10K bir yürüyüş sizin üçün bir istiləşmə və marafona heç bir meydan oxuyur mu? Sonra ultramarathons dünyasına hazırsınız!
Ultramarathonlar marafonu 42 kilometr (26,2 mil) yuxarıdakı hər hansı məsafədə hərəkət edirlər. Bu hadisələr adətən idmançılar üçün qurulsa da, tələb olunan vaxt kəsilməsini təmin edərsə, yürüyüşçülər salamlayırlar.
İştirakçılar, tədbirdə ümumiyyətlə yemək, istirahət və ya yeniləmək üçün ümumiyyətlə fasilə verə bilərlər.
Bu hadisələr yolda və ya yolda və ya yolda keçirilə bilər. Ultramarafonlar müasir marafonu öncədən təyin edirlər. 1800-cü illərdə "piyadalar" məşhur idman idi, marafon isə 1896-cı ildə çıxdı.
- Sabit məsafə Ultramarathon Hadisələr: İştirakçılar məsafə 50 km və ya 100 mil məsafədə əhatə edir. Bu, bir döngədə nöqtədən nöqtəyə müəyyən bir kursda ola bilər və ya məsafəni başa çatdıqda özünü və iştirakçıları dayandıra biləcək kursda ola bilər.
- Time Limited Ultramarathon Hadisələr: 24 saat və ya 48 saat və s. Iştirakçılar bu müddət ərzində ən böyük məsafəni əhatə etməyə çalışdıqları tədbirlər.
Ultramarathon Kursları
- Track: tarixi ultra yürüşlər tez-tez bir yarış meydanında keçirildi, daşıyıcılar isə həmin kursu sonsuzca dolaşdılar.
- Yol Döngüsü: Yolda, yolda və ya yolda yola çıxan bir yol təkrarlanmalı idi. Bir nümunə Texasdakı Ultra Centric Təcrübəsidir, 2 millik bir döngü kursu ilə.
- Tək dövr: Bir dəfə başa çatacaq bir məsafə məsafəsi, başlanğıc nöqtəsinə qayıdır. Bir ultramarathon üçün 42 kilometr uzunluğundaydı.
- Point-to-Point: Başlanğıc və bitmə fərqli yerlərdədir, aralarında sabit məsafəli kursdur.
Ultramarathon Məsafələr və Times
Standart hadisələr 50 kilometr, 50 kilometr, 100 kilometr, 150 kilometr, 100 Mil, 24 Saat, 200 KM, 48 Saat, 200 Mil, Altı Gün, 1000 KM və 1000 Mil.
Bir çox qeyri-standart hadisələr də var. ABŞ-da 100 Mil hadisələrinin əksəriyyəti təbii yollar və ya meşə yolları üzərindədir və çoxları Mt. Dəniz səviyyəsindən Everest!
IAAF, 1991-ci ildə 100 kilometrlik məsafəni tanıyıb. Onlar Ultraarunners Beynəlxalq Birliyini (IAU) ultrasonun idmanı üçün idarəetmə orqanı kimi tanıyırlar. IAU 100 kilometrlik, 50 kilometrlik, 24 saatlıq və dünya çempionatına ev sahibliyi edir.
Ultra hadisələr ümumiyyətlə idmançılarla nəzərdə tutulur. Sürətli yayımçılar tez-tez bu kəsmə vaxtında hadisə ilə uğurla nəticələnə bilər, lakin yürüyüşçülər tədbirin təşkilatçılarına diqqətlə yanaşmaları üçün əmin olmalıdırlar.
Yalnız Walkers üçün Ultramarathons
Bəzi tədbirlər xüsusilə yayımçılar üçün nəzərdə tutulmuşdur
Sierra Klubunun Bir Günü Gəzintisi - Vaşinqtondan 50K və ya 100K gediş Harper's Ferry, WV
FANS Ultra Yarışları: Bu hadisə iyun ayında Minnesota Minneapolis Fort Snelling Parkında keçiriləcək. Bu, 6 saatlıq qaçış, 12 saatlıq qaçış və ya yürüş yarışı və 24 saatlıq Run və ya Walking Race daxildir. 24 saatlıq yarış zamanı 100 mil gedişlə Centurion təyinatını qazana bilərsiniz.
British Columbia, Kanada'da Böyük Walk. Bu hadisə 2014-cü ildə sona çatdı, amma qayıda bilər.
1999 və 2000-ci illərdə 18 saatlıq gediş yürüş yoldaşlarına bir problem verdi. Bu hadisə, 1 kilometrlik yol dövrü və müxtəlifliyi üçün üç 10 kilometr (6,2 mil) yol sxemindən ibarət idi. Walkers saat 6-da şəfəq başladı və gecə yarısı, 18 saat sonra bitməli idi. Birinci ilə cəhd edən 29 yayımçı, ABŞ-a əlavə Hollandiya, Böyük Britaniya və Kanadadan səyahət etmişdi. Üç yürüyüşçü 100 kilometr (62 mil) üçün getdi.