Kimkins, Kimmerin ekran adına gedir olan aşağı carb dieter tərəfindən yaradılmış bir pəhrizdir. Bu, əsasən, kalorilərdə, yağda, karbatlarda və lifdə çox aşağı olan bir pəhrizdir. Pəhriz qismən orijinal Atkins pəhrizindən (1972 versiyası), yəni adına əsaslanır.
2007-ci ildə Kimkins diyetini xatırladan və ya izah edən məqalələr ictimaiyyətin marağına səbəb olan " Xalq və Qadın Dünyası " jurnallarında nümayiş olundu.
Buna baxmayaraq, ilin sonuna qədər davam edən mübahisələr və sinif hərəkətləri iddiası. Qadın dünyası 2008-ci ildə ictimaiyyətdən üzr istədi.
Kimmer kimdir?
"Kimmer" veb saytının ödənişli üzvlərindən Heidi Kimberly Diaz olduğunu iddia edən bir sinif hərəkət iddia qədər onun real adı verməkdən imtina etdi. O, bir ildən az müddətdə təxminən 200 funt itirmiş və onun dietində beş il saxlanılmasını iddia etmişdir. Ancaq bunun müstəqil təsdiqi yoxdur. O nə bir sağlamlıq işçisi, nə bir qidalanma mütəxəssisi.
İnsanlar nə yeyir?
Kimkins bir neçə müxtəlif varyasyona malikdir, bəziləri gündə 500 kalori azdır. Minimal yağ ilə hazırlanmış yağsız zülallar üstünlük təşkil edən qidalardır. Tərəvəzlər isteğe bağlıdır, lakin bir günün yeyilməsi 20 qramdan çox ümumi karbohidrat olmamalıdır. Bu effektiv carbs plus lif lif gündə 20 qramdan çox olmamalıdır deməkdir.
Bununla birlikdə, nümunə menyulardan daha az, daha çox, 5 qrama təsirli karbohidrat və 7 qram lif var. Bunu Atkins İndüksiyonu ilə müqayisə edin, burada tək başına tərəvəzlərdən 12 ilə 15 qram olan faydalı karbohidrat tövsiyə olunur.
Kimkins ilə problemlər
- Pəhriz fiber, əsas yağ turşuları və bir çox qidalı çox aşağıdır. Bu əsasən həyat üçün əsasları əks etdirməyən, optimal həyat sürməyən bir aclıq pəhrizidir. Multivitamin və mineral tablet tövsiyə olunur, lakin bu, phytonutrients , əsas yağ turşuları və digər qida maddələrini məhdudlaşdırır. Fiber və ya hətta lif əlavələri əvəzinə, Kimmer müntəzəm olaraq qəbul edildiyi təqdirdə laksatifləri, potensial təhlükəli bir təcrübəni tövsiyə edir.
- Kalorilərdə çox azdır. Kalorilərdə son dərəcə aşağı olan diyetlər uzun müddətdə işləmir. Nəhayət, sağ qalan tələbat daha çox olur və iştah artır. Bu vaxt bir çox sağlamlıq problemi ola bilər. Çox aşağı kalorili diyetlər, yalnız bir həkimin yaxından nəzarət altında aparılmalıdır. Bundan əlavə, belə bir rejimin dövründə baş verən ağırlığın çox hissəsi yağ olmayacaq, lakin əzələ və digər yağsız bədən toxumasıdır.
Qısa məlumatların nəzərdən keçirilməsi
Kimkins saytında beş fərqli Kimkins planı təqdim edildi. Biri demək olar ki, bütün proteinlər - yağlar, heç bir tərəvəz, pendir və s. Yoxdur ən populyar seçim kimi gündə 500-600 kalori çıxır. Vegetarian variantları gündə 1000 kalori ilə məhdudlaşır. Gündə 800 kalori olan bir sarsıntı seçimi var. Planlar çox əsas şəkildə yazılır və hər biri "hər gün tam bir multivitamin almaq və başqa istənilən əlavələrə" deyir.
Saytın əsas cəlb edilməsi müzakirə forumu idi. Şübhəsiz ki, güclü və dəstəkləyən bir camaat olmasına baxmayaraq, insanlar çox yüksək dərəcədə aşırı yeyən davranışlarda, xüsusən də çox aşağı kalorili istehlakda təşviq edildilər.
Mübahisələr
Kimlik və Kimkins ilə bağlı olan sirlərinə əlavə olaraq, bir neçə səbəbə görə araşdırma aparıldı:
- Onunla razı olmadıqları halda veb saytından ödənişli üzvləri qadağan edir.
- Çox tez çəkilməyə davam etmədikləri təqdirdə kifayət qədər ciddi olmamaları üçün insanları günahlandırır (gündə bir funt qədər).
- Gündə yalnız 400 kalori yeyən kəslərin davam etdirilməsinə təşviq edildiyi bildirildi. Yemək xəstəliklərinin əlamətlərini göstərənlər də müdaxilə olmadan davam etməyə təşviq edildi.
2007-ci ilin oktyabrında KTLA telekanalının xəbərlərini araşdıraraq və pis rəftar etməsinə dair iki hissədən ibarət açıqlama ortaya çıxdı. Onlar iki ay sonra Heidi Diazın qəbul etdiyi bir seqment ilə təqib etdilər. 2008-ci ilin yanvarında ABC-nin "Good Morning America" şirkəti Kimkins-də mənfi bir seqment yaratdı.
Qadınlar Dünyası əlverişli bir əhvalat hekayəsi hazırladığı üçün üzr istədi. Kimkins üzvlərinin sinif hərəkət iddiasında olan vəkili John Tiedt, Mart 2008-ci ildə Heidi Diaz'ın depozitlərinə dair bir hesabat yayımladı.
Aşağı xətt
Kimkins pəhrizləri Atkins və ya hər hansı bir sağlam aşağı karbon yanaşmasına bənzəmir. Kimkins potensial təhlükəli bir pəhrizdir. Tez-tez bir möcüzə axtarırsınız və onu təslim edəcək bir şeyə tutulmağa həssas olursunuz. Ancaq sağlamlıq vəziyyətinə gəldikdə, araşdırın, daha çox fikir əldə edin və bədəninizin göndərdiyi siqnallara diqqət yetirin. Başqalarından xəbərdarlıq siqnallarını dinləyin və əvvəlcə sağlamlığınızı qoyun.