Bəslənmə xülasəsi (xidmət başına)
Kalori - 88
Fat - 7q
Carbs - 2q
Protein - 5q
Ümumi müddət 29 dəq
Hazırlıq 20 dəqiqə , 9 dəqiqə bişirilir
Xidmətlər 32
Onların bayram qırmızı dəniz yosunu ilə, bu damcı cookies gözəl Christmas cookie etmək, lakin onlar istənilən zaman böyük bir sağlam cookie edir. Şəkərsiz, aşağı carb, özü olmayan və qidalı maddələrlə doludur. Aşağıdakı bəzi maddələr haqqında qeydlərə baxın.
Tərkibi
- 1 və 1/2 fincan
- badam yemək
- 1 stəkan zeytunyağı protein tozu
- 1/2 fincan (bir çubuq) yağı
- 4 oz krem pendir (aşağı yağ versiyasını istifadə edə bilərsiniz)
- 2 yumurta
- 2 və 1/2 çay qaşığı maye steviya (ya da 1 və 1/2 fincan şəkərə bərabər olan digər şəkər əvəz)
- 1 çay qaşığı darçındır
- 1 çay qaşığı çörək soda
- 1 çay qaşığı duz
- 2/3 fincan doğranmış qoz
- 1 fincan bütöv
- kərə yağı (təzə və ya dondurulmuş, şəkər əlavə edilməmişdir)
Hazırlıq
- Fırınınızı 375 F-ə qədər qızardın.
- Qarışıq tüklü qədər yağ və krem pendir krem. Tatlandırıcı, darçın və duzu əlavə edin və yenə məğlub edin. Yumurta əlavə edin və birləşdirildikdən sonra döyün.
- Badem yeməyi, protein tozu və çörəkçilik soda əlavə edin və yaxşı birləşdirin.
- Fındıkalarda və qozda qarışdırın.
- Yumşaq qaşıq dolusu çömçə lövhəsi üzərindən və ya bir silikon örtüylə örtülmüşdür. Ölçü sənin üçün deyil, çox böyük çerezlərdən qaçın.
- Üstləri yalnız qəhvəyi qədər təxminən 7 ilə 9 dəqiqə bişirilir. Yeməkdən əvvəl çərəzləri tamamilə sərinləyin. Çörəkləri möhürlənmiş bir qabda saxlayın.
Xüsusi maddələr haqqında qeydlər: Bu reseptdə badam yağı və zərdab protein tozunun birləşməsi müntəzəm buğda ununun yerini alır. Bir ətirli protein tozu istifadə etsəniz, ehtimal ki, reseptdə tatlandırıcı miqdarını azaltmaq istərdiniz. Designer markası Vanilla Praline istifadə edirəm ki, onun içində süni ətirlər var. Mən ətirli toz istifadə etmədiyim təqdirdə, çay qaşığı başına 4-5 qram karbohidrata malik bir az qara pekmez əlavə etmək məcburiyyətindəyəm.