Sağlamlıq müavinətlərinin iddiaları hər hansı bir su tutur mu?
Bikram yoga və ya isti yoga digər üslubları ilə "toksinlərdən tərləmə" edə bilərsiniz. Əslində, müddəti çox məşhur olmuşdur ki, bir çoxları praktikanı əslində olmadığı tibbi müavinətlər ilə təyin etməyə başladılar.
Tərdən və Detoxification'i anlama
Vücudunuz, istifadə edə bilməyən və ya ehtiyac duymayan şeyləri özündən qurtarmaq üçün özünə məxsus bir sistemi olan inkişaf etmiş bir kiçik bir vahiddir.
Bunları toksinlər olaraq görürük.
Qaraciyər parçalandıqdan sonra, qan və ya safrağımızdakı toksinlər böyrəklər və bağırsaqlar tərəfindən süzülür və sidik və ya axırlarda bədəndən çıxarılır. Bəziləri nə deyə bilərsə də, tər həqiqətən tənliklərin bir hissəsidir.
Tədənin funksiyası aşırı ısındıqda vücudu aşağı salmaqdır. Bu, həddindən artıq səliqəli olduğunuzda və ya xüsusilə isti yay günündə ağır fəaliyyət zamanı baş verə bilər. Nəticədə, tərin səbəbi onun məzmununa heç də təsir etmir, ən azı faydalı hesab edilən yollarla deyil.
Toz əsasən su və izlənilən miqdarda karbamid, laktik turşusu və minerallardan ibarətdir. Su istisna olmaqla, bu məhsulların heç biri bədənin metabolik funksiyasını dəyişdirmək və ya təkmilləşdirmək kimi miqdarda buraxılmır. Əgər bir şey varsa, tərləmiş mayelərin həddindən artıq itkisi asanlıqla əvəz olunmazsa zərərli ola bilər.
Hətta terdə atılan sodyum də tez-tez dəri içində natrium səviyyələrini dəyişdirmək üçün çox az olan dərinin epiteliyal natrium kanalları vasitəsilə yenidən absorbe edilir.
Ətraf toxumalarının azaldılması
Bədəndə hər gün toksinlərə məruz qalırıq, o cümlədən havada çirklənmə və pestisidlər, yeyən qidalardakı konservantlar və dərimizə qoyulan deterjan və kosmetika. Bunlar bədən üçün pisdir? Yəqin ki.
Lakin, tərin əsaslı bir həyata keçirilməsinin bu təsirləri azaltmaq üçün əsassız olduğunu göstərmək üçün.
Bu, ilk növbədə qaçınmaq lazım olan bir şeyə qarşı hərəkət edə biləcəyinizi göstərir. Təmiz yemək, təbii təmizləyicilərdən istifadə edərək və bədənin üzərində və ya yerinizə yerləşdirməyi planladığınız hər hansı bir məhsulun etiketini oxuyaraq məruz qaldığınız kimyəvi maddələrin təsirini azaldın.
Seksual Yoga ilə tərləmə faydaları
Bir isti yoga sinifində "toksinlərdən tərləmə" sözü ilə gəldikdə, bir çox insanlar bunu ötən gecənin martini və ya yeyilməmişdiklərini bildikləri çili peynir kartoflarından qurtara biləcəyi ehtimalı altında edərlər. Yoga, bu işləri təravətləndirməyinizə kömək etməyəcək bir vəziyyətdə, tətbiqin hələ də fayda təmin edə biləcəyini söyləmək lazımdır.
Yalnız fiziki məşqlər, istehlak etdiyiniz bəzi yağları yandırmağa kömək edəcək. Ancaq isti yoga sinifində temperaturun qaldırıldığı həqiqət daha çox yağ yandıracağınız anlamına gelmiyor. Əksinə, sizin oturacaqdan çıxmaq və işləməyin - ətrafınızın istiliyindən asılı olmayaraq yanmağa kömək edən sadə hərəkətdir.
Bununla yanaşı, istioq yoga zamanı tərləmə (və ya istənilən digər formada) sizə daha çox maye içməyi tələb edərək detoxify kömək edə bilər. Bol su içərək , mədə-bağırsaq, ürək-damar və ürək-damar sistemləri daha yaxşı işləyəcək, təbii olaraq toxumaları və hüceyrələri detoxifying və bədənin daha asanlıqla təmizlənməsi.
İstioqoqanın digər faydaları aşağıdakılardır:
- Artan ürək dərəcəsi və metabolizmə görə daha çox kalori yandırmağa meyl edirsiniz.
- Kollarınıza və bacaklarınıza qan axını artdıqca, kaslara daha oxygenləşdirilmiş qan verilir.
- Muscle ton və rahatlıq artır.
- Stress rahatlaşır və özünüzü daha yaxşı hiss edirsiniz.
> Mənbələr:
> Hanukoğlu, I; Boggula, V .; Vaknine, H. et al. "Epideliya natrium kanalının (ENaC) və CFTR'nin insan epidermisində və epidermal əlavələrində ifadəsi". Histo Cell Biol . 2017; 147 (6): 733-48. DOI: 10.1007 / s00418-016-1535-3.
> Yokozeki, H .; Muroto, H .; və Katayama, I. "Perspirasiya Araşdırma". Skin Pharmacol Physiol. 2016; 29 (5) 231-80. ISSN: 1660-5527.