest salatı
- Waffle kartof (xüsusi bir özbaş-free fritözdə bişirilmiş)
- Meyvə kuboku
- Frosted limonad
Bu çörək ilə bir toyuq sandviç, bir neçə müxtəlif yemək miqyaslı salat (toyuq və ya olmadan), bir neçə müxtəlif səhər yeməyi maddələr və Chick-fil-A-nin ayrı fritözlər bişirilir ki, waffle kartof, zövq mümkündür fərdi restoranınızla fritöz vəziyyətinə əmin olmaq üçün).
Sifariş etdiyiniz zaman, qida üçün özünüzə "allergiya xəbərdarlığı" qoyun.
Bundan əlavə, fast food zənciri uşaqların menyusunda ızgara içkisiz toyuq nuggets və qarışıq meyvə applesauce təklif edir. Chick-fil-A yoğurt parfait və Ice Dream desert kubbesi özü pulsuz olaraq verilmişdir. Bir çox insanlar Chick-fil-A'da yaxşı özəllik təcrübələrini bildirirlər.
8 - Chili Bar və Grill
ABŞ-da və digər 34 ölkədə yerləşən yerlərdə olan Chili's Grill & Bar Restaurant, bəzi caveats ilə kifayət qədər geniş bir glutensiz menyu var . Bu "təsadüfi yemək" kateqoriya fast food kateqoriya daha uyğun bir başqa restoran .
Chili-nin qlutensiz variantları bunlardır:
- Bişmiş kartof şorbası yükləndi
- Toyuq və ya karides ilə Karib salatı
- Çörəksiz xortum burgerləri
- Mısır tortillas ilə Fajitas
- Bəzi souslar ilə körpə geri kaburga
- Ancho somon
Çili qeyd edir ki, özü-free menyusu ərzaq təchizatçılarından alınan məlumatlara əsaslanır və mətbəxdə glutensiz çirklənmə ehtimalı səbəbindən qidaya allergenlərin olmamasını təmin edə bilməz.
9 - Chipotle Meksika Grill
Fast-food restoran zənciri və təsadüfi bir restoranın arasında boşluğu əhatə edən Chipotle Mexican Grill, çölyak xəstəliyi və ya selüloz həssaslığı olan insanlar üçün müxtəlif seçimlər təklif edir. Əslində, Chipotle-nin menyusundan un unudulmuş tortillasdan başqa hər şey şirkətin allergenləri siyahısında sünbül deyildir.
Əlbəttə ki, un məmə tozu izinə xüsusilə həssas olduğunuz halda, un tortillas bir problemi sübut edə bilər, çünki işçilər onları tez-tez toxuna və sonra tortilla dolgularının konteynerlərinə çatırlar.
Bundan əlavə, distillə edilmiş sirkə reaksiya verənlər qırmızı tomatillo salsasından çəkinməlidirlər (bax: Sirkə Gluten-Free? ). Həmçinin, Chipotle qeyd edir ki, misirli bir şey heç bir restorana çıxmadan əvvəl digər taxıllarla çirklənmiş ola bilərdi (onlar açıq-aydın ev tapşırığını etdikləridir!).
Əks təqdirdə, bir Chipotle yaxınlığında olması üçün şanslıyorsanız, zövq alın. Yalnız ilk növbədə öz əlcəklərinizi dəyişdirmək üçün ərzaq hazırlamaq istəyənlərdən əmin olun.
10 - Beş Uşaq
Bu hazırlanmış zirehli zəncir əsasən burger, isti itlər və kartof təqdim edir. Hamburger və isti it çörəklərinin kənarında Beş Uşaqlar menyusunda yalnız üç maddə özündən ibarətdir: maltulmuş süd, albalı ətirli və Oreo çərəzi qarışıqları (bunların hamısı zəncir saqqızları üçün).
Beş Uşaqlar, özü olmayan bir çörək təqdim etmir, amma marulda bükülmüş burger sifariş edə bilərsiniz. Bütün mümkün yağlar təhlükəsizdir. Bundan əlavə, zəncirin kartofları xüsusi bir glutensiz fritözdə bişirilir və təhlükəsizdir.
11 - In-N-Out Burger
In-N-Out Burger (və azuqə pulsuz icma olduqca az) var burger "protein tərzi" sifariş və ya bir çörək əvəzinə marul bükülmüş.
Bu, populyar bir maddədir (həm özü üçün, həm də Atkins adadları üçün) fast food restoran zənciri onun gizli menyusunda siyahıda olduğunu söylədi. Bundan əlavə, In-N-Out kartofları özü-pulsuz və buna görə də təhlükəsiz olmalıdır (lakin heç vaxt unutmayacağıq).
12 - KFC
Əsasən KFC-də özündən bəslənməyən yemək üçün təhlükəsiz bir şey yoxdur (bir və ya iki salat istisna olmaqla) və zəncir bizi yerləşdirmək üçün az səy göstərdi. Dürüst, daha yaxşı seçim var.
13 - McDonald's
McDonald's, sütunsuz bir menyuda saxlamır, bunun yerine maddələr və tədarükçülər tez-tez dəyişir, narahatlıqları olan şirkətlər şirkətin saytında yoxlanmalıdır. Orada, onların müxtəlif maddələr siyahısında elan edilmiş buğda (lakin arpa və çovdar) tapa bilərsiniz.
McDonald's kartofunun özü olmayan olub olmadığına dair özü-pulsuz icmada böyük bir müzakirə var. Onlar qızardılmış buğda buğda törəmələri var, lakin McDonald's patates özləri saxlayır özləri heç bir gluten ehtiva edir testlər ilə aşkar üçün milyona 3 hissəyə aşağı. Xüsusilə daha yaxşı variantlar mövcud olduğundan, xüsusilə həssas olan bir çox insan McDonald's kartoflarından çəkinir.
14 - Köhnə Spagetti Fabriki
13 əyalətdə bir çox yerə sahib olan Köhnə Spaghetti Fabrikasında siz spagetti və digər makaronlardan uzaqlaşmanıza ehtiyac yoxdur - fast-casual restoranlar öz "özbaşına dostluq" menyusundan özü olmayan bir pasta xidmət edir.
Soyuqsuz makaron istəmədiyiniz müddətdə, Marinara, zəngin ət, clam, sote göbələk, Mizontra pendir və qəhvəyi yağı və Alfredo sousu da daxil olmaqla, Old Spaghetti Fabrikasının makaron souslarından istifadə edə bilərsiniz. Siz də sarımsaq və limon suyu ilə marinated olan bişmiş toyuq sifariş sifariş edə bilərsiniz. Siciliya tərzi italyan sosisini də əhatə edən tərəflərdən bir neçəsi də özü yoxdur.
Bir uşaq menyusu da var, əsasən uşağın ölçülü şəkərsiz tərkib hissəsi ilə. Şirin (hələ də otaq varsa) vanil dondurma və ya spumoni ilə məhdudlaşır.
15 - Outback Steakhouse
ABŞ-da yüzlərlə yerə sahib olan Outback Steakhouse, xüsusilə səyahət edərkən, özü-səmərəli izdiham üçün real-go-fast rahat restoran təmsil edir.
Outback, biftek, dəniz məhsulları, salat, yan və mükəmməl bir glutensiz desert, qəhvəyi altında Down Unfourless Şokolad Thunder ilə dolu geniş bir glutensiz menyu edir. Kiçik porsiyalar və desert üçün süzülməz sundae olan bir özü olmayan uşaqlar menyusu da var.
Outback'teki glutensiz seçenekler şunlardır:
- Aussie Cobb salatı
- Brisbane Sezar salatı (heç bir croutons)
- Ribeye steak
- Victoria'nın fileto mignon
- Mükəmməl ızgara qızılbalıq
- Alice Springs toyuq
- Körpə geri qapılar
- Barbie haqqında Izgara Toyuq
- Yüklənmiş kartof püresi
- Altından Şokoladlı Thunder
Qarşılıqlı çirklənmə probleminə diqqət yerdən fərqli ola bilər, baxmayaraq ki, əksər hissələrində Outback-in heyəti yaxşı hazırlanır. Bununla yanaşı, ən çox yerlərdə zirvə dövründə məşğul olduğundan, sifariş vermədən əvvəl bir müdirlə danışın, yəni kontaminasiyanı ehtiva edən problemlər baş verə bilər.
16 - PF Chang Çin Bistro
PF Chang, glutensiz yeyənlər üçün başqa bir sevimli sürətli təsadüfi go-to-restoranıdır və bir çox glutensiz diners zəncirin xüsusi glutensiz menyusundan sifariş verməkdə uğur qazanmışlar.
Seçimlərə müxtəlif qəlyanaltılar, glutensiz yumurta açılan çorba, əriştə yeməyi, bol antre variantları və hətta vegetarian variantları daxildir. Hətta böyük bir desert, PF Chang'un əla GF flourless şokolad kubbesi sifariş edə bilərsiniz.
PF Chang-un qlutensiz variantları aşağıdakılardır:
- Changun toyuq salatı tamamlanır
- Yumurta damcı çorbası
- Qızardılmış düyü
- Acılı toyuq
- Moğollu mal əti
- Xərçəng sousu ilə karides
- Pad Thai
- Giləmeyvə və krem şortası
- Flourless şokolad qübbəsi
PF Chang'un özü üçün pulsuz yeməklər zəncirin loqosu ilə xüsusi bir qabda təqdim edilir, belə ki təhlükəsiz bir yemək əldə etdiyinizini bilirsiniz. Restoran, GF-nin yaradıcılığında soyuq soya sousunu istifadə edir.
17 - Shake Shack
Onun (gluten tərkibli) kartof çörəkləri ilə məşhur olan bu fast food zənciri də stadionlarda və top meydançalarında olanları istisna olmaqla, burgerləri özü yerdən çəyirtkələrə təqdim edir.
Bir neçə Shake Shack milkshakes də vanil və şokolad kimi əsas tatlar və Darçın dulce de leche və karamelized şaftalı kimi daha ekzotik tatlar, o cümlədən heç bir özü-based maddələr ehtiva edir. Təmiz avadanlıqdan istifadə edərək sarsıdıcılığı qarışdırıb uzaqlaşdırmaq üçün heyətlə əlaqələndirməlisiniz.
Qızardılmış qidalardan təmizlənin, çünki onlar özü özü olan qida maddələri ilə bölüşdürülür.
18 - Sonic Drive-In
Bir çörəksiz burger istəsəniz, Sonic Drive In-da sifariş verə bilərsiniz, və Sonic-in alerjen stoluna görə, kartof və tater totsları da özü yoxdur. Lakin, qızardılmış qidalar (bu kartof və tater tots kimi) paylanmış fritözlərdə özü tərkibli maddələrə məruz qalır.
Sonic-in sarsıntıları, çox sayda toplama ilə gəlir, sürücünün fast-food restoranına getmək üçün daha yaxşı bir səbəb ola bilər. Potensial sarsıntı yığışdırmalarının çoxu özü-sərbəstdir (Oreos, malt siropu və pirzola qırıntıları kimi açıq olanları istisna olmaqla) və duzlu karamel kimi qeyri-müəyyən olanlar istisna olmaqla). İşçinin qətiliklə təmiz bir qarışdırıcıya verməsini xahiş etdiyiniz bir siqnal verməzdən əvvəl əmin olun.
19 - Taco Bell
Chipotle-nin məşhurluğuna bürünən Taco Bell indi düyü, ət, fasulye və tərəvəzləri olan Cantina Power Bowls təklif edir və zəncirinin veb saytında sünbülsiz olaraq qeyd olunur.
Hashbrowns da qara çuğundur, cips və guacamole, çiplər və nacho pendir sousu, cips və sousu daxil olmaqla, bir neçə tərəfdən olduğu kimi, özü-pulsuz (onlar birgə fritöz qızardılmış bilər, baxmayaraq ki, cavab xahiş yes) salsa, nacho pendir Doritos fişləri və mükafatlı latın düyü. Taco Bell-in alerji məlumatlarını burada yoxlayın.
20 - Uno Chicago Grill
Uno Chicago Grill, pendir, pepperoni və sebzenin özü olmayan pizza variantlarını ehtiva edən özü olmayan menyusu ilə müntəzəm olaraq özü olmayan pizza sevənləri sevindirir. Amma 24 əyalətdə və Vaşinqtonda yerləşən 150 yerlə zəncir də digər glutensiz qidaların böyük bir seçimini təklif edir.
Uno-da yemək zamanı iki glutensiz çorba, burger (çörəksiz) biftek, somon və toyuq yeməyi, bir çox glutensiz tərəflər, bir neçə müxtəlif salat (seçicilərinizi və çörəkləri buraxmadığınızı bildirmək üçün müəyyən olunacaq) seçə bilərsiniz. çubuqlar və təmiz bir qabda qarışdırmaq üçün) və dessert üçün dondurma sundae.
Uno-da qlutensiz variantlar daxildir:
- Mal çili
- Sezar salatı
- Klassik Cobb salatı
- Limon fesleğenli somon
- Ən yaxşı sirli biftek
- İncə qabığın pizza (pendir, pepperoni və ya vegetar)
Uno Chicago Grill-də Redbridge glutensiz pivədən də istifadə edə bilərsiniz.
21 - Wendy
Çölyak və ya selüloza həssaslığı olan bir çox insan, özü olmayan bir fast food restoranı axtararkən ilk seçim olaraq Wendy'ye başçılıq edir. Wendy'nin açıq glutensiz menyusuna görə, zəncirin marka bişmiş kartoflarının ən çox yaxud hamısı, özü özünə aid olmayan maddələrdən ibarətdir və Wendy'nin çili, şokolad və vanil Frostys də siyahıda.
Wendy-də, siz croutons olmadan salatlarınızı yeyə bilərsiniz (onlar croutons ilə heç vaxt əvvəlcədən hazırlanmadığını varsınlarkən heç vaxt, heç bir salatın kreftlərini seçməyin!) Və salat paltarlarının çoxu təhlükəsiz sayılır. Çörəksiz hamburger və ya cheeseburger sifariş edə bilərsiniz. Müqayisə edərkən, əksəriyyətin arxasındakı insanlar öz əlcəklərini dəyişdirməyi və hər hansı bir gluten maddəsi ilə qarşılıqlı əlaqədən çəkinməyini bilsinlər.
Bir neçə Wendy-nin yerlərində, Fransız qızartmalarını yeyə bilərsiniz - özləri özü tərkibli maddələrlə eyni yağda qızardınızmı yoxlamaq üçün yoxlayacaqsınız.
Bir sözdən
Gördüyünüz kimi, orada yalnız bir otlaqdan tez bir qəlyanaltı üçün dayandırmaq üçün dayandırılıb, orada orada çox özü pulsuz variantları var. Yalnız seçdiyiniz restoran özü pulsuz menyuda olsa belə, özünü pulsuz sifariş etmək qaydalarına əməl etməyinizə əmin olun. Soyuqsuz pəhriz gəldiyi zaman çox diqqətli olmursunuz.
> Mənbə:
> Çölyak xəstəliyi fondu. Mən nə yemək lazımdır? Fact Sheet.