Türkiyədə kalorilər Bacon, Ənənəvi Bacon və Carb Counts
Bacon bəzən ət konfet adlanır. Donuzdan, duzdan, dumandan, bəzən şəkərdən və ya digər tatlandırıcılardan hazırlanmış ətir. Yəni pastırmanın karbohidrogenləri var? Türkiyədə donuz kalorisi nədir? Bir past carb pəhrizdə donuz yemək edə bilərsinizmi? Həmişə ən sağlam ət seçimi olmadığı halda, yemək planında pastırma əlavə etmək yolları var.
Bacon və Pork Bacon Türkiyədə Kalori
| Türkiyə Bacon Qidalanma Faktlar | |
|---|---|
| Boyut 2 dilim xidmət | |
| Xidmətə qarşı | Gündəlik dəyər * |
| Kalori 70 | |
| Yağdan gələn kalori 54 | |
| Total Fat 6g | 9% |
| Doymuş yağ 2q | 10% |
| Xolesterol 30mq | 10% |
| Sodium 360mg | 15% |
| Potasyum 0mg | 0% |
| Karbohidratlar 0 g | 0% |
| Diyet Fiber 0g | 0% |
| Şəkərlər 0g | |
| Protein 4g | |
| Vitamin A 0% Vitamin C 12% | |
| Kalsium 0% · Dəmir 0% | |
| > * 2000 kalorili pəhriz əsasında | |
Ənənəvi (donuz əti) donuzu adətən yağ turşusu və kalorilərdə türk donuzundan daha yüksəkdir, ancaq təsəvvür edə bilərsiniz. Donuzda tək bir xidmət 90 kalori, 7 qram yağ, 2,5 qram doymuş yağ və karbonhidratın sıfır qramı təmin edir. Bununla birlikdə kalorili və yağ sayımları markadan markaya dəyişir, çünki hər dilimin qalınlığı istehsalçıdan istehsalçiyə qədər dəyişəcək.
Tərəvəz donuzunda adətən daha az kaloriya var, baxmayaraq ki, fərq siz gözlədiyiniz kimi əhəmiyyətli deyil. Hindistanda 2 dilimdə yalnız 70 kalori var, lakin bəzən dilimlər çox nazikdir. Müxtəlif donuz tipləri arasında seçdiyiniz zaman, hər bir məhsulun oxşar xidmət ölçülərini müqayisə etməyə çalışın. Tez-tez donuz pastırması dilimləri daha qalın və ətli olur.
Baconda neçə karbon var?
Bir çox dieters aşağı donuz və ya ketogenic yemək planının bir hissəsi kimi donuz istehlak edir. Donuz yağ yağda və karbohidrat səviyyəsində aşağı olduğundan, bu planlarda yaxşı işləyir.
Burada müxtəlif pastırma məhsullarının karb sayımlarının sürətli bir siyahısı var. Yaxşı xəbər, əsas donuz, hinduşka donuzu, real donuz biti və Kanada donuzunun xidmətdə hər hansı bir ölçülebilən karbonhidrat yoxdur.
- bacon: 0
- pastırma, aşağı sodyum: 0
- bacon, qəhvəyi şəkər: 1 qram
- pastırma, türkiye: 0
- bacon, Kanada: 0
- bacon, Kanada (Boar's Head, 2 oz.): 1
- bacon, İrlandiya: (2 dilim) 1
- pastırma, vegetarian (Morningstar Farms, 2 dilim): 2
- pastırma bitləri, imitasiya: (1 1/2 tbsp.) 2
- donuz bitləri, real: 0
Baconda Gizli Carbs tapın
Siyahıdan göründüyünüz kimi, karbonhidratlı bir donuz məhsulu əldə edə bilərsiniz və bütün donuzların aşağı carb olduğunu düşünürsəniz bunu reallaşdıra bilərsiniz. Bəzi pastırmada şəkər və ya digər şirin carbs əlavə olunur ki, bu ağcaqayın / şəkər şirli dadı verəcəkdir. Vegetarian pastırma, karb maddələrindən hazırlanmışdır, çünki carbs ola bilər.
Misal üçün, McCormick Bac'n Pieces Bacon Aromalı Bit və Durkee İmitasyon Bacon Bitləri karbohidrat ehtiva edən toxumalı soy unundan hazırlanır. Bir kaşığı iki qram karbohidrata malikdir.
Vegetarian pastırma şeridləri də tez-tez toxuma soya zülalı ilə edilir, beləliklə, karbohidratlar var. MorningStar Farms Veggie Bacon Şeridinin iki zolağı iki qram karbohidrata malikdir.
Bu məhsullar halında, karbohidratlar şəkərdən gəlmir. Lakin et bazlı pastırma məhsulları üçün, şəkər şirəsi kimi əlavə edilə bilər və ya dilimlənmədən əvvəl şirin bir dad vermək üçün məhsula enjekte edilə bilər. Karbonhidrat məzmunu üçün hər hansı bir donuz məhsulunun etiketini yoxlayın. Sırılmadığını və ya şirinliyini xarakterizə edən hər hansı bir donuzdan çəkinin.
Siz yemək və tərəf şəklində şəkər şirli donuz gördükdə, şəkər carbs ehtiva edir ki, bahis bilər.
Maple şirli donuz yəqin ki, donuz paltar üçün karbohidrat-dolu şərbət istifadə edir, belə ki, nəzərə saxlamaq lazımdır.
Baconu Sizin Diyetinizə daxil edə bilərsinizmi?
Bir aşağı carb pəhriz var? Əgər karbohidratlardan olan donuzdan uğurla istifadə etsəniz, karbonhidrat ola biləcəyiniz başqa bir şeyə baxmalısınız. Tipik bir Amerikan kahvaltısı karb-festtir. Tost, hash browns, yulaf, qatıq, granola, pancake, Gofretler, pastries, portağal suyu, süd, şəkərli qəhvə içkisi, kekler, çörekler, bagels və səhər yeməyi sandviçinizin hamısı yüksək karbohidrat miqdarına malikdir.
Bu vaxt, pastırma cheeseburger üzrə pastırma carbs kömək edə bilər, lakin əsasən dərin qızardılmış carb çubuqlar olan Fransız kartof qeyd etmək deyil, çörək və pendir bol əldə olacaq.
Gedin və salatınıza bəzi real donuz bitlərinə çiləyiniz, lakin salat paltarında olan karbohidratlara baxın. Sizin salatınızdakı meyvə və tərəvəzlər də karbohidratlara, eləcə də kreşlərə sahib olacaqlar. Siz karbonhidratları azaltmaq və ya qarşısını almaq üçün çalışırıq əgər ağıllı seçmək üçün bütün maddələr özünüzü öyrətmək lazımdır.