Menisküs yırtması dizin ən çox meydana gələn qığırdaq yaralanmalarından biridir. Menisküs dizinizdə qığırdaqdır ki, diz işlədilməsinə kömək edir, yastıq və şok emal təmin edir, çəki paylanmanı yaxşılaşdırır və birgə stabildir.
Semptomlar
Bir menisküs yırtığının simptomları dizdə ağrı, şişlik, yaralanma zamanı yara vurma hissi, diz sabitliyi (xüsusilə oturduqdan sonra), dizinizin "sıxışdığına" və ya kilidlənməsinə məcburdur və bacağın əyilmə və düzəldilməsində çətinlikdir.
Niyə?
Menisküsün gözyaşları bir adam hərəkət edərkən qəflətən istiqamət dəyişir. Əlaqə idmançıları oynayan idmançılar daha çox olmasına baxmayaraq, meniscus gözyaşları idmançılara qarşı ola bilər. Koşucularda, menisküs tez-tez bir bükülmə hərəkət və ya diz tərəfində bir zərbə ilə yaralanır. Menisküs yaşla zəiflədiyi üçün yaşlı idmançılar daha çox riskdədirlər. Koşucular daha tez-tez (diz tərəfində) lateral menisküs deyil, medial menisküs (tibia və ya shinbone bağlı mərkəzi menisküs) yaralamaq.
Qarşısının alınması
Ayağınızın düzgün işləmə ayaqqabılarında olduğunuzdan əmin olun, çünki yanlış tipli ayaqqabıları taxaraq dizinizi yıxmaq və ya bükmək daha çox meylli ola bilər. Dizləri dəstəkləyən və sabitləşdirən əzələləri gücləndirmək üçün məşqlər edin , buna görə də dizlərinizə daha çox yaralanmaya davamlı ola bilərsiniz.
Müalicə
Menisküsün gözyaşardıcı müalicəsi yırtılmanın ölçüsünə və yerindən asılıdır.
Diziniz kilidlənməsə, sabitdir və simptomlar uzaqlaşırsa, əməliyyat lazım ola bilməz. Bəzən kiçik gözyaşardıcılar müvafiq müalicə ilə özlərini yaxşılaşdırırlar.
Həkiminiz, mütləq istirahət (heç bir təsiri yoxdur) və ağrıları və şişkinliyi azaltmaq üçün dizinizi icing edəcəkdir. 2-3 gün ərzində hər 3-4 saatda 15-20 dəqiqə dizinizi buz və ağrı və şişkinlik getməyincə.
Riskin müalicəsində digər addımları şişkinliyi nəzarət altına almaq və topağınızın altında bir yastıqla artırmaq üçün dizinizə elastik bir bandaj və ya dizinizə bir neopren tipi manşet ilə sıxışdırmaqla də edə bilərsiniz.
Həkiminiz də iltihab əleyhinə dərmanlar təyin edə bilər və bunu etmək üçün məşqləri uzatmaq və gücləndirməkdədir.
Gözyaşı böyük, qeyri-sabit, ya da kilitleme simptomlarına səbəb olarsa, qeyri-sabit kənarları təmir etmək və ya çıxarmaq üçün cərrahiyə ehtiyacınız ola bilər. Prosedura adətən olduqca sadədir və tez-tez evə eyni gün gedə bilərsiniz. Bəzi fiziki müalicələrə ehtiyacınız ola bilər və bir əməliyyat edildikdə qoruma üçün daha sonra bir kostyum geymək lazımdır.
Mənbələr: WedMD.com, "Diz Zədəsi və Menisküs Gözyaşı
Mayoclinic.com, "Meniscus Tear - Baxış"
Həmçinin baxın: